Si caput iniuriae vel concussionis suspectae semper habuisti, monitus es ut per aliquot horas vigilare possis vel aliquem te omni hora excitare. Hoc consilium ortum est ex opinione dormitionis terrae motu coniam ducere posse et etiam mortem.
Somnus non potest causare magnas difficultates post terrae motum. Periculum est, quod cum dormis, familiae vel doctores abhorret aspicere signa gravium damnorum cerebri, sicut invasiones vel debilitates in una parte corporis.
Sed itane negabis te ipsum post terrae motum dormiturum? In pluribus nulla. Sed si certa indicia habes, melius est vitare dormientem donec medicum videas.
Legitur plus discere de concussionibus et somno, etiam quomodo agere de perturbationibus somni, quae interdum concussiones comitantur.
Cum tutum est ad somnum
Multa symptomata habere licet post leni capitis trauma, sed consilium medicinae currenti post concussionem usque ad quietem et somnum adiuvat;
- potes habere colloquium
- potes ambulare sine difficultate
- discipuli tui non sunt dilatata
Re quidem vera periti nunc agnoscunt quietem partem essentialem recuperationis ex laesione capitis leni, praesertim primis tribus ad quinque diebus.
Sed si his indiciis non conveniant, medicum tuum statim vide. Etiam sine ulla severae concussionis indicia, commodius est latere cautelis errare. Pueri maxime medicum visitare debent intra biduum cuiuslibet capitis iniuria quam leni tumore.
Si concussionem graviorem habes, provisor valetudinis tuae admonere potest ut interdum evigilet, sed hoc solum aliquoties fiat - non omni hora.
Quomodo concussio afficit somnum tuum
Cum concussionem habes, lassitudinem solito magis sentias, aut interdiu breves rumpit. Concutitio somnum aliis quoque modis potest afficere.
Communia problemata somnum terrae motuum includunt:
- quaestio dormitionis
- somnum difficultates
- lassitudo
- Sententia defessus interdiu
Hae difficultates somnum plerumque emendant sicut iniuria sanat, licet plures septimanas capere possit. Si pergis insomnem habere per aliquot septimanas post terrae motum, loquere cum medico tuo.
Ad meliorem somnum tuum, hacc apicibus;
- Adhaerere regulari dormiendi cedula eundo ad lectum et sub idem tempus singulis diebus surgens.
- Fac tibi moles somno saltem commendatam. Animo plus dormire debes quam convalesces.
- Relaxa ante lectum cum quietis actionibus, ut natantes vel audientes ad musicam relaxationem.
- Fac cubiculum tuum obscurum et quietum. Cubiculum satis refrigeratum servans quietem quoque somnum promovere potest.
- Fuge utendo electronicis vel lucida lumina ad minimum horae ante lectum.
- Vitare si fieri potest, praesertim post meridiem.
Alia recuperatio tips
Post concussionem plura facere potes ad recreationem lenis.
Lignum ad lucem actiones
Ambulatio plerumque tenuis est si satis bene sentis et indicia tua non peiorabit. Sed intermissum ab omni actione quae cor tuum extollit, donec provisor tuus sanitatis reditus approbat ad moderandum vel intensum exercitium, sicut cursus vel cyclus.
Totum diem post terrae motum vitare vis etiam. Si indicia tua adhuc non emendaverunt, necesse est ut etiam longius vitare possis. Capitis iniuriae celeritatem reactionis morari possunt, quo facilius casum habere poteris cum adhuc a terrae motu convalesces.
Diem vel duos ab opere vel schola accipere licet. Si id non potest, breviores dies cogita donec convalescas.
Reliquum sit cerebrum
Scholae seu laboris destinationes quae focum et attentionem requirunt, paulum difficile motu terrae esse potest. Et laborandum antequam paratus sis, etiam signa tua peiorare potuit.
Primis 24 horis post terrae motum, has actiones quam maxime vitare velis;
- television aut video ludos
- computatrum usu
- Duis congue sem
- legere opus aut otium
- mittens text nuntiis vel utens Mauris quis felis
Si has operationes vitare non potes, crebras frangentes frangens ne te nimium stimulare cerebro tuo possis.
Vitare medicamenta quaedam
Si dolores significantes habes et medicamenta contra-contra consideres, primo cum medico loquere.
Medicamenta, quae aspirin, ibuprofenum vel naproxenum continentur, sanguinis periculum in cerebro augere possunt, si concussionem vehementiorem habes. His in casibus, acetaminophen (Tylenol) optio tutior esse potest.
Si lenimenta capis, cave ne nimis urgeas. Temporaria subsidio satis te facere posse sentias ut ad actiones tuas normales redire velis antequam plene convalescas.
Cum videre medicum
Licet paucis diebus ante quam incipias post terrae motum melius sentire, sed numquam mali idea est quaerere consilium provisoris tui valetudinis si dubitas de tempore recuperationis tuae.
Indicia plus quam paucas hebdomades perseverantia syndrome post-concussionis significare possunt. Rara est si concussionem numquam habuisti, sed signum datorem tuum diutius quam hebdomade videre voles.
Terrae motus plerumque mites sunt, sed interdum graviores inpedimenta causant. Is est maximus ut monitor signa et indicia primo die vel altero post capitis iniuriam.
praenuntius
Quaere statim medicinae operam si:
- vomitu aliquoties
- sentire maxime defessus aut difficultas vigilias ad primam sex horas
- habere capitis qui convalescit
- habes tribulationis agnoscens elit vel populus nosti
- have slurred sermonis aut sermonis quaestiones
- ipsi quoque habent collum injuriam
- vertiginem sentis, informes vel ut soleat movere
- habere invasiones vel perdat conscientiam ad plus quam XXX seconds quando
- confunduntur, perturbatur, vel habent mood oscillationes
Si puer cum capite laesio aliquid horum symptomatum habet, constanter clamat, vel comedere vel lactare recusat, cum aliter post quamlibet laesionem capitis fiat, statim medicinam quaerat.