Wéi soll meng Ernärung no der Entfernung vun der Gallerbladder änneren?
Är gallbladder ass en oval-geformt Uergel 4 Zoll laang a verbonne mat Ärer Liewer. Et konzentréiert Galle aus der Liewer a léisst et an den Dënndarm eraus fir d'Liewensmëttel ze zerbriechen.
Wann d'Gallerblase infizéiert gëtt oder Steng entwéckelen, muss se eventuell ewechgeholl ginn. Dës Prozedur ass bekannt als Cholezystektomie.
Mat der Gallerbladder fléisst d'Galle fräi an den Dënndarm, wou et d'Liewensmëttel net esou effizient kann ofbriechen wéi an Ärer Gallerbladder. Och wann Dir ouni Gallenblase liewen kënnt, musst Dir vläicht e puer Diätännerungen maachen fir dës Ännerung ze kompenséieren.
Fir de gréissten Deel musst Dir fetteg, fetteg, fetteg a veraarbechte Liewensmëttel limitéieren oder vermeiden, déi schwéier fir Äre Kierper ze verdauen. Dës Ännerungen kënnen net fir ëmmer gebraucht ginn. An de Méint no der Prozedur wäert Dir wahrscheinlech fäeg sinn e puer vun dëse Liewensmëttel op Är Ernährung ze addéieren.
Weiderliesen fir ze léieren genau wat Dir braucht ze iessen, wat Dir oppassen a wat Dir soss maache kënnt fir Är Erhuelung vun der Gallenblase-Entfernungsoperatioun ze beschleunegen.
Wéi eng Liewensmëttel soll ech vermeiden?
Et gëtt keng Standard Ernärung, déi d'Leit no der Gallenblaseentfernungsoperatioun verfollegen sollen. Am Allgemengen ass et am beschten fir fetteg, fetteg, veraarbecht a séiss Liewensmëttel ze vermeiden.
D'Iessen vun dësem Iessen no der Entfernung vun der Gallerbladder wäert keng sérieux Gesondheetsproblemer verursaachen, awer et kann zu vill schmerzhafte Gas, Blähungen an Diarrho féieren. Dëst ass deelweis well Galle fräi an Ärem Darm erakënnt wierkt wéi e laxative.
Fett Fleesch
Fleesch dat veraarbecht ass oder héich an Fett kann den Verdauungssystem zerstéieren nodeems d'Gallerblase ewechgeholl gëtt.
Esou Fleesch enthält:
- Steak oder Fett op roude Fleesch geschnidden
- Rëndfleesch, ganz oder gehackt
- Schwäin
- Speck
- Fleesch fir Mëttegiessen, wéi Bologna a Salami
- Zoossissmetzler
- Lämmchen
Mëllechprodukter
Mëllechprodukter kënnen och schwiereg sinn fir de Kierper ze verdauen, well se sech ouni d'Gallerblase upassen.
Probéiert de Konsum ze vermeiden oder ze limitéieren:
- Mëllech, besonnesch integral
- voll-fett Joghurt
- voll Fett Kéis
- Botter
- Salo
- sauere Rahm
- Glace
- Schlagsahn
- Zooss oder Bounen mat Rahm
Wann d'Ausschneiden vun Mëllechprodukter net realistesch fir Iech ass, probéiert Fettfräi Joghurt a Kéisoptiounen oder Versioune vu Kéiser ze wielen déi Mëllechalternativen enthalen, wéi Mandelmëllech.
Veraarbechte Liewensmëttel
Veraarbechtte Liewensmëttel enthalen dacks vill extra Fett an Zocker. Als Resultat daueren se méi laang, awer sinn och schwéier ze verdauen a bidden net vill Ernärung.
Probéiert ewech ze bleiwen vun:
- Pita
- Kuch
- Cookien
- Kanéil Rollen
- séiss Getreide
- wäiss oder aner veraarbecht Brout
- Liewensmëttel gekacht a Geméis oder hydréiert Ueleger
Kaffi an Alkohol
Kaffein enthält Säuren, déi Äre Bauch méi sauer maachen a méi séier dréchen. Dëst kann zu Bauchschmerzen an Unerkennung no der Entfernung vun der Gallerbladder féieren.
Limitéiert oder vermeit dës koffeinhalteg Liewensmëttel a Gedrénks:
- Kaffi
- Téi
- Soda
- Energie Gedrénks
- koffeinhaltege Snacks, wéi Energiebarren oder Kaffi-aromatiséiert Desserts
- Schockela
Wéi eng Liewensmëttel soll ech iessen?
Och wann et am beschten ass fir verschidde Liewensmëttel ze vermeiden wann Dir keng Gallenblase hutt, hutt Dir nach ëmmer vill Saachen déi Dir kënnt a sollt iessen.
Héich Faser Liewensmëttel
Fiber kann d'Verdauung verbesseren an der Verontreiung vu konzentréiert Galle. Vergréisseren einfach Är ofgeroden lues fir et net direkt no der Operatioun ze iwwerdribblen, well et Gas verursaache kann.
Hei sinn gesond Quelle vu Faser a vill aner Nährstoffer, wéi Kalzium, B Vitamine an Omega-3 Fettsäuren:
- Ierbsen
- Lens
- Erbsen
- Gromperen mat Haut
- Zänn
- knapps
- Vollkornbrout, Nuddelen, Räis a Getreide
- réi Nëss (net an Ueleg frittéiert), wéi Mandelen, Nëss a Cashewnëss
- réi Somen wéi Hanf, Chia a Mohnsamen
- Sprossen Kären, Nëss a Somen
- Uebst a Geméis
Nährstoffräich nährstoffaarme Uebst a Geméis dicht an Nährstoffer
Well Dir Iech vun der Chirurgie erholen a méi Faser braucht, probéiert esou vill nëtzlech Uebst a Geméis wéi méiglech an Ärer Ernährung opzehuelen.
Déi folgend Liewensmëttel si gutt Quelle vun Antioxidantien Vitamin A, Faser, Vitamin C fir d'Immunitéit ze stäerken a vill Phytonährstoffer, déi Äre Kierper hëllefen ze recuperéieren:
- Huesen, wéi Erbsen, Lënsen oder Bounen
- Choufleur
- Kabes
- Broccoli
- broccoli
- Spinat
- kale
- Tomaten
- Zitrusfrüchte, wéi Orangen a Limetten
- avocados
- blueberries
- blackberry
- clever
Mageres Fleesch oder eng Alternativ zum Fleesch
Wann Dir gewinnt sidd fir vill Fleesch ze iessen, kann eng Gallenblase-Entfernungs-Diät beängschtegend ausgesinn. Awer Dir musst net all Fleesch ausschneiden. Wielt just fir mager Fleesch oder Geméisproteine wéi:
- Poulet Broscht
- Tierkei
- Saumon
- forelle
- Herring
- wäiss Fësch wéi Bacalhau an Haselnëss
- Hülsenfrüchte
- Tofu
Gesond Fette a Fett-gratis, Fett-gratis Liewensmëttel
Probéiert schwéier Ueleger ze vermeiden, besonnesch beim Kachen. Geméis Ueleg mat Avocado, Olivenueleg oder Kokosnossöl ersetzen. Si hu méi gutt Fette wéi aner Kachöle. Wéi och ëmmer, Dir sollt probéieren Är Uelegkonsum ze limitéieren.
Dir kënnt och fettarme Versioune vu Liewensmëttel probéieren, déi Dir fir eng Zäit sollt vermeiden, wéi:
- Mayonnaise
- Mëllech
- jogurt
- sauere Rahm
- Glace
Ginn et aner Diät Tipps?
E puer Upassung vun der Ernährung no der Entfernung vun der Gallerbladder wäert d'Erhuelung staark erliichteren.
Zousätzlech fir verschidde Liewensmëttel fir anerer ze ersetzen, kënnt Dir dës Tipps probéieren:
- Start net fest Liewensmëttel direkt no der Operatioun. Lues a lues fest Liewensmëttel zréck an Är Ernährung integréieren fir all Verdauung ze vermeiden.
- Iessen kleng Iessen de ganzen Dag. Wann Dir gläichzäiteg grouss Quantitéiten u Liewensmëttel iessen, kann et Gas an bloating verursaachen, also deelt Är Iessen. Probéiert fënnef bis sechs kleng Iessen pro Dag e puer Stonnen ausser ze iessen. Snack tëscht Iessen, dicht mat Nährstoffer, mat wéineg Protein, tëscht Iessen. Probéiert net méi wéi 3 Gramm Fett an engem Iessen ze iessen.
- Ersetzen d'Basis Zutaten an de Rezepter. Zum Beispill, beim Baken, benotzt Äppelzooss amplaz Botter oder maacht en Ersatz fir Eeër mat Leinsamen a Waasser.
- Betruecht eng vegetaresch Ernährung ze folgen. Fleesch a Mëllechprodukter, besonnesch vollfett Versiounen, sinn dacks méi schwéier ze verdauen ouni d'Gallbléi. Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer Wiessel.
- Bleift a Form. Regelméisseg Übung an Erhalen vun engem gesonde Gewiicht kann Hëllef bei der Verdauung.
Ënnen Linn
Gallbladder Entfernung ass normalerweis net sou sérieux wéi et kléngt. Awer Dir wëllt wahrscheinlech e puer Diätanpassungen maachen fir Verdauungsprobleemer ze vermeiden während Dir erholen. Denkt drun, Dir wäert wahrscheinlech nëmmen e puer Wochen oder Méint no der Prozedur brauchen.
Awer wann Dir Är allgemeng Gesondheet wëllt verbesseren, denkt un wéi Dir Iech drun bleift. Diätännerungen, déi no der Gallenblaseentfernung empfohlen sinn, wéi Faser a gesonde Fette addéieren, si gutt fir déi meescht Leit mat oder ouni Gallerbladder. Et wäert och de Risiko fir zukünfteg Verdauungsproblemer reduzéieren well et keng Gallerbladder gëtt.