Kandheet Adipositas: Ursaachen, Risiken an Erscheinung

Wat ass Adipositas bei Kanner?

Kanner, déi e Kierpermass Index (BMI) um selwechten Niveau oder méi wéi 95 Prozent vun hire Kollegen hunn, ginn als fettleibeg ugesinn. BMI ass en Tool dat benotzt gëtt fir Äre "Gewiichtstatus" ze bestëmmen. BMI gëtt no Ärer Héicht a Gewiicht berechent. Äre BMI (wou de BMI relativ zu anere Leit fällt) gëtt dann duerch Geschlecht an Alter bestëmmt.

Adipositas bei Kanner ass eng sérieux Bedrohung fir d'Gesondheet vun de Kanner. Kanner an der fettleibeger Kategorie sinn einfach Iwwergewiicht a Risiko wéinst enger Rei vu chronesche Gesondheetsbedéngungen. Schlecht Gesondheet, déi aus der Adipositas vun der Kandheet entstinn, ka weider an d'Erwuesse sinn.

Adipositas bei Kanner beaflosst net nëmmen kierperlech Gesondheet. Kanner a Jugendlecher, déi iwwergewiichteg oder fettleibeg sinn, kënnen depriméiert ginn an hunn aarm Selbstschätzung a Selbstschätzung.

Ursaachen vun Adipositas bei Kanner

Familljegeschicht, psychologesch Faktoren a Liewensstil spillen all eng Roll bei der Adipositas bei Kanner. Kanner, deenen hir Elteren oder aner Familljemembere menacéiert oder menacéiert hunn, si méi wahrscheinlech nozegoen. Awer d'Haaptursaach vun der Adipositas bei Kanner ass eng Kombinatioun vun zevill iessen an ze wéineg Übung.

Eng schlecht Ernärung déi héich u Fett oder Zocker a wéineg Nährstoffer ass kann d'Kanner séier Gewiicht gewannen. Fast Food, Séissegkeeten a Softdrinks sinn allgemeng Täter. US Department of Health and Human Services (HHS) bericht datt 32 Prozent vun adolescent Meedercher an 52 Prozent vun adolescent Jongen an den USA drénken 24 Unze Soda - oder méi - den Dag.

Gëeegent Liewensmëttel, wéi gefruer Iessen, salzeg Snacks a Konserven Nuddelen, kënnen och zu engem ongesonde Gewiichtsgewënn bäidroen. E puer Kanner ginn fettleibeg, well hir Elteren net wësse wéi se gesond Iessen auswielen oder preparéieren. Aner Famillen kënnen net einfach frësch Uebst, Geméis a Fleesch leeschten.

Net genuch kierperlech Aktivitéit kann eng aner Ursaach vun der Adipositas bei Kanner sinn. Leit vun all Alter tendéieren Gewiicht ze gewannen wa se manner aktiv sinn. Ausübung verbrennt Kalorien an hëlleft Iech e gesond Gewiicht ze halen. Kanner, déi net encouragéiert sinn aktiv ze sinn, si manner wahrscheinlech fir extra Kalorien duerch Sport, Spillzäit oder aner Forme vu kierperlecher Aktivitéit ze verbrennen.

Psychologesch Themen kënnen och zu Adipositas bei e puer Kanner féieren. Kanner a Jugendlecher, déi langweilen, gestresst oder depriméiert sinn, kënne méi iessen fir negativ Emotiounen ze bewältegen.

Gesondheetsrisiken verbonne mat Adipositas bei Kanner

Obese Kanner hunn e méi héicht Risiko fir Gesondheetsproblemer z'entwéckelen wéi hir Kollegen, déi e gesond Gewiicht behalen. Diabetis, Häerzkrankheeten an Asthma gehéieren zu de schlëmmste Risiken.

Diabetis

Typ 2 Diabetis ass eng Bedingung an där Äre Kierper Glukos net richteg metaboliséiert. Diabetis kann zu Auge Krankheet, Nerve Schued an Nierfunktioun féieren. Kanner an Erwuessener, déi Iwwergewiicht sinn, si méi wahrscheinlech fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen.D'Conditioun kann awer reversibel sinn andeems Dir Diät a Liewensstil verännert.

Häerzkrankheet

Héich Cholesterin an héije Blutdrock erhéijen de Risiko fir zukünfteg Häerzkrankheeten bei fettleibeg Kanner. Liewensmëttel héich u Fett a Salz kënne Cholesterin a Blutdrock eropgoen. Häerzinfarkt a Schlaganfall sinn zwee potenziell Komplikatioune vun Häerzkrankheeten.

Asthma

Asthma ass eng chronesch Entzündung vun de Pulmonaler Atemwege. Obesitéit ass déi heefegst Komorbiditéit (wann zwou Krankheeten an der selwechter Persoun zur selwechter Zäit optrieden) mat Asthma, awer d'Fuerscher sinn net sécher wéi déi zwee Konditioune verbonne sinn. No enger rezenter Etude am Journal publizéiert Asthma Fuerschung a Praxis, ongeféier 38% vun Erwuessener mat Asthma an den USA sinn och fettleibeg. Déi selwecht Studie huet festgestallt datt Adipositas e Risikofaktor fir méi schwéieren Asthma bei e puer, awer net all, Leit mat Adipositas ka sinn.

Schlofstéierungen

Obese Kanner a Jugendlecher kënnen och ënner Schlofstéierunge leiden, wéi exzessiv Schnarchen a Schlofapnoe. Déi extra Gewiicht am Halsgebitt kann hir Atemwege blockéieren.

Gelenkschmerzen

Äert Kand kann och Gelenksteifheit, Péng a limitéierter Beweegungsbereich erliewen wéinst extra Pounds. A ville Fäll kann d'Gewiichtsverloscht gemeinsame Probleemer eliminéieren.

Gesond Ernährung an Ernährung fir fettleibeg Kanner

D'Iessgewunnechten vun fettleibeg Kanner z'änneren ass absolut noutwendeg. Elteren Afloss formt Äert Kand seng Iessmuster. Déi meescht Kanner iessen wat hir Elteren kafen, also sollt eng gesond Ernärung mat Iech ufänken.

Start Är Ernährung iwwerschaffen andeems Dir Séissegkeeten a Softdrinks an Ärem Heem limitéiert. Och Gedrénks aus 100 Prozent Jus kënnen héich an Kalorien sinn. Amplaz, servéiert Waasser a fettarmer oder fettarmer Mëllech mat Iessen. Stop séier Iessen konsuméieren a bewosst probéieren méi ze kachen. D'Iessen virbereeden an zesummen iessen ass net nëmme gesond a punkto Ernärung, awer et ass och e super Wee fir an enger Famill Zäit ze schminken.

Zentréiert Är Iessen a Snacks ronderëm frësch Iessen anstatt veraarbechte Saachen, Bäckereien oder séiss Snacks. Probéieren aus:

D'Chancen si gutt datt en iwwergewiichtegt oder fettleibeg Kand d'Gewiicht verléiert andeems se op eng méi gesond Ernärung wiesselen. Wann Gewiichtsverloscht net geschitt, konsultéiert e Pädiatrie. Dir braucht vläicht extra Hëllef vun engem Ernährungsberoder oder Diätetiker.

Lifestyle Ännerungen am Kampf géint Adipositas bei Kanner

Et gi verschidde verschidde Strategien, déi hëllefe kënnen Adipositas bei Kanner ze verhënneren.

Erhéijung kierperlech Aktivitéit

Erhéije Är kierperlech Aktivitéitsniveauen vun Ärem Kand fir hinnen ze hëllefen Gewiicht ze verléieren. Benotzt d'Wuert "Aktivitéit" anstatt "Ausübung" oder "Ausübung" fir se ze interesséieren. Zum Beispill, hopscots dobausse spillen kann e 7-Joer-ale méi attraktiv maachen wéi ronderëm e Block ze lafen. Bedenkt Äert Kand ze encouragéieren e Sport ze spillen an deem hien oder hatt en Interessi ausgedréckt huet.

Passage American Centers for Disease Control and Prevention recommandéiert datt d'Kanner op d'mannst eng Stonn all Dag trainéieren fir gesond ze bleiwen.

Méi Famill Aktivitéiten

Fannt Aktivitéiten déi d'ganz Famill zesumme kann genéissen. Dëst ass net nëmmen e super Wee fir ze verbannen, awer hëlleft och Äert Kand mam Beispill ze léieren. Spazéieren, Schwammen oder souguer Tags spillen kënnen Äert Kand hëllefen aktiv ze ginn an op de Wee zu engem méi gesonde Gewiicht. Gitt sécher Är Aktivitéiten unzepassen fir Langweil ze vermeiden.

Reduzéieren Écran Zäit

Limitéiert Écran Zäit. Kanner, déi e puer Stonnen den Dag Fernseh kucken, Computerspiller spillen oder hire Smartphone oder aner Apparater benotzen, si wahrscheinlech Iwwergewiicht. No Studien gemellt vun der Journal Harvard School of Public Health, de Grond dofir kann zweefach sinn. Als éischt verännert d'Bildschirmzäit an d'Zäit déi amplaz op kierperlech Aktivitéiten ausginn kéint. An zweetens, méi Zäit virum Fernseh bedeit méi Zäit fir Snacks a méi Belaaschtung fir Annoncen fir héich Zocker Liewensmëttel, wat de meeschte Liewensmëttelmarketing ausmécht.

Perspektiven fir Adipositas bei Kanner

Adipositas bei Kanner ass e seriöse Problem an den USA. Wéi och ëmmer, mat der properer Ausbildung an der Ënnerstëtzung kënnen d'Kanner méi gesond Weeër léieren fir hir Probleemer ëmzegoen, Iessen ze preparéieren an aktiv ze bleiwen. Dës Ënnerstëtzung muss vun den Erwuessenen an hirem Liewen kommen: Elteren, Léierpersonal an aner Betreiber. Hëlleft Är Kanner méi gesond ze bleiwen andeems Dir nährstoffaarme Liewensmëttel fir si virbereet an se encouragéiert vill ze trainéieren.