zfimuno

Той күнү псориаз пайда болушун кантип алдын алуу керек

Үйлөнүү үлпөтүн пландаштыруу өткөөлдүн ылдый жагында сейилдөөнүн бардык жолунда стресс болушу мүмкүн экенин баарыбыз билебиз. Жана ким стрессти жакшы көрөт? Сиздин псориазыңыз!

Бактыга жараша, мен чоң күнүмдө жакшы болчумун, бирок мен псориаз менен ооруган көптөгөн аялдарды билем, алар жетектеген же чоң күнүндө болгон күндөрдөгү жалындар менен күрөшкөн.

Бул кеңештер менен коноктордун тизмесинен стрессти жок кылыңыз.

Келиндер, псориазыңыз кандай болсо да, өзүңүзгө жаккан көйнөктү тандаңыз

Көпчүлүк келиндер үйлөнүү үлпөт көйнөктөрүнө бир нече ай мурун заказ беришет. Бирок үйлөнүү күнүңүздө териңиз кандай болорун алдын ала айтууга эч кандай мүмкүнчүлүк жок.

Эгер сизде жаңырык болсо, фотографыңыз оңдоо процессинде тактарыңызды азайтууга жардам берет. Сиздин никеңиз сиз жашаганча гана жашайт. Сүрөттөрүңүз сизден кийин жанданат.

Сиз чоң күнү жакшы сезүүгө татыктуусуз. Ал күнү видеоңуз болсо да, бардыгынын көңүлү сенин жаркыраган жылмаюуңда жана көзүңдө жарык болот!

Күйөө, кар бүртүкчөлөрүнө карабай, өзүңүзгө жаккан смокингдин түсүн тандаңыз

Келинчегиңиз сыяктуу, сиз да бул күндү өткөрүүгө татыктуусуз. Кар бүртүкчөлөрүн унутуп, уланта бериңиз.

Эгер керек болсо, эң жакшы адамыңызга ным роликти бериңиз, бул сизге атуу убактысында жардам берет. Дагы бир жолу, сиздин фотографыңыз монтаждоодо кар бүртүкчөлөрүнүн бардык далилдеринен арыла алат.

Сиздин териңиздин ошол күнү кандай болгонун эч ким байкабай же эстеп калбашы мүмкүн. Ал сенин биринчи бийиңди жана экөөңдүн көзүңөрдү биринен ала албаганыңды эстейт.

Убакыт графигин коюу жана мөөнөттөр менен жолдо калуу үчүн пландоочуну колдонуңуз

Мөөнөтү бүтүп баратат. Шашуунун кереги жок. Үйлөнүү тоюңузга чейин бир нече жума ичинде өтө көп жумушту үнөмдөө стресске, өкүнүчкө жана тактарга алып келет. Адаттагыдай эле баары ойдогудай болот.

Сиздин муктаждыктарыңыз жана сизде эң жакшы дарылоо планы барбы же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Мага тропикалык эс алуу жакпайт. Алар сонун, бирок менин дарыларым ысыкты көтөрүүнү кыйындатат. Кариб деңизиндеги круизге барардан мурун мен дарыгеримден кантип сыртта узак убакытка ырахат алуу боюнча кеңеш сурадым.

Кээде бул сиздин дарыны же дозалоо режимин өзгөртүүнү билдирет. Экинчи жолу курортко барууну билдирет, ал эми башкалары рафтинг экспедициясына барышат.

Мен үчүн эс алуу - бул тең салмактуулук. Мен күчтүү күндөн коргоочу крем жана кол чатыр менен саякаттайм. Мен кол чатыр менен пляждагы эс алуу жайын издеп, бассейнге же океанга жакын болом. Сууга бат-бат түшүү дене табымды бир калыпка келтирет, ал эми туздуу суу териме жакшы.

Бир жолу, биз Ки-Уэстте майыптар коляскасын кыдырганыбызда, ачык териме массаж жасоо үчүн муз чөйчөктөрдү сатып алдык. Эгерде мен дагы күнгө туруштук бере албасам, калган кечем даяр боло электе кайыкка барам.

Ар дайым өзүңүзгө кам көрүү жана уйку гигиенасын сактоо

Бул сиздин үйлөнүү тоюңузга жана бал айыңызга чейинки күндөрдө да болот. Уйкунун жетишсиздиги ден соолугуңузга терс таасирин тийгизип, стресс деңгээлин жогорулатат.

Күчтүү күндөн коргоочу кремден тышкары, мен дайыма тынчтандыруучу эфир майларын, жаздыкты, жумшак леггинстерди, гимнастикалык кийимдерди, бейсболка кепкасын жана кең жээктүү калпактарды алып жүрөм. Менин телефонумда медитация колдонмолору бар, ошондуктан мен кайда болсом да, өзүмдү үйдөгүдөй сезе албайм.

Уктоо убактысын туура уюштуруңуз

Эгер сиз чоң күнүңүздүн алдында курортко барууну кааласаңыз, анда муну жасаңыз! Бирок акылдууларга бир сөз: бетти жана денени дарылоонун көптөгөн ыкмалары алгач терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Уйку күнү менен үйлөнүү күнүнүн ортосунда жок дегенде бир жумага кетүүнү унутпаңыз. Сиз "сырсыз пицца пирогу" катары көрүнгүңүз келбейт (цитата "Нью-Йорктун чыныгы кожойкелери").

Делегат, делегат, делегат!

Үйлөнүү тоюңуз моралдык колдоо үчүн гана эмес. Мен сизге кошумча маалымат менен жардам бере алам. Колуңузду сунуңуз жана аларга таяныңыз. Сенин ишенимиң менен алар урмат-сыйга ээ болушат.

Лори-Энн Холбрук күйөөсү менен Даллас, Техас шаарында жашайт. Ал "псориатикалык артрит менен жашаган шаардык кыздын жашоосундагы бир күн" жөнүндө блог жазат. CityGirlFlare.com.