Баары сергек жашоо жөнүндө
Бактылуу ичегиге ээ болуу сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртат жана өнөкөт ден-соолук көйгөйлөрүн чечет. Өнөкөт сезгенүү көбүнчө өнөкөт оорулар менен коштолуп, ооруну жана дененин башка көптөгөн белгилерин пайда кылат. Бактыга жараша, биз денебиз колдоно ала турган аш болумдуу заттарга бай тамактарды жеп, денебиздин өзүн жакшы сезүү жөндөмүн колдой алабыз… Дагы Ичегиге ылайыкталган рецепттердин бир жумасы
Сереп салуу Кант диабети бар деген сиз өзүңүз жакшы көргөн бардык тамактардан баш тартууңуз керек дегенди билдирбейт, бирок сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жөнүндө чечим кабыл алууну каалайсыз. Жакшы тандоо - азыктык баалуулугу көп, бирок калориясы аз болгон жашылча-жемиштерди көп жеш. Кээ бир жашылча-жемиштер башкаларга караганда кант диабетин башкаруу үчүн жакшыраак. Төмөн гликемикалык индекси жана жүктөмү бар продукцияларды издеңиз,… Дагы Кант диабети менен ооруган 10 даамдуу диабет
Эгер сиз күнүмдүк режимиңиздин бир бөлүгү катары Starbucks чайкоочу болсоңуз, анда анын ичимдиктери менен тамак-ашынын канчасы кето-достук экени жөнүндө ойлонуп жаткандырсыз. Кетогендик диетаны баштоо сиздин тамактануу адаттарыңызды өзгөртүүнү камтышы мүмкүн, бирок сүйүктүү кофе чынжырыңызды толугу менен кесип салышыңыз керек эмес. Чындыгында, буйрутмаңызга бир нече өзгөртүүлөрдү киргизүү сиз дагы деле… Дагы Кетого ылайыкташтырылган 8 суусундуктар жана закускалар
Робб Вольф - мурдагы изилдөөчү-биохимик, ден соолук боюнча эксперт жана New York Times бестселлеринин автору "Paleo үчүн чечим" жана жаңы эле жарык көргөн "Тамактануу үчүн зымдуу". Буга чейин Nutrition and Metabolism жана Journal of Evolutionary Health журналдарын редакциялагандан кийин Вольф өзүнүн сергек жашоо образы экенин билет. тамактын артындагы илимди түшүнүү дегенди билдирет.Бирок көп адамдар кабыл алышкан ... Дагы Палеуге ылайыкташтырылган 6 мыкты бренд