XI cibis maxime nutrimentum in planeta

Producta comprehendimus quae legentibus utiles invenimus. Si per nexus huius paginae emeris, parvam commissionem mereri possumus. Hic processus noster est.

Share in Pinterest

Tantum modicum cibi in uno die comedes.

Ut augere nutrimentum moles glutiam, sensum budget sapienter in calories.

Optime hoc faciendum est, simpliciter manducare cibos, qui summam quantitatem ac varietatem nutrimentorum continent.

Hic sunt cibi 11 densissimi in planeta.

1).

Salmonum cum maxime charus sit propter compositionem acidam pinguem salutarem, etiam ingens copia aliorum nutrimentorum continet.

Pars 100-gram salmonum silvestrium continet 2.8 P. omega-III, una cum multis dapibus praecipui animalis et vitaminum et mineralium copia, inclusis magnis ponderibus magnesii, potassii, selenii et vitaminum B (2).

Bonum est piscem oleosum semel vel bis in septimana comedere saltem corpus tuum omega-3s acquirere.

Studia monstrant homines, qui pisces pingues regulariter comedunt, periculum cordis minus habere morbum, dementiam, tristitiam ac plures alios morbos communes (3, 4, 5, 6).

Item, salmonum sapit et facile est praeparare. Etiam tendit ut sentias cum paucis respective calories.

Si potes, elige salmonum silvestre pro agricultura. Hoc valentius est, meliorem rationem omega-6 et omega-3 habet, minusque immunditiam continere (.7, 8).

9)

• Vitaminum C: 200% RDI
• Vitaminum A: 300% RDI
• Vitaminum K1: 1,000% RDI
• Magnum pondus Vitaminum B6, potassium, calcii, magnesii, aeris et manganesi

P. II fibrarum tantundem habet, interdum III P. et tantum 2 calories.

Kale fortasse salubrius est quam spinach. Utrumque valde valens est, sed olus in oxalatis inferior est, hae substantiae sunt quae mineralia ut calcium in ventrem tuum ligare possunt, eorum effusio prohibens.10).

Kale et aliae virides etiam in variis compositionibus bioactivae divitiae sunt, inter isothiocyanates et carbinolum ignavum-3-cum, quae in tubulis testium et in studiis animali certare ostensae sunt.11, 12).

13).

Alga vulgaris est in acetabula sicut Sushi. Multae acetabula Sushi includunt alga nota ut nori, quae involucro edendi adhibetur.

In multis, alga valentius quam terrestria olera. In mineralibus praecipue dives, ut calcii, ferri, magnesii et manganesi.14).

Etiam variis compositionibus bioactivarum refertum, inclusis phycocyaninis et carotenoideis. Aliqua earum substantiarum facilia sunt cum facultate anti-inflammatoria valida (15).

Sed relucet alga vere cum alns iodi contenta, minera corpus tuum adhibet ad comu producendum.

Modo pauca IODUM algarum algae edens pluries in mense potest corpus tuum dare totum IODUM quod indiget.

Si non placet saporem algarum, in modum suppletionis addere potes. Algae tabulae aridae vilissimae sunt et iodine implentur.

16).

Allium etiam pingue utiliter componit sulpur, ut allicinum.

Multis studiis demonstrant allicin et allium sanguinem pressuram demittere posse ac totum et "malum" LDL cholesterolum. Etiam "bonum" HDL cholesterolum movet, potentia reducens periculum cordis morborum (17, 18, 19, 20).

Etiam varias proprietates anti-cancri. Studia ostendunt homines, qui multum allium comedunt, multo minus periculum plurium carcinomata communium, praesertim colonorum et cancri stomachi.21, 22).

Allium crudum etiam proprietates antibacterial et antifungal notabiles habet (23, 24).

25).

Ostrea quoque valde alunt. Sicut 100 P. DC% RDI pro cadmiae praebet, aeris CC% RDI et magnum pondus Vitaminum B600, Vitaminum D et plura alia nutrimenta (26).

Etsi conchyliorum inter cibos maxime nutritios in mundo sunt, plerique raro eos consumunt.

27).

Pauca fere omnia nutrimenta necessaria continent. Sunt rationes hominum qui in sola potatoes diu vivunt.

Sunt etiam inter plenissimas cibos. Cum inquisitores comparaverunt ad satietatem pretii diversorum ciborum, potatoes cocti altiores lacerati quam alius cibus mensuratus (28).

Si potatoes post decoctionem refrigerant, etiam amulum resistentem efficiunt, substantiam fibrosam cum multis potentibus sanitatis beneficiis (29).

30)

• Vitaminum B12: 1,176% DV
• Vitaminum B5, Vitaminum B6, niacinum et folatum: Plus 50% DV
• Vitaminum B2: 201% DV
• Vitaminum A: 634% DV
• Copper: 714% DV
• Ferrum, phosphorus, zincum et selenium: Plus 30% DV
• Qualitas dapibus magni animalis: 29 P

Iecur comedere semel in hebdomade via optima est curare meliorem quantitatem horum nutrimentorum vitalium.

31).

Sicut alii pisces pingue, altissimi sunt in corde sano omega-3 acida pingue.

32).

Aliquot studia vaccinia de hominibus effecta sanitatis examinaverunt.

Unum studium deprehendi vaccinia memoriam emendare in maioribus adultis (33).

Alterum studium invenit quod obesum viri et feminae syndrome metabolicae gravem sanguinem pressuram habuisse et notas cholesteroli LDL oxidized minuere cum vaccinia cibaria suo addiderunt (34).

Inventio haec investigationis in linea recta est ostendens vaccinia valorem antioxantem in tuo sanguine augere (35).

Plures in studiis vitro et animali etiam suadeant ut vaccinia cancri pugnare possint.36, 37, 38).

39).

Vitella igitur una maxime alunt in tellure. Tota ova ita nutriunt ut interdum multivitamins naturalia vocentur.

Vitellus repletur vitaminibus, mineralibus et variis nutrimentis validis, cholino inclusis (40).

Continent altam lutein et zeaxanthin, faciles quae oculos tuos tueri et periculum morborum oculi minuere ut cataractae et degenerationis maculae (41).

Ova etiam continent qualitatem excellentium servo et adipes sanos. Aliquot studia suadeant ut pondus amittere iuveant (42, 43).

Sunt etiam vilia, aromatica et facile praeparantia.

Si potes, emere pastam et / vel omega 3 ova munita. Saniores sunt et valentiores quam plurima ova conventionalia in macello (44, 45).

46).

Sed commodo maximus est, facilisis maximus mi cursus a.

Re quidem vera investigatio ostendit Cocos et scelerisque obscuros faciliorem habere quam ullum alium cibum probatum, qui inclusa vaccinia et bacas acai (47).

Multiplicia studia hominum docuerunt obscura scelerisque scelerisque beneficia valere valentes, inclusa sanguinis fluxus emendatus, pressus sanguinis inferior, oxidized LDL reductus, et munus cerebri melius (48, 49, 50).

Unum studium invenit homines, qui plus quam quinquies in hebdomada consumpserunt scelerisque periculum cordis morbi minus 57% habuisse (51).

Cum morbus cordis est communissima causa mortis in mundo, haec inventio consequi potuit pro decies centena millia hominum.

Vide ut tenebras scelerisque cum saltem 70% Cocos contentos. Optima quae 85% Cocos vel plures.

Comedere parva quadrata qualitas obscura scelerisque cotidie potest unus ex optimis modis ad supplementum victu tuo addito facilisis. Potes invenire scelerisque tenebris magno Cocos contenta online.

Solum versus