Häerzgeschwindegkeet am Fettverbrennung: wat ass, wéi berechent a charakteriséiert no Alter
D'Berechnung vum Häerzfrequenz fir Fettverbrennung Häerzfrequenz kann Iech hëllefen d'Übungsintensitéit ze moossen. An de meeschte Leit schléit d'Häerz tëscht 60 an 100 Mol pro Minutt wärend Dir a Rou sidd. Häerzfrequenz erhéicht während der Ausübung. Wat méi haart Dir trainéiert, wat méi Är Häerzfrequenz eropgeet. Wann Dir an der Zone vum Fettverbrennungsrate trainéiert ... Méi Häerzgeschwindegkeet am Fettverbrennung: wat ass, wéi berechent a charakteriséiert no Alter