Share in PinterestPeriti altam purgationem domum tuam dicere possunt immunem rationem tuam boostere, sanam edendi ac minuendi accentus promovere. Getty Imagines
- Periti dicunt vernantem purgationem domus tuae multa beneficia sanitatis habere.
- Imprimis, domus munda potest tuam rationem immunem tollere et auxilium te morbos vitare.
- Domus collapsa etiam vim et tristitiam minuere potest ac auxilium iniurias vitare.
Omnia data et mutant in promptu sunt publice data tempore publicationis. Forsitan aliqua notitia exoleta. Visita nostrum coronavirus hub et sequitur nostrum pagina tardus updates ad recentissimas informationes in CVID-19 pestilentia.
Ver purgatio plus momenti hoc anno accepit quam simpliciter inchoans tempus renovationis cum spatio mundo, inclutterato.
Multae communitates iam impediunt ne motus COVID-19 augendo suas regimina valetudinis et purgationis - et plus temporis in domibus suis expendant.
Purgatio et ordinandi spatium in quo plurimum temporis tui expendis, systema immune tuum validum servare potest, animum tuum boost, et munus offerre quod umbilicum et cogitationem promovet dum conatur.
"Cum putamus vere purgandum tempus renovandi mundos nostros interiores et exteriores, actus purgationis incredibiliter reviviscere potest potius quam taedii chore". Carla Maria Fortia, PhD, psychologist orci, indicavit Healthline.
Hic quinque modis uti potes vernis purgandis hoc anno ac peritia gubernatione quae ad prioritize munia sunt.
1. Confirma te immune
Plantae florentes celebrationem renovationis sunt - allergia temporis, id est.
Servans allergias ad sinus, domus munda melius respirare potest adiuvando problemata respiratoria prohibendo et sanam rationem immunem sustinens.
"Pulvis, forma, rubigine, pet rapax, et alia huiusmodi, potest esse ratio immunis triggers pro allergy-prona populo. Cum domus tua munda non sit, scelerisque dapibus, praesertim mensibus hibernis, colligere potest. dr. Adrianus CottonCaput medicinae operationibus Loma Linda University Health in California dixit Healthline.
Quam mundare ad salutem immunem
- Dum conetur mundare regulariter ad vitandum excitato immune tuum systema, purgatio verna opportunitas potest esse in profundo mundo; Marcus Bazilian, DrPH, RD, valetudinis publicae et nutritionis peritus. "Vana tibiae supellectilis, capita tabularum et speculorum, capita lampadum et lampadum, tabulata basium, cancelli ac fenestrae, quae sint pervia", dixit.
- Vacuum omne miraculum, tabulata, stragula, laquearia velamina et aulaea ad removendum pulverem et aerem purum custodiunt.
- Lectisternia et stragula omnia lava. Pone cervicalia in sicciore in alto calore pro 10 minuta ad necandum pulverem minutarum.
- Solve calceamentum ad ostium ne per domum tuam foris lutum et pulverem laves.
2. reducere accentus et tristitia
Utrum temporaliter intus adhaeseris, domi operando, vel dormiendo laborantem, sanitas mentis tuae prodesse potest ad spatium redigendi tuum.
"Bene sentias, sentire, et dormire melius cum mundo, minus angusto spatio. Item processus per res, ordinandi, et tollendi excessus iactando, donando vel redivivo mentis reficiendo et refectum esse potest. liberandi "Bazilian Healthline indicavit.
Studies deprehendi domum relaxationis et clutter habet effectum positivum in hominum cotidie modus et facultatem focus.
"Cum clutter purgamus, potentiam habet ad purgandum spatium mentis et spatium attentionis", notavit Tricia Wolanin, PsyD, psychologus orci et norma peritus.
"Multam habui clientium mentionem quod si pulmentum in domo sit, insanient circa pulmentum quod necesse est ut versus in colloquio vel in aliud inten- tantes disponantur. Cum domum suam purgant, incipit accentus et difficultates somnos minuere" Wolanin Healthline nuntiavit.
Quid audere mentis tuae
- Non solum ACERVUS horrea tua vel foris abscondas vestes sub lecto. Sort by vestimenta, toiletries and papers. Exiice quae non amplius tibi serviunt ut locum capias rebus quae tibi laetitiam et laetitiam afferunt, Wolanin.
- Ad bonum somnum et relaxationem promovendum, essentialia tantum in nocturnis custodiis, inquit Bazilian.
- Accipe purgandum te ut viam ad de-accentus. "Purgatio facultatem praebere potest ad operas praesentandas observandas, positivum habitum promovendum et questae claram", Cottonus dixit.
3. Morbus praeventionis
Purgatio quae multum tangis - vel frequenter a pluribus adhibentur - adiuvare vos possunt morbum vitare et propagationem virus et bacteria minuere.
Ne cibi egritudo prima quoque domi sit.
"Est nunc constantior circuitus observandi munda (cum coronavirus sollicitudine), sed magnum est etiam pugnare omnia illa majora puncta contactu et alto mundo verno", Bazilian dixit.
"Superficies conservare ac deprimi et vasa incidere tabulas ut cibum salutis emendare possint, quae signa vel morbos cibos tolerare adiuvat" dixit.
Quomodo ne morbo emundare
- "Munda vasa, quae pluribus uteris, vel iis quae cum ore, oculis vel naribus incurrere possunt. Hoc includere potest telephonum gestabile, schedae, schedae et lintea lectum" emunda superficiem alcoholis cleaners.
- "Maxime interest pluribus locis in coquina colloqui, ut armarium ac freezer, cellarium, calculis, scriniis. Nimius esset omnia simul agere, ut singulae partes ad altiorem purgationem digererent", dixit Bazilian.
- Submerge cotidie penitus, ut plus bacteria quam latrina capere potest.
- Lava omnes fructus tuos, ne cibus egritudinis et bonam valetudinem promoveat.
- Thermae mundae et alia loca quae saepe cum sodalibus familiaribus communicantur.
4. Healthy victu, corporalis operatio
Corporalis domus tua te potest erigere ad electiones activos vivos et sanas cibos - vel difficilem movere et adhaerere ad cibum alunt.
Studia monstrant nexum esse inter puram domum et esse conservationem active i eligens salubrius cibum optiones.
Ver purgatio etiam nos movere potest ut reset vel temptare salubrius vivendi ratio.
"Cum in rebus naturalibus emundamus, initium abscindendi inspirare potest quod non amplius nobis inservit, sicut morbidus relationes vel relationes cum cibo, technologia vel aliis substantiis", dixit Wolanin.
Quomodo ordinare te ad mores sanos
- Fac utensilia cum ferro, componens eculeum aromatum, et lebetes, thuribula, et utensilia disponens.
- Repone cibum sanum ad oculum, in vasis mundis, et pone insanabilem cibum e conspectu.
- Da workout vestimenta quam raro indueris et disponis ventus activewear in separato perscriptorem ad facilem aditum.
- Apertae fenestrae quotidie novas aerem et aereum aereum circulare, commendat Bazilian.
5 reducere periculum iniuriae
Singulis annis, plusquam 1 in 4 adultis supra aetatem 65 cadunt, ducens ad 3 decies centena milia subitis visitationes camerae, secundum " Centra Morbus Imperium ac Praeventionis (CDC), Casus are ducens mortis causa iniuriae in hac etate.
Vere magnum tempus est ut adaptationes ad domum tuam vel ad domum parentum tuorum seniorum tuorum casuum periculum redigantur.
"Munda domus adiuvat ne iniurias sicut lapsus, itinera, labefecit et cadit. Via clara et impedimentorum amotio in modum dorsualis, crumenae, calciamentorum, instrumentorum lusorum vel saccorum shopping et plus adiuvandi periculum accidentium minuere potest", dixit Bazilian.
Quam ad emundare in domum tutum
- Priusquam pone clutter de viis, corridors et scalaribus purgandis.
- Secure tegetes et alia quaevis fortuita reparare, ut tabulata solvunt.
- Funes aleam felis principales sunt - etiam ad vim maximam. Adiunge materboards funes vel per murum iter faciens, ut periculum in unum snagging excludere.