Julius in graviditate: quomodo tuta est?

Julius incitamentum est quod industriam tuam boosts ac te magis intentum facit.

In toto orbe consumitur, et capulus ac tea sunt duo fontes populares (1).

Quamvis Julius tutus habeatur pro communi hominum multitudine, auctoritates sanitatis monent attractio limitandi cum expectatur (2).

Hic articulus loquitur de quanto Julius valeas in graviditate consumere.

Share in Pinterest

Tutus est?

Julius multis hominibus effectus in energiae, focus, et etiam migraines effectus habet. Praeterea nonnullae potiones caffeinated beneficia sanitatis praebent.

Autem, Julius in nonnullis effectus latus negativum causare potest et periculum in graviditate ponere potest.

Potentia beneficia

Coffeine probatum est ut gradus energiae et focus emendare possit.

Investigatio ostendit Julius cerebrum tuum et systema nervosum centrale stimulare, quod potest adiuvare vos vigilare et adiicere mentis boosts (2, 3).

Valet etiam in curandis capitis doloribus cum dolore levantibus, sicut acetaminophen (.4).

Praeterea potiones quaedam caffeinatae continent facilia, composita utilia, quae cellulas tuas a damno tueri possunt, inflammationem minuere et morbum longum propellere (5, 6).

Tea viridis praesertim in facilisis dives est, sed aliae theas et capulus etiam significantes pondera continent (7, 8).

Potest metus

Coffeine multa beneficia potentiarum habet, sed timentur ne in graviditate consumantur nocivum esse posse.

Praegnantes metabolizant Julius multo tardius. Re vera capere potest 1.5-3.5 temporibus diutius pro Julius corpore tuo tolli. Julius etiam placentam transit et sanguinem infantem intrat, curas suscitans quod valetudinem infantis afficere possit.9).

US Obstetrices (ACOG) affirmat moderatas quantitates Julius - minus quam 200 mg per diem - non coniungi cum periculo abortus vel abortus praematuro aucto.10).

Investigatio tamen suggerit attractio plus quam 200 mg per diem ut periculum abortus augeat.11).

Praeterea argumenta quaedam suggerit attractio etiam humilis Julius pondus in humilitate nasci posse. Exempli gratia, unum studium deprehendit quod in graviditate cotidie in graviditate humilitatis 50 ad 149 mg adiunctae sunt cum 13% periculo gravitatis gravitatis altioris (9, 12).

Sed plus investigationis opus est. Periculum abortus, pondus corporis humilis et alii effectus adversos ob attractio Julius superiores in graviditate, late lateat manet.

Aliae negativae effectus Julius princeps includunt pressura sanguinis, pulsatio celeri, anxietas aucta, vertigo, inquietudo, dolor abdominis et deiectio (2, 13).

Suasiones in graviditate

ACOG suadet attractio Julius limitando ad 200 mg vel minus si gravidas vel gravidas fieri conaris (14).

Secundum genus ac modum praeparationis, hoc aequivalet cum 1—2 poculis (240-580 ml) capulus vel circiter 2—4 poculorum (240-960 ml) tea per diem mixtam.1).

Praeter attractio limitata, fontem considerare debetis.

Exempli causa, Academia nutritionis et Dietetica commendat industriam potionum in graviditate omnino vitando.

Praeter COFFEINUM, energiae potiones plerumque continent magnas copiae additorum saccharo vel dulcedariorum artificialium quae nutritionis valore carent.

Varias etiam herbas continent, ut ginseng, quae praegnantibus tuta censentur. Aliae herbae in potibus energiae adhibitae non satis quaesitae sunt pro eorum salute in graviditate (15).

In graviditate autem herbarum quasdam notas vitare debes, in iis quae fiunt ex radice ciboricae, radicis dulcis pineae dulcis vel ranae rubrae.16, 17).

Sequentes theas herbales in graviditate tuti esse nuntiantur (17):

  • Gingiber radix
  • Pipermint folium
  • Rubrum amet folium (terminum attractio ad I calicem per diem in primo trimester)
  • Lemon balsamum

Ut omni remedio herbali, utilem est medicum consulere antequam herbarum theas in graviditate bibat.

Sed considera potiones decaffeinated, ut aqua, capulus decaffeinated, et teas decaffeinated tutum.

Julius contentus popularibus potionibus

Capulus, theas, molles potiones, industriae potiones et aliae potiones continentes varias quantitates Julius.

Hic est index Julius in potuum communium (1, 18):

  • Capulus: 60-200 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Espresso: 30-50 mg per 1 oz farinae (30 ml)
  • Yerba coeunt: 65-130 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Energy bibit: 50-160 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Mixtam Tea: 20-120 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Mollis potus: 30-60 mg per 12 oz farinam (355 ml)
  • Cocos Potus: 3-32 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Lac scelerisque: 2-7 mg per 8 oz farinam (240 ml)
  • Decaffeinated capulus: 2-4 mg per VIII oz prandium (8 ml)

Animo Julius etiam in cibis reperiri. Exempli gratia, scelerisque 1-35 mg unciae per unciam continere potest (28 P.). Typical scelerisque plerumque habet altiorem concentratione (18).

Praeterea medicamenta quaedam, ut lenimenta, Julius contineant, et saepe supplementis adiciuntur, ut in victu pilulas et mixtiones prae-workout.

Vide ut cum medico tuo inspicias vide an sollicitus sis de contentis Julius in victu tuo.

Solum versus

Julius circum orbem terrarum vulgo adhibetur. Ostensum est energiam augere, focus emendare et dolores etiam levare.

Quamvis Julius beneficia habeat, auctoritates sanitatis vigilantiam tuam attractio in graviditate commendant.

Plerique periti consentiunt Julius in graviditate tutam esse, si ad 200 mg minusve per diem contrahitur. Hoc est circiter 1-2 calices (240-580 ml) capulus vel 2-4 poculorum (540-960 ml) tea decaffeinatorum.