Facere gluten iecit (cum ponderibus)

Hoc motu utere ad figuram et confirma eas glutinosas, quod est etiam magna exercitatio ad currendum vel aptandum.

Quamvis formam intendere debes, si ad novum tempus illud transferre velis, intensive et exurere potes. (Heus, si provocationem paras et tarda est dies, id experire in 10 minutis.)

Duratio: Fac 12 ad 20 reps per paginam. Iterare statuto III temporibus.

instructions

1. Quattuor ingredere, spina recta, et nucleum restringe nervos.

2. Trahe crus dextrum retro et sursum, donec femur tuum equidistat ad terram. Planta pedis dextri texit laquearia.

3. Morde gluten in cacumine motivorum et modulum tene.

4. Redi ad positionem incipiens sine tactu genu ad terram et repete.

5. Fac 12 ad 20 reps, laterum transi.

Extra fidem: Adde pondera. Pone eos post genua modo et crus musculi restringe paulum sic pone ut maneant - paulum adiungit resistentiam lifteratoribus!

Cras: Dormi super dorsum tuum, et stomachum volitantem.

Kelly Aiglon diurnarius vivendi est ac strategist notam, cum speciali umbilico valetudinis, pulchritudinis et bene essendi. Cum fabulam non agit, eam in studio saltandi quam Les Mills BODYJAM vel SH'BAM docuit solere reperire potest. Ipsa et eius familia extra Chicago vivunt, eamque invenire potes Instagram.