Баары сергек жашоо жөнүндө
Дүкөн текчелеринде же пайдалуу азыктардан витаминдер менен бирге балык майы кошулмаларын көргөн чыгарсыз. Сиз балык майын өзүңүз ичип жаткандырсыз, анткени анын курамындагы омега-3 май кислоталары менен байланышкан көптөгөн ден-соолукка пайдалуу. Сиз холестеролду төмөндөтүүдө балык майынан да эффективдүү же эффективдүү боло турган башка ушул сыяктуу продукт бар экенин билесизби? Крилл бул… Дагы Крилл майы жана холестерол: пайдасы жана башкалар
Крилл майы - балык майына альтернатива катары тездик менен популярдуулукка ээ болгон кошумча. Ал киттер, пингвиндер жана башка деңиз жандыктары жеген майда крабдын канаттарынан жасалган. Балык майы сыяктуу, ал докозагексаеной кислотасынын (DHA) жана эйкозапентаеной кислотасынын (EPA) булагы болуп саналат, омега-3 майларынын түрлөрү деңиз булактарында гана кездешет. Алардын маанилүү функциялары бар ... Дагы 6 Крилл мунайынын ден соолук үчүн илимий жана ден-соолукка пайдасы
Анчоус, скумбрия жана лосось сыяктуу майлуу балыктардан алынган балык майы дүйнөдөгү эң популярдуу диеталык кошумчалардын бири. Анын ден-соолукка пайдалары негизинен омега-3 май кислоталарынын эки түрүнөн - эйкозапентаеной кислотасынан (EPA) жана докозагексаендик кислотадан (DHA) келип чыгат. Экөө тең башка пайдалардын арасында жүрөк жана мээнин ден соолугун жакшыртат. Жакында кошулган… Дагы Крилл майы vs балык майы: сиз үчүн кайсынысы жакшы?
Кандай айырма бар? Омега-3 май кислоталарын (омега-3) рационуңузга киргизүү маанилүү экенин уккандырсыз. Алардын пайдасы жөнүндө көп айтылган: алар холестеролду азайтат, жүрөктүн ден соолугун чыңдайт, мээнин саламаттыгын колдойт жана денедеги сезгенүүнү азайтат. Организмиңиз өз алдынча омега-3 түзө албайт, андыктан аларды рационуңузга киргизүү абдан маанилүү. Жана балык майы… Дагы Балык майына каршы крилл майы: кайсынысы жакшы?