Hondshoer: Kann Alkohol drénken en Hangover heelen?

Dir hutt vläicht vun der "Hënn Hoer" Methode fir d'Behandlung vun Hangover héieren.

Dëst beinhalt méi Alkohol drénken wann Dir en Hangover erliewt fir d'Symptomer ze entlaaschten.

Awer Dir kënnt Iech froen ob et wierklech funktionnéiert oder verlängert Dir just dat inévitabelt an et wäert zu engem nach méi schlëmmen Hangover ophalen.

Dësen Artikel schwätzt iwwer ob de Verdingscht vun "Hënn Hoer" en Hangover ass.

Hond HoerDeelen op Pinterest

Wat ass 'Hënn Hoer'?

De Begrëff "Hënn Hoer" gëtt verkierzt "Hënn Hoer, déi dech bësst."

Et staamt aus der aler Iddi datt heiansdo d'Ursaach vun enger Krankheet hir Heelung kann sinn (1).

Am Fall vun engem Hangover heescht "Hënnhoer" méi Alkohol konsuméiere fir onsympathesch Symptomer wéi Kappwéi, Dehydratioun, Bauch opgeregt a Middegkeet ze entlaaschten.

Dëst ass eng relativ heefeg Praxis, well 11% vun de soziale Gedrénks soen datt se Alkohol op d'mannst eemol am leschte Joer gedronk hunn fir vun engem Hangover lass ze ginn (2).

Wierkt et?

Den Hangover-Kur fir "Hënnhoer" ass net gutt studéiert, awer et gi verschidde Theorien firwat et Iech hëllefe kéint Iech besser moies no schwéierem Drénken ze fillen.

Et erhéicht den Alkoholgehalt am Blutt

Wärend engem Alkoholofbau vun enger Mamm entwéckelt sech en Hangover. Symptomer schéngen schlëmmst ze sinn wann den Alkoholgehalt am Blutt op Null zréckkënnt (3, 4).

D'Theorie hannert dem Hangover-Remediär ass "wann Dir méi Alkohol drénkt" wäert Ären Bluttalkoholniveau eropgoen an Dir wäert keng Hangover-Symptomer méi hunn.

Wéi och ëmmer, wann Dir schlussendlech ophält mat drénken an Ären Bluttalkoholniveau zréck op Null, wäert den Hangover zréckkommen.

An engem Sënn, "Hënn Hoer" kann d'Zäit verlängeren bis Dir en Hangover erliewt - awer et kann et net komplett verhënneren.

Verbessert Endorphinen

Den Alkoholkonsum gëtt gesot datt d'Endorphine stäerken, wat hëllefe kënnen déi onsympathesch Symptomer vun engem Hangover ze maskéieren.

Fuerschung weist datt Alkohol temporär Endorphinniveauen erhéicht, wat zu agreabel Gefiller féiert. Wéi och ëmmer, wärend dem Alkoholabzug fällt den Endorphinniveau erof (5).

Dës Erhéijung an Ofsenkung vun der Endorphinenergie wäert och méiglecherweis eng Roll spillen an den Suchtfaktoren vum Alkohol (6, 7).

Och wann eng Erhéijung vun alkoholbezunnen Endorphinen Iech temporär vun den Hangover-Symptomer oflenken, ginn dës Symptomer zréck wann Dir ophält ze drénken.

Et verlangsamt d'Produktioun vu Verbindungen déi Hangover förderen

Alkoholescht Gedrénks kënne kleng Quantitéite vu Chemikalien enthalen, bekannt als Congener, déi wärend dem Alkoholfermentatiounsprozess geformt ginn.

Dës Verbindunge ginn ugeholl datt se zur Verstäerkung vun Hangover bäidroen, onofhängeg vun den Effekter vum Alkohol (8).

Ee Beispill vun engem Congener oft a Wäin, Béier an e puer alkoholescht Gedrénks fonnt ass Methanol.

Äre Kierper kann Methanol an gëfteg Chemikalien ëmwandelen, genannt Mieresäure a Formaldehyd, déi mat enger verstäerkter Schwéierkraaft vun Hangover verbonne sinn (9, 10).

Wéi och ëmmer, well Alkohol a Methanol duerch deeselwechte Mechanismus an Ärem Kierper ofgebrach ginn, kann méi Alkohol verbrauchen Methanol ausscheeden anstatt an dës gëfteg Chemikalien ëmgewandelt ginn (11).

Iwwerdeems d'"Hënn Hoer" Hangover Kur e puer Verdéngschter kann hunn, füügt et och méi Alkohol un Äre Kierper, dee schlussendlech metaboliséiert muss ginn.

Och wann Ären Hangover spéit wäert sinn, gëtt et net komplett verhënnert.

Grënn fir virsiichteg ze sinn

Méi Alkohol drénken fir en Hangover ze behandelen kann zu engem nach méi schlëmmen Hangover féieren wann Dir ophält.

D'Untersuchung weist datt Hangover mat der Zäit während Perioden vu schwéieren Drénken verschlechtert ginn (12).

Zousätzlech ass Alkohol drénken fir Hangover ze léisen ass mat méi héijen Tauxe vun Alkoholmëssbrauch assoziéiert a kann ongesonde Drénkmuster normaliséieren.

Aus dësem Grond ass d'Drogen "Hënn Hoer" net recommandéiert (1).

Deen eenzege garantéierte Wee fir en Hangover ze vermeiden ass net ze drénken an ze drénken a Moderatioun.

Wann Dir Ären Bluttzockerspigel ënner 0.1% halen kann d'Chance reduzéieren datt Dir den nächsten Dag Honger fillt (13, 14).

Ginn et Gedrénks déi en Hangover verursaache kënnen?

D'Wiel vun alkoholescht Gedrénks mat klenge Quantitéite vu Congener kann hëllefen d'Gravitéit vun engem Hangover ze reduzéieren.

Déi ënnescht destilléiert alkoholescht Gedrénks wéi Wodka hunn déi niddregst Quantitéiten, an däischter wéi Whisky a Bourbon)15).

Studien weisen datt d'Wiel vu Wodka iwwer dës aner Formen vun Alkohol zu manner schwéieren Hangovers féieren kann (8).

Eng Déierstudie huet och festgestallt datt d'Mëschung vun Alkohol mat Energiedrénken zu méi schwéieren Hangover gefouert huet wéi Alkohol eleng, awer mënschlech Studien sinn néideg (16).

D'Mëschung vun Alkohol mat Energiedrénken kann och de Wonsch ze drénken erhéijen, wat zu méi héijen Alkoholkonsum a méi schwéieren Hangover féiert (17).

Wéi och ëmmer, d'Gesamtbetrag vum verbrauchte Alkohol huet e vill méi groussen Impakt op d'Gravitéit vum Hangover wéi d'Aart vun Alkohol verbraucht.

Aner nëtzlech Tipps

Hei sinn e puer zousätzlech Tipps fir Hangover ze vermeiden an d'Symptomer ze léisen:

  • Benotzt Moderatioun: De beschte Wee fir en Hangover ze vermeiden ass net ze vill ze drénken. Moderatioun ass definéiert als een Getränk pro Dag fir Fraen oder zwee Gedrénks pro Dag fir Männer (18).
  • Schrëtt an Iech selwer: Äre Kierper kann nëmmen eng gewësse Quantitéit Alkohol gläichzäiteg metaboliséieren. Iwwerschreiden vun dëser Limit féiert zu der Akkumulation vun Alkohol am Blutt an e Gefill vun Drunkenheet. D'Schrëtt selwer kënnen Iech hëllefen dat ze verhënneren.
  • Iess Iessen beim Drénken: Iessen beim Drénken kann d'Absorptioun vum Alkohol verlangsamen, wat a Moderatioun hëllefe kann an de Risiko vun Hangover reduzéieren (19).
  • Bleift hydratiséiert: Dehydratioun ass eng allgemeng Nebenwirkung vum Alkohol drénken. Dir kënnt dëst verhënneren andeems Dir Waasser tëscht alkoholescht Gedrénks an Drénkwaasser virum Bett drénkt (20).
  • Schlof: Schlof op d'mannst 7 Stonnen nom Alkoholkonsum ass mat manner schwéieren Hangover bei Studenten assoziéiert ginn (21).
  • Iessen Frühstück: Frühstück iessen kann Ären Bluttzockerspigel stabil halen, wat hëllefe kann d'Gefiller vun Iwwelzegkeet, Kappwéi oder Zidderen reduzéieren (22).
  • Huelt NSAID Painkiller: Exzessiv Entzündung spillt eng Roll bei Hangover Symptomer, sou datt Painkiller Iech e bësse besser fillen (2).
  • Elektrolyte: Wann Dir Erbrechung oder Diarrho nom Drénken hat, ass et wichteg déi verluer Elektrolyte ze ersetzen. Elektrolyt-verstäerkte Gedrénks wéi Pedialit, Gatorade oder Smart Water sinn allgemeng Optiounen (23).
  • Vitamine a Mineralstoffer: Selenium, Zink a vill aner Mineralstoffer a Vitamine si gebraucht fir Alkohol ze metaboliséieren an d'Krankheetssymptomer ze reduzéieren. Dofir kann déi richteg Ernährung hëllefen, awer méi Fuerschung ass gebraucht (24).

Stréch

"Hënn Hoer" ass eng Hangover-Kur déi méi Alkohol drénken fir d'Symptomer vun engem Hangover ze reduzéieren.

Och wann et temporär Erliichterung ubidden kann, wäert et déi onverhënnerbar verzögeren, well den Hangover zréckkënnt wann Dir ophält mat drénken.

Dës Method kann och de Risiko vun Alkoholismus erhéijen an ass net recommandéiert.

Aner nëtzlech Methoden fir Hangovers ze vermeiden oder ze entlaaschten enthalen d'Moderatioun drénken, Iessen iessen, hydratiséiert bleiwen, gutt schlofen, an NSAID Schmerzmittel huelen.