Revolutio versus currit
Cursor et revolutio sunt classica oblectamenta et exercitia quae per orbem terrarum gaudent. Ambae sunt formae exercitationis aerobicae quae foris peragi potest, sive in plateis civitatis sive in callibus naturae.
In genere, cursus plus ardet calories quam revolutio. Sed habet etiam maiorem ictum et fortius in musculis articulisque. Quid igitur melius est tibi? Dependet ex metis tuis et viam consequaris.
1. cardiovascularis sanitatis
In terminis valetudinis cardiovasculares, cursus et cyclus aeque utiles sunt.
Operationes aerobicas adiuvant confirma cor tuum ut plus oxygeni in corpus tuum sentinam possit. Cardio faciens, ut cursus et cyclus, cor tuum docet ut efficacius etiam sentinare reliquum temporis.
Si currendum aut cyclum vehemens facis, necesse est ut actiones tuas ad maximum 60 minutarum diei circumscribere debeas. Secundum an multa studia reviewstrenuum exercitium plus quam 5 horas in hebdomada vel 60 minuta in die actu incipere potest ad salutem tuam cardiovascularem negative afficiendam.
2. Igneus calories
Numerus calories es in omni exercitatione exardescis dependet ex magnitudine temporis ac diuturnitate exerces.
In genere, cursus plus ardet calories quam revolutio quia plus musculi consumit. Sed cyclus est mitior in corpore et id diutius vel velocius facere possis quam currere potes. Plus etiam ardebis calories si pro quacumque parte exercitationis curris vel propellis supina, quam in superficie plana exerceres.
Aetas, pondus, genus et alia factores tui baseline calorie ardent. Loquere cum medico tuo ut discas quot calories debes urere in exercitatione ad proposita personalia valetudinis tuae consequenda.
3 aedificate musculus
Revolutio potest adiuvare vos aedificare musculus in medietate inferiori. Currens non ad magnum pondus ducet, sed adiuvabit te validiorem et submissiores musculos evolvere.
Propellentibus pedals dum revolutio est resistentia exercitatio quae musculos crus aedificat. Pars superior corporis etiam involvit, sed musculi non sunt fere cum inferiore parte.
Currens omnibus musculis utitur simul et eos non afficit modo multo maiores moles aedificabit. Tui tamen musculi et ossa post usum et ictum humum feriendi confirmabunt.
4. Musculus toning
Cursor melius sit pro toning musculis, sicut agit in toto corpore et plus ardet calories. Opus est ut pondus disciplinae et potentia addas ut victus rationem mutes si eventus notabiles vis.
Aspectus macilentae, toned musculi plerumque ex altiore corporis congruentia et humili corpore pinguescunt. Non eligere potes ubi corpus tuum pinguem amittit vel perdit, sed quos musculos aedificas eligere potes.
unum studium Exercitium repperit quattuor ad quinquies in hebdomada efficacem esse ad conservationem toni musculi inter activos, maiores adultos. Clavis toning est exercitium diuturnum sine musculus lassitudine assequendum.
Tardior currit, sed cum notis longioribus extendere potest te adiuvante vultu submisso consequi.
5. pondus damnum
Amittere pondus, debes invenire rectam aequilibrium calories in (non nimium vel parum) calories (exercitium et regulares corporis functiones usta). Pondus citius currendo amittere potes. Sed si diu curras, calories amissio demum supplendum est et excedens calories amissio.
Facultas amittendi pondus per currendo vel cyclando dependet quomodo lusus participas et quomodo illud componis cum victu sano et aliis habitibus. Dum currit plus calories in mediocris, cyclus facit molliores artus, quae diutius exercere potes et plus calories urere.
Una parva studio compertum est argumentum, quod tam cyclum quam cursus appetitum iuvenum repressit. Hae actiones utiles esse possunt si cupiditates moderari ac moderari cibum conaris.
Loquere ad medicum tuum et exercitator corporis si certum pondus damnum propositum habes.
Aliae res considerare
Cum eligens utrum cursoriam vehi an currere possit, haec additamenta considera:
Quantum vis habe?
Bike equitans carior est quam cursus propter obsidionem initialem cursoriam et sumptus conservandi cursoriam super tempus. Galea quoque indigetis et speciales calceos et vestes emere voles.
Sed par sneakers qualitas etiam pretiosa esse potest. Et dum currit, multa indumenta summus tech et apparatum gestabile invenire potes. Calcei boni iuncturas custodiunt, et vestis activa specialis sudorem auferre potest. Haec celeritas potest adiuvare vos longiora spatia currere.
Si revolutio intersunt, apparatum mutuari antequam pecuniam collocare studeas. Si vis experiri novum risum levare cardio omni septimana, cursus optio vilior est.
Habesne inveteratam conditionem?
Si medical conditione chronica habes, loquere cum medico tuo antequam aliquid novi exercitii incipias vel auges.
Fere mitior cyclus in corpore, sed dorsi dolorem augere potest. Iniuriae frequentiores sunt in cursu, sed si difficultatem stateram sustinens, ambulatio currens vel alacer melius quam revolutio esse potest.
Solum versus est
Neque cursus neque cursus eminet longe meliori optione quam alii. Elige eum qui vivendi rationem tuam decet ut eo fruaris ac sequendo cures. Potes etiam inter utrumque commutare ut actio cuiusque actionis utatur et ne taedium afferat.
Si proprios eventus consequi vis, ut pondus damnum vel toning musculus, cum exercitatori personali laboras qui sartor exercitium exercitationis ad formandas necessitates tuas potest.