5 Schloftraining Tipps fir Äre Puppelchen besser ze schlofen

Deelen op Pinterest

Wéi ech virun e puer Joer mat mengem éischte Kand schwanger war, war ech iwwer ee Mount al. All Mammen op menger Aarbecht géife Saache soen wéi "Du besser schlofen wann Dir kënnt!" oder "Ech sinn esou ustrengend mat mengem neie Puppelchen!"

Wéi eise Jong endlech ukomm ass, war hien alles vun deem ech gedreemt hunn a méi. Awer mat de Wierder vu menge Kollegen déi nach ëmmer a mengem Kapp kléngen, wousst ech datt ech eng fréi Léisung muss fannen fir him duerch d'Nuecht ze schlofen soubal hien Entwécklungsbereet war.

Also hunn ech beschloss meng eegen Versioun vum "Schloftraining" ze probéieren - e Prozess deen Dir als Elterendeel féiere kënnt an Äert Kand sanft encouragéiere fir eleng ze schlofen.

Wéi meng véier Méint Congé de maternité eriwwer sinn, huet mäi Jong genee 11 Stonnen geschlof.

Natierlech ass et wichteg ze erënneren datt all Kand anescht ass an net all Kand direkt an d'Schloftraining geet. Ausserdeem ass Schloftraining u sech net einfach a erfuerdert Zäit, Effort a Konsistenz.

Wéi och ëmmer, wann Dir Schloftraining wëllt probéieren, hei sinn meng éischt 5 Tipps fir Iech an Äert Kand unzefänken.

Tipp Nr. 1: Encouragéiert voll Ernierung

Déi éischt sechs Wochen kann d'Fütterungszäit vun 20 bis 40 Minutten sinn. Awer well Puppelcher no 10 Minutte Füttern midd kënne ginn, während se an den Elteren hir Waffen ëmklammen, kënne se schlofen.

Wéi och ëmmer, wann Dir probéiert op engem Zuch ze schlofen, ass et wichteg ze probéieren se an d'Gewunnecht ze kréien "voll Ernierung" ze kompletéieren oder waakreg ze bleiwen während der Ernierung. Dëst wäert schlussendlech dozou féieren, datt se natierlech hir Nuetsnahrung entgoen, wat hinnen hëllefe kéinten duerch d'Nuecht ze schlofen.

Fir mäi Jong huet hien 10: 1 Ernierung opginn, gefollegt vu 4: XNUMX, a schliisslech een moies.

Wann hien schléift, ech recommandéieren Iech nëmmen 10 bis 15 Minutten ze verbréngen fir d'Kand erëm z'erwächen fir ze fidderen. Wann Äre Puppelchen refuséiert voll Iessen ze huelen oder erwächt, ass dat gutt. Awer probéiert net méi wéi dräi Fudder z'erméiglechen déi net voll Fudder sinn.

Tipp Nr. 2: Etabléiert sou séier wéi méiglech eng Schlofroutine

Well Puppelcher hunn Routine gär a verlaangen ze verstoen wat nächst lass ass - an dësem Fall ze signaliséieren datt et Schlofzäit ass - eng Routine fir Schlof a Schlof opzebauen ass essentiell.

Dës Routine sou séier wéi méiglech ëmzesetzen ass gläich wichteg, also setzt se am Ufank e Viraus.

Naptime Routine daueren normalerweis 5 bis 10 Minutten a kënnen enthalen:

  • Schwammen
  • sanft rocken
  • e Lidd

Mëttlerweil kënne Schlofroutine bis zu 60 Minutten daueren an enthalen:

  • bad
  • Massage
  • voll fidderen

Tipp Nr. 3: Erhalen hir Schlof Ëmwelt déi selwecht

Probéiert déi selwecht Schlofëmfeld all Kéier wann Dir schléift oder owes erausgeet. Doduerch gëtt Äert Kand gewinnt all Dag op der selwechter Plaz z'erwächen.

Wann Äert Zil ass fir Äert Kand ze flüchten an d'ganz Nuecht an der Krëppchen ze schlofen, musst Dir lues a lues dëst neit Schlofberäich fir Äert Kand aféieren.

Déi éischt Schlof géif ech ëmmer probéieren mäi Jong a seng Krëpp ze setzen, während hien op d'Fënster war. Et huet him ameséiert an hien ass schlussendlech eleng ageschlof.

Ech hu gesuergt, datt hie ganz agepaakt war, nach iergendwéi waakreg, an ech sinn am Raum bliwwen an d'Wäsch geklappt oder opgeraumt. Déi ganz Zäit war de Raum däischter vu wäisse Kaméidi beliicht.

Tipp Nr. 4: Halt der spezifizéierter Energieversuergungszäit

Et ass wichteg ze probéieren de Puppelchen an engem zimlech normalen Schlofplang ze halen. Dëst bedeit datt den Schlof op d'mannst 30 bis 45 Minutten sollt sinn, awer net méi wéi 3 Stonnen.

Wann de Puppelchen net genuch Schlof kritt, kann et zu Iwwerbelaaschtung, Clutter féieren an zu Schwieregkeete schlofen - a schlofen.

Wéi och ëmmer, ze vill Zäit fir ze schlofen ass net gutt a kéint potenziell zu Schwieregkeete féieren virum Bett ze schlofen oder den nächsten Dag ganz fréi opzewaken (denkt virum 6 Auer).

Tipp Nr. 5: Iessen-Spill-Schlof-Widderhuelung

Och wann et eng Routine sollt sinn fir e Kand ze schlofen, sollt Dir eng Routine applizéieren wann hien erwächt.

Dëst ass wou Dir Eat-Play-Sleep (EPS) benotze kënnt. Äert Kand wäert:

  • Iessen. Idealerweis sollt Dir voll Iessen huelen.
  • Spill. Dëst kéint alles sinn, vu Bauchzäit a Schwieregkeete bis zu Fouss ronderëm.
  • Schlof. Dëst wier eng Schlof oder virum Bett.

Nach eng Kéier, Konsequenz ass Schlëssel. Vill wéi d'Routine wärend wann e Kand an der Nuecht schléift oder an d'Bett geet, hëlleft dës Praxis Ärem Kand ze verstoen wat duerno kënnt.

Schlof Training ass e super Wee fir Äert Kand fir konsequent Schlofgewunnechten unzehuelen

Egal ob Dir den éischten Elterendeel sidd oder Dir sidd amgaang Ären drëtten ze hunn, Schloftraining kann e super Wee sinn fir Äert Kand méi konsequent Schlofgewunnechten ze adoptéieren.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze erënneren datt Schloftraining komplizéiert ass an datt all Puppelchen anescht ass.

Wann Äert Kand et net direkt akzeptéiert, ass dat gutt. Schlussendlech ass Konsequenz de Schlëssel. Awer wann Dir mengt datt Dir e bësse méi Hëllef braucht, kuckt no e puer Ressourcen hei.

Lauren Olson ass de Grënner Schlof an Stad, e Schlof Trainingsprogramm. Si huet méi wéi 150 Stonne Schlofaarbecht a gëtt an enger Rei vu Kannerschlof Trainingsmethoden trainéiert. Schlof an d'Stad ass op Instagram i Invasiounen.