Slam Ball Übungen: Muskelkraaft erhéijen

De Slam Ball, anescht bekannt als de medizinesche Ball, ass e ganz nëtzlecht a versatile Trainingsinstrument. Et gëtt Iech Resistenz an extra Gewiicht wärend Dir dynamesch Bewegungen ausféiert. Dës usprochsvolle Beweegunge zielen Äre Kierper vu Kapp bis Zeh a forcéieren Är Häerzfrequenz ze beschleunegen. Wann Dir d'Muskelen erausfuerdert andeems Dir hir Fäegkeeten komplett erschöpft, wäert Dir méi Muskelkraaft entwéckelen. … Méi Slam Ball Übungen: Muskelkraaft erhéijen