Deelen op PinterestFuerscher soen Übung kann Leit mat rheumatoid Arthritis hëllefen kognitiv Schwieregkeeten wéi Gehir Niwwel vermeiden. Getty Biller
- Eng nei Studie schlussendlech datt d'Ausübung de Risiko vu kognitiven Réckgang bei Leit mat rheumatoider Arthritis reduzéieren kann.
- Studien bis elo hu gemellt datt rheumatoider Arthritis kognitiv Behënnerung erhéijen, wéi Gehirniwwel.
- Leit mat rheumatoider Arthritis soen Healthline datt d'Ausübung hinnen souwuel geeschteg a kierperlech hëlleft.
Ass Übung de Schlëssel fir besser Erkenntnis bei Leit déi rheumatoider Arthritis hunn?
Et kéint sinn.
Rezent léieren bericht datt Leit, déi rheumatoider Arthritis (RA) hunn a kierperlech aktiv sinn, och besser kognitiv Funktioun hunn.
D'Fuerscher hu gemellt datt Leit mat RA déi besser ausüben wat d'Gehirergesondheet an d'Erënnerung ugeet wéi Leit mat der Krankheet déi e sedentäre Liewensstil féieren.
Dëst ass trotz der Tatsaach, datt verschidde Fuerschunge gewisen hunn datt Leit mat Autoimmunerkrankungen e méi héicht Risiko vu kognitiven Schwieregkeeten hunn.
Déi lescht Erkenntnisser sinn aus enger zéng Joer Studie vun Brigham a Boston Women's Hospital.
Et war e Grupp vu Participanten, déi 1,219 Leit abegraff hunn, déi sech selwer mat aktive RA gemellt hunn.
Als Deel vun der Studie goufen d'Participanten opgefuerdert all Joer iwwer erkannt Wëssen, kognitiv Fäegkeeten an / oder kognitiv Dysfunktiounen ze berichten.
Kognitiv Dysfunktion oder Behënnerung kann als all kognitiv Problem beschriwwe ginn, deen alldeeglech Aktivitéiten negativ beaflosse kann. Et kann aner Themen enthalen oder verbonne sinn wéi Gehirniwwel, Gedächtnisproblemer, Middegkeet, Besuergnëss an Depressioun.
Cerebral Niwwel ass en dacks gemellt a mysteriéist Symptom dat mat RA an ähnlechen Konditioune verbonne ka ginn. Et kann Vergiessenheet verursaachen, mental Middegkeet oder Gefill wéi wann een an engem Dramzoustand ass a kann net kloer denken.
Et ass net bekannt firwat Gehirerniwwel e Symptom ass mat RA assoziéiert.
Ausübung an Erkenntnis
An der allgemenger Bevëlkerung kënne Liewensfaktoren a Modifikatioune wéi kierperlech Aktivitéit an Adipositasmanagement hëllefen de Risiko vun engem Réckgang oder enger Ofsenkung vun der kognitiver Funktioun ze reduzéieren.
Eng rezent Etude huet ofgeschloss datt dëst besonnesch wouer ass fir Leit déi mat RA liewen, déi gewielt hunn a konnten méi dacks trainéieren.
Tatsächlech proposéiere Fuerscher datt kierperlech Aktivitéit Richtlinnen d'Studieparticipanten vu kognitiven Probleemer schützen.
De Réckgang vun der Erkenntnis gouf während dëser Etude gemooss vun de Participanten, déi berichten wéi dacks se Schwieregkeeten haten d'Wierder ze erënneren oder ze bedeiten.
Ongeféier 10 Prozent vun de Participanten soten datt se dacks aarm Erënnerung, schlecht Konzentratioun oder Schwieregkeeten hunn Wierder ze fannen. Déi, déi méi dacks trainéiert hunn, schéngen an dëse Beräicher manner Schwieregkeeten ze hunn.
Aner Faktoren wéi Schlof, Kierpermass Index, Middegkeet, Depressioun a Gebrauch vu bestëmmte Medikamenter goufen och observéiert, awer goufen net berücksichtegt. Si waren net onbedéngt verbonne mat verschlechtert kognitiven Réckgang.
De minimale proposéierte Standard vun der kierperlecher Aktivitéit ze treffen gouf berücksichtegt a schéngt eng grouss Roll bei der Verbesserung vun der Erkenntnis ze spillen. Féderalen Exercice Richtlinnen sinn op d'mannst 75 Minutte kräfteg aerobe Aktivitéit oder 150 Minutte moderéiert aerobe Aktivitéit pro Woch.
D'Reaktioun vu Leit mat RA
E puer Leit mat RA hunn Healthline gesot datt d'Ausübung hinnen mental a kierperlech hëlleft.
"Ausübung ass absolut néideg fir mech," sot de Crystal Solomon vu Long Branch, New Jersey. "Et hëlleft mat Péng, Gehir Niwwel, Energie Niveauen an allgemeng Stëmmung. Yoga, Spadséier- a Pilates si meng Übunge vu Wiel. "
Den Alex Gould Baker, dee virun engem Joer mat RA diagnostizéiert gouf, ass averstanen. "Ech hu gär mäin Hond fir e kuerze Spazéiergang zwee bis dräimol am Dag ze huelen fir mäi Geescht ze läschen an e puer Schrëtt unzefänken", sot e kanadesche Ontario Awunner.
"Ech war e Leefer wéi RA a mengem Liewen koum," huet de Lin Newsom, e Kalifornien Awunner dobäi. "Elo maachen ech Übungsbänner oder Spadséiergank wann et net funktionnéiert. Ech hunn ëmmer gär moies trainéiert, awer meng Gelenkschmerzen a Gehirerniwwel hunn et net erlaabt. Ech fille datt wann ech net beweegen, ech " Ech wäert ganz limitéiert ginn a wat ech maache kann."
"Ausübung hëlleft mir definitiv d'Spinweber a mengem Gehir ze läschen an och meng Haltung ze verbesseren", bemierkt Ashley Romero. "E puer Deeg muss ech d'Halschent vu mengem Training a Stretching iwwersprangen wéinst der Péng, an dat léisst mech a schrecklecher Funktioun."
D'Acacia Caraballo sot, d'Ausübung ass fir hir mental Gesondheet förderlech. "Ech war e passionéierte Walker wann hien RA getraff huet," sot si. "Um Wee zréck hunn ech geschafft. Ech spazéieren mat e puer Mataarbechter ongeféier 3 Meilen eemol d'Woch, an d'Kombinatioun vu Gesellschaft an Ausübung hëlleft wierklech meng allgemeng mental Gesondheet."
Diana Henretty vun Noel, Missouri, ass en anert Beispill. "Ech hunn RA fir 17 Joer. Ech ginn 2 bis 3 Meilen pro Dag, wann d'Wieder et erlaabt, gesond, geeschteg a kierperlech a geeschtlech ze sinn", sot si.
Bedeelegung vun Dokteren
Fuerscher vun der Brigham Studie soten et wier wichteg fir Dokteren d'Verbindung tëscht Liewensfaktoren a kognitiven Symptomer bei RA ze erkennen.
Si gesinn et als Virsiichtsmoossnam.
"Wann Kliniker interesséiert sinn Patienten mat rheumatoider Arthritis fir fréi Demenz ze screenen an net d'Ressourcen oder Zäit hunn fir eng neurokognitiv Untersuchung auszeféieren, ass et wichteg d'Roll ze verstoen déi Liewensstil a klinesch Faktoren am Erkennungsbericht spillen", d'Etude Autoren. geschriwwen. "Eis Fuerschung proposéiert potenziell variabel Risikofaktoren fir d'Préventioun vu kognitiven Dysfunktioun an der rheumatoider Arthritis."