zfimuno

Gehir Training kann Iech hëllefen ze erënneren

Deelen op PinterestDen Hormon Dopamin kann eng Roll spillen an Ärer Fäegkeet fir nei Erënnerungen ze kreéieren. Getty Biller

Dopamin ass och dacks als "Gefill Hormon" bekannt, awer et ass vill méi wéi dat.

Dësen Neurotransmitter huet säi Spëtznumm verdéngt well wa mir eng Belounung virausgesinn - wéi e Spill ze gewannen oder verléift ze ginn - Dopaminniveauen eropgoen, wat eis e Gefill vun Euphorie a Gléck gëtt.

Ali Fuerschung hien huet och fonnt datt Dopamin de Schlëssel ass fir episodesch Erënnerungen ze kreéieren, wéi wat Dir gëschter Owend zum Iessen hat oder wou Dir Ären Auto an der Mall geparkt hutt.

Dëst gëtt Abléck an méiglech nei Behandlungen fir Erënnerung Stéierungen.

Eng Behandlungsoptioun wier Medikamenter ze benotzen déi Dopamin am Gehir erhéijen, entweder direkt oder indirekt. Et ass eng aner déif Gehir Stimulatioun Dopamin produzéierende Neuronen.

Awer déi, déi no enger manner invasiv Versioun sichen, kënnen eng aner Optioun hunn: Gehirtraining.

Fuerscher ënnersichen elo den Effekt deen d'Gehirtrainingsspiller op Dopamin, Léieren a Gedächtnis hunn.

Onerwaart Belounungen erhéijen d'Erënnerung

An enger rezenter Etude huet e Team gefouert vu Fuerscher vun der Brown University festgestallt datt a bestëmmte Situatiounen onerwaart Belounungen d'Schafung vun episodeschen Erënnerungen encouragéieren.

D'Etude gouf fréier dëse Mount publizéiert D'Natur vum mënschleche Verhalen.

An der psychologescher Fuerschung ass dëst Resultat, dat besser ass wéi erwaart, bekannt als e Feeler beim Viraussoen vun der Belounung. Dëst beinhalt d'Verëffentlechung vun Dopamin a verschiddenen Deeler vum Gehir.

An dëser Etude hunn d'Fuerscher d'Verbindung tëscht Feeler an der Belounungsprognose, Léieren an Erënnerung getest andeems d'Leit gefrot hunn en Online Spill ze spillen.

Wärend der éischter - oder Léierphase - wetten d'Leit ob se de Präis um Ufank vun der Ronn gewannen. D'Chance fir ze gewannen war un d'Bild gebonnen, dat nom potenzielle Präis entstanen ass.

Leit d'Spekulatioun war op Feedback aus virdrun Ronnen baséiert. D'Wahrscheinlechkeet datt e puer Bildkategorie mat der Victoire assoziéiert ass bliwwen déi selwecht iwwer vill Ronnen, awer geännert zu bestëmmte Momenter am Spill.

Wärend der Erënnerungsphase vum Spill goufen d'Leit gefrot d'Biller ze erkennen déi se während der Léierphase gesinn hunn. Dës goufen mat neien awer ähnlechen Biller gemëscht.

Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Leit besser Biller aus Ronnen erënneren, an deenen se e Risikowürfel ugeholl hunn.

D'Erënnerungen ware méi staark och wann d'Biller e méi staarke Feeler beim Viraussoen vum Präis verursaacht hunn - wann et e méi groussen Ënnerscheed tëscht dem erwaartene Präis virum an nodeems d'Bild sichtbar ass.

Gedächtnisverbrauch gouf bannent fënnef Minutte vun der Léiertask demonstréiert. Ähnlech Fuerschung op Mais gemaach hunn fonnt datt se 24 Stonnen brauchen fir Erënnerungen ze bilden.

D'Entdeckung koum am Kader vun engem Computerspill. Awer sou onerwaart Belounungen geschéien och am richtege Liewen - wéi en neie Liiblings Kaffisréischterei ze fannen oder e super Deal fir en neien Auto ze fannen.

Dopamin mécht Momenter méi lieweg

Kent Berridge, Ph.D., e Professer fir Psychologie an Neurowëssenschaften op der University of Michigan, sot, datt d'Resultater d'Meenungen vun den Auteuren ënnerstëtzen, datt d'Aktivatioun vun Dopaminneuronen am Léieren zu där Zäit stempelt.

"Et ass d'Aart vu Léier- oder Léiersignal, déi Erënnerung erstellt," sot de Berridge.

Hien huet virdru gewisen Fuerschung konzentréiert sech op Norepinephrin, en Neurotransmitter deen an der Amygdala aktiv ass, den Deel vum Gehir, deen an der Erënnerungsveraarbechtung involvéiert ass.

"Dës Fuerschung huet gewisen datt Dir d'Erënnerung fir e Moment verbesseren kënnt, virun allem andeems Dir Noradrenalin an der Amygdala aktivéiert," sot de Berridge, "wéi e Flash Memory ze kreéieren wou d'Welt méi hell ass, wou Dir dee Moment ganz lieweg erënnert."

Hien huet gesot datt obwuel Dopamin an Norepinephrin a verschiddene Weeër am Gehir involvéiert sinn, hiren Effekt ähnlech ass - wat de Moment méi spannend oder lieweg mécht, et verbessert d'Erënnerungsbildung.

Dr. Alison Adcock, Ph.D., En Associé Professer fir Psychiatrie a Verhalenswëssenschaften an der Duke University, sot, datt Dopamin wierkt wéi e Paart tëscht Erfahrung an Erënnerung.

D'Erënnerung ass net nëmmen "e Bandrecorder vun deem wat mat Iech geschitt", sot si. "Hien erënnert sech wierklech un déi Saachen déi am wichtegsten a relevant sinn fir zukünfteg Verhalen."

Si sot datt et geschitt duerch Opmierksamkeet an duerch Basis Gedächtnismechanismen, dorënner d'Aktioun vun Dopamin am Gehir.

D'Autoren vun der neier Etude plangen d'Experiment mat Leit mat Depressioun ze widderhuelen. Leit mat dëser Krankheet hunn dacks en Ungleichgewicht vun Dopamin an aner Neurotransmitter.

Studie Autor Matt Nassar, en Assistent Professer fir Neurowëssenschaften op der Brown University, sot ua Ausso datt et kann beaflossen wéi gutt Leit mat Depressioun nei Erënnerungen bilden - si kënnen negativ Eventer besser erënneren wéi positiv.

Krankheet-Zesummenhang Erënnerung Problemer

D'Parkinson Krankheet ass eng aner Krankheet verursaacht duerch e Mangel u Dopamin am Gehir. Dëst féiert zu Kierper Zidderen a Bewegungsproblemer. Awer et kann och d'Erënnerung vun enger Persoun beaflossen.

"D'Leit mat der Parkinson Krankheet hunn Erënnerungsproblemer well se net genuch Dopamin hunn fir hinnen ze hëllefen nei Erënnerungen ze leeën," sot hien. dr. Cheryl Kennedy, Professer fir Psychiatrie an der Rutgers New Jersey School of Medicine zu Newark.

D'Leit kënnen normalerweis al Erënnerungen erënneren, awer si kënnen net erënneren wat se zum Frühstück giess hunn.

Kennedy sot et ass well "al Erënnerungen zréckzéien ass anescht wéi nei Erënnerungen opzestellen."

D'Zil vun der neier Etude ass net e Gehirtrainingsspill ze testen deen an enger Klinik benotzt ka ginn. Et war néideg ze verstoen wéi onerwaart Belounungen d'Erënnerung beaflossen.

Dem Adcock säi Labo testt awer e Gehirerübungsspill entwéckelt fir Leit mat Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

Looss et sinn Studien fonnt datt manner Dopaminniveauen am Gehir mat ADHD Symptomer verbonne sinn. Drogen, déi géint ADHD benotzt ginn, kënne funktionnéieren andeems d'Dopaminproduktioun stimuléiert.

Dem Adcock seng Aarbecht konzentréiert sech op d'Benotzung vu Gehirtraining fir Dopaminneuronen am Midbrain ze aktivéieren - a kuckt ob et éischtklasseg Léiere ka maachen.

Awer d'Resultater vun dëser Etude wäerte fir e puer Joer net verfügbar sinn.

D'Effekter vum Dopamin op d'Erënnerung sinn net nëmmen d'Erfahrungen an Momenter vu "Flash" ëmzewandelen.

Dopamin encouragéiert och d'Leit no neien Erfarungen ze sichen déi Erënnerungen kënne ginn - eng Funktioun déi souwuel bei Depressioun wéi och bei ADHD behënnert ass.

"Dopamin ass kritesch fir esou Fuerschungsverhalen oder flexibel Adaptatioun un dat wat an der Ëmwelt geschitt," sot Adcock. "Wann Dir op enger Plaz sëtzt, wäert Dir keng Erënnerungen erstellen, well näischt geschitt."