жылуулук өзгөчө кырдаалдар деген эмне?
Жылуулуктун өзгөчө кырдаалдары - ысык аба ырайынын жана күндүн таасири менен шартталган ден соолук кризиси. Жылуулуктун өзгөчө кырдаалдары үч этаптан турат: ысыктык, ысыктан чарчоо жана ысык сокку. Өзгөчө жылуулуктун үч фазасы тең олуттуу.
Эгер сиз ысык климатта жашасаңыз же жайында спорт менен машыгсаңыз, ысыктын белгилерин байкай билишиңиз керек. Бул абалдын алгачкы этаптарында дарылоону баштоо ысыктын алдын алат. Жылуулуктун соккусу өлүмгө алып келиши мүмкүн же өмүр бою кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Эгер ысык кусуп, талма кармап же эси ооп калса, 911ге чалыңыз же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
Өзгөчө кырдаалдардын белгилери жана симптомдору кандай?
Жылуулук спазмы
Жылуулук спазмы шашылыш ысыктын биринчи этабы болуп саналат. Алар, адатта, ысыкта физикалык жактан активдүү болгондо пайда болот, бирок сиз активдүү эмес болсоңуз да пайда болушу мүмкүн.
Айрыкча чоң же жаш балдарда, ашыкча салмактуу адамдарда жана алкоголдук ичимдиктерди ичкен адамдарда ысык спазм болот. Булчуңдардын оорушу жана кысылышы - ысыктыктын белгилери.
Жылуулуктун азайышы
жылуулук чарчоонун белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- булчуңдардын карышуулары
- баш айлануу
- жеңил баш аламандык
- тез жүрөк согушу же дем алуу
- баш оору
- кыжырдануу
- катуу чаңкоо
- жүрөк айлануу же кусуу
- боз тери
- катуу тердөө
- эссиздик
Ысык сокку
Жылуулуктун соккусу менен ысыктыктын бардык белгилери болушу мүмкүн, ошондой эле:
- дене температурасы 104 ° F жогору
- акылга сыйбаган жүрүм-турум же галлюцинация
- башаламандык
- тез, тайыз дем алуу
- тез, начар пульс
- талма
- эсин жоготуу
- кургак тери
Тердөө ысыктын соккусу менен болушу мүмкүн. Жылуулуктун соккусуна кабылган адамдын терисинин суусуздануусу өтө кургак болушу мүмкүн.
Эмне үчүн өзгөчө кырдаалдар пайда болот?
Өзгөчө кырдаалдар, адатта, ысык аба ырайында кимдир бирөө өтө көп көнүгүү жасаганда пайда болот. Жабык же ысытылган жерде, мисалы, унаада камалып калуу да өзгөчө кырдаалдарга себеп болот.
Жылуулуктун өзгөчө кырдаалдары төмөнкү жерлерде көбүрөөк кездешет:
- ашыкча салмагы бар адамдар
- спирт ичимдиктерин ичкен адамдар
- улгайган адамдар
- балдар
Бул коркунуч факторлору ички дене температурасын жөнгө салуудагы кыйынчылыктар менен шартталган.
Улгайган адамдар жана өзгөчө кырдаалдар
Аба ырайынын ысык мезгилинде жалгыз жашаган улгайган адамдар өзгөчө кырдаалдарга дуушар болушат.
A үйрөн 739-жылы Чикагодогу 1995 ысыктан каза болгондордун ичинен ал жалгыз жашаган, бирок күн сайын достору жана үй-бүлөлөрү менен байланышта болгон улгайган кишилердин өлүмгө алып келген өзгөчө ысыктан качуу ыктымалдыгын аныктаган.
Эгер сиз жашаган жерде температура жогору болсо, улгайган кишилер менен дайыма текшерип туруңуз жана мүмкүн болсо, аларга ысыктан качууга жардам берүүнү сунуштаңыз.
Балдарга тез жардам жана жылуулук
Балдар өзгөчө кырдаалдарга өзгөчө кабылышат. Алар ысык аба ырайында ойногон болсо, алар эскертүү белгилерин тааныбай, ушунчалык кызыктуу болушу мүмкүн. Балдарыңызды тез-тез текшерип, аларда көп суу бар экенине ынаныңыз.
Балдар ошондой эле унааларда же мектеп автобустары сыяктуу башка унааларда калганда ысыктан өлүшү мүмкүн. Эч качан балаңызды унаада жалгыз калтырбаңыз – эгер сиз ал зыян келтирбөө үчүн жетиштүү ысык эмес деп ойлосоңуз да. Артында эч ким калбашы үчүн ар дайым автобусту же унааны текшериңиз.
Жылуулук менен байланышкан өзгөчө кырдаалдар кандайча чечилет?
Сиз өзүңүзгө же ысыкка кабылган адамдарга жардам бере аласыз - өзгөчө биринчи эки фазада, карышуу жана чарчоо. Бул үч маанилүү нерсени унутпа:
Жылуулук спазмы
Эгер сиз же сизди тааныган адам ысыктан кыйналып жатса, төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
- Күн тийген, салкыныраак жерге көчүңүз.
- Кысылган булчуңга акырын массаж жасаңыз.
- Булчуңду акырын сунуңуз.
- Ар бир 15 мүнөт сайын муздак суу же спорттук суусундуктарды ичиңиз.
Жылуулуктун азайышы
Жылуулуктун бузулушун дарылоо үчүн төмөнкүлөр керек:
- Күн тийген, салкыныраак жерге көчүңүз.
- Кийимди бошот.
- Муздак, нымдуу сүлгүлөрдү бетке, моюнга, көкүрөккө жана буттарга сүйкөңүз.
- Кимдир бирөө сиздин териңизди жакшы көрөт.
- Ар бир 15 мүнөт сайын муздак суу же спорттук суусундуктарды ичиңиз.
- Өтө тез ичпеңиз.
Ысык сокку
Жылуулуктун соккусу өмүргө коркунуч туудурат. 911ге чалыңыз же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Ошол эле учурда:
- Адамды күн тийбеген, салкыныраак жерге көчүрүңүз.
- Кийимди бошот.
- Тердеген кийимдериңизди чечиңиз.
- Муздак, нымдуу сүлгүлөрдү бетке, моюнга, көкүрөккө жана буттарга сүйкөңүз.
- Муз бар болсо, колтугуңузга, билегиңизге жана жамбашыңызга сүйкөңүз.
- Адамдын терисин жакшы көрөм.
- Эгерде адам эси болсо, ар бир 15 мүнөт сайын муздак суу же спорттук суусундуктарды сунуштаңыз.
Өзгөчө кырдаалдардын мүмкүн болуучу кыйынчылыктары
Көпчүлүк адамдар бир нече күндүн ичинде ысыктан улам өзгөчө кырдаалдын кайсы баскычында болбосун айыгышат. Бирок мээңиз сыяктуу маанилүү органдар ысыкта шишип башташы мүмкүн. Бул туруктуу зыян алып келиши мүмкүн.
Өзгөчө кырдаалдарды кантип алдын алса болот?
Ысыктан сактануунун эң жакшы жолу - күндүн эң ысык мезгилинде салкын же желдетилген, кондиционерленген жайда болуу.
Бул убакта сыртта болушуңуз керек болсо, сактык чараларын көрүңүз. Мисалы:
- Мүмкүн болушунча тез-тез эс алыңыз.
- Ачык, кенен кийим кийиңиз.
- Суу көп ичиңиз.
- Ичкиликтен алыс болуңуз.
Улгайган кишилерди жана балдарды тез-тез текшерип, башкаларга ысыктан сактаныңыз.