D'Gefill vun hirem Kierper ofgeschloss, Leit mat Multiple Sklerose fannen Weeër fir sech unzepassen.
Deelen op PinterestFoto: Getty Images
E Gefill vu Wuelbefannen ze kreéieren kann hëllefen déi negativ Auswierkunge vu Multiple Sklerose ze léisen.
Dat soen d'Fuerscher an Holland an hirer rezenter Etude iwwer debilitéierend Krankheet.
Mat Multiple Sklerose (MS) kann de Kierper ufänken ze zerfallen an ze zerfallen wéinst verschiddene Symptomer.
Gefiller "kann" ginn ersat "vläicht kéint ech".
"Ech erënnere mech nach ëmmer un déi éischte Kéier wou ech Aarm- a Beenmuskelkrämpfe erlieft hunn. Ech konnt net méi normal goen oder sëtzen. Et huet mech Angscht gemaach an huet mech gefrot ob et wierklech mäi Kierper war, während ech mech komplett ofgeschloss gefillt hunn dovunner", huet si sech erënnert. eng Persoun aus MS.
Well de Kierper fäeg ass manner ze maachen, beroden Experten Gesondheetsfachmann a Leit déi mat MS liewen, sech op dat wat de Kierper maache kann.
"Ech wéilt gären wëssen ob dëst Pabeier dem MS Departement passt," sot d'Hanneke van der Meide-Vijvers, eng Studie Autor a Postdoctoral Fuerscher op der Tranzo Tilburg University, zu Healthline. "Wann et ëm d'Gesondheetspraxis geet, plädéieren ech staark fir eng phänomenologesch Perspektiv, an där mir vu Liewenserfarung ufänken, net aus dem Dualismus vu Kierper a Geescht."
Analyse vun Erfahrung mat MS
Eng Etude mam Titel Mental Kierper: Phänomenologie vum Kierper vun MS, konzentréiert sech op wéi Leit mat MS hire Kierper all Dag erliewen.
D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt et net e limitéierten Kierper ass, awer d'Fäegkeet fir d'Liewen am vollsten ze liewen.
Fir eng Persoun mat MS sinn dëst net d'Läsiounen oder kierperlech Mängel déi se all Dag erliewen. Et ass onméiglech fir eng Taass Kaffi ze drénken, e Concert ze besichen oder an d'Haus vun engem Frënd ze fueren.
De phänomenologeschen Design vun der Fuerschung, déi an dëser Etude gefollegt ass, bezitt sech op eng philosophesch Traditioun, déi an Europa entstanen ass an ënner anerem dem Sartre seng Wierker enthält.
D'Studie betrëfft 13 Frae mat widderhuelend MS (RRMS) fir méi wéi fënnef Joer. De Prozess ëmfaasst perséinlech Interviewen, déi doheem, an engem Café oder iwwer Skype a FaceTime stattfonnt hunn.
"Et ass eng ganz interessant Etude," Kasey Minnis, Direkter vun Kommunikatioun fir Multiple Sklerose Foundation, gesot Healthline. "Amplaz ze probéieren hire Kierper ze ignoréieren, solle Gesondheetsspezialisten probéieren Leit mat MS ze hëllefen positiv an hire Kierper ze fillen."
Dës kleng Etude liwwert Abléck an wéi et ass mat MS ze liewen.
Mat MS liewen heescht adaptéieren
Leit, déi mat MS liewen, kënnen ongewéinlech Symptomer hunn.
No enger laanger genuch Period ginn dës ongewéinlech Symptomer heefeg. Si kennen d'Fräiheet.
Eng gesond Persoun betruecht sou laang wéi se kënnen ze trainéieren. Eng Persoun mat MS wäert sou vill trainéieren wéi hire Kierper kann handhaben.
Gewéinlech Aufgaben erfuerderen Planung an Opmierksamkeet. Wann d'Méiglechkeeten vum Kierper net méi mat den Aspiratiounen zesummefalen, trennen déi zwee.
"Ech hat eng Kéier e Réckwee an hu misse léieren erëm ze schlucken", deelt ee Participant an der Etude.
Effekt op de Kierper
D'Etude suggeréiert datt "eng Persoun mat MS" trennt "säi Kierper fir erëm mat sengem Kierper ze verbannen."
"Mäi Geescht dominéiert gär mäi Kierper", sot ee Participant, "an elo huet mäi Kierper eng besser Chance fir ze schwätzen. D'Gläichgewiicht ass méi. "
Wann eng Persoun dës Zort emotional Verbindung erstellt, gëtt et de "Kierpereffekt" genannt.
Dës Emotioun vis-à-vis vum Kierper gëtt an der Betreiung reflektéiert. D'Etude huet festgestallt datt 13 Frae méi engagéiert waren fir fit ze halen, ze trainéieren oder op hir Ernährung opzepassen wéi virun der Diagnostik.
Awer eng Persoun kann hir Aschränkungen ignoréieren wéinst engem Gefill vu Fräiheet. Si behalen Verhalensmuster, déi hir Gesondheet schiedlech kënne sinn.
Am Wesentlechen schueden se de Kierper fir d'Séil ze ernähren. Dës Gefore enthalen Saunanotzung, Fëmmen, Drénken an aner Risikofaktoren déi kënne änneren.
"Mir ginn all Freideg Nuecht an d'Sauna," deelt ee Participant. "No der Sauna hunn ech ëmmer schwaach Been an ech weess datt d'Hëtzt net gutt fir mäi Kierper ass, awer mäi spirituellen Wuelbefannen ass och wichteg. An d'Sauna goen ass mäi Wee fir sech z'entspanen. "
Entwécklung fir Liewen
Eng Persoun mat MS ass involvéiert fir hire Kierper z'änneren wéi d'Krankheet weidergeet.
Dëse Prozess erstellt wat en "normale Kierper" genannt gëtt.
De richtege Kierper representéiert d'Liewen virum MS. Den normale Kierper ass dat wat de Mënsch duerch säi bewosst Denken an Handlungen erstellt.
Mat der Zäit verschwënnt d'Erënnerung un den ale Kierper an den neie Kierper gëtt bekannt.
Dësen neie Kierper ass héchstwahrscheinlech geännert a geännert, sou datt eng Persoun mat MS sech un dës Ännerungen unzepassen.
"Ech hu misse léieren erëm ze goen," sot ee Participant. "Ech hu mech miserabel gefillt, well vill Leit ronderëm mech net wëssen, datt ech MS hunn. Ech hat d'Gefill, datt jidderee kuckt, obwuel d'Fënstere gesinn hunn, datt ech komesch handele."
Besuergt iwwer wat anerer kéinten denken, huet si bäigefüügt, "awer jo, ech wollt erholen a ronderëm bewegen, et war deen eenzege Wee fir dohinner ze kommen."
Smart Kierper
Onsécherheet féiert zu verstäerkter Bewosstsinn an neie Kierperwäerter.
Eng Persoun mat MS ka sech an engem konstante Zoustand vu kierperlecher Alarm fannen.
Dëst gëtt de "Geeschtkierper" genannt.
"Gëschter sinn ech an d'Stad gaang a kaaft. Ech hu gemierkt datt meng Been ugefaang ze wankelen an ech hunn ëmmer méi op d'Persoun vertrauen, mat där ech war. Dunn hunn ech gemierkt datt et Zäit wier heem ze goen", sot ee Participant.
Fuerscher suggeréieren datt eng Persoun déi mat MS lieft ëmmer mat hirem Kierper verbënnt, bewosst oder onbewosst, "duerch no hirem Kierper ze lauschteren."
Datt Opmierksamkeet op de Kierper kann hinnen erméiglechen sou gutt wéi se kënnen ze liewen, well se hir Aschränkungen bewosst sinn a Liewen ronderëm sech selwer kreéieren.
Fir sech z'adaptéieren, musse se léiere wéi se kierperlech Signaler erkennen. Een kann besonnesch empfindlech op Zeeche vun der Middegkeet ginn, wéi sensoresch Problemer, Kommunikatiounsproblemer oder Konzentratiounsproblemer.
Wärend der Studie huet ee Patient geäntwert: "MS ass wéi Zäit well ech net viraussoen wéi ech mech an dräi Deeg, muer oder souguer e puer Stonnen fille."
MS krass
Leit, déi mat MS liewen, kënne bizarre an intensiv kierperlech Sensatiounen erliewen. Prinzipiell iwwerhëlt de Kierper a wëll voll Opmierksamkeet.
E Beispill vun dësem ass d'Ëmfaassung vu MS, e gemeinsamt Symptom vun MS.
"Den MS Hug ass e Gefill a mengem Kierper. Et ass wéi wann ech elastesche ronderëm meng Taille Spannung hunn. Zu deem Zäitpunkt geet mäi Kierper an d'Warnungsphase," huet e Participant gedeelt. well Dir wäert et nach méi festleeën!
E Gefill vu Wuelbefannen
De Kierper kann och e Gefill vu Wuelbefannen bei Leit kreéieren déi mat MS liewen.
Si kënnen an hiren Aktivitéiten verluer goen, wou se hire Kierper op eng positiv Manéier erliewen.
Eng Participant huet hir Erfahrung mat enger Vëlosuhr gedeelt.
Am Ufank waren hir Been schwéier.
"Awer op engem Punkt war ech sou beschäftegt während der Lektioun a beschäftegt mat der Grupp virun mir, datt mäi Kierper zesummegefall ass," sot si.
Ech huelen de Kierper selbstverständlech
Dës Etüd ënnersträicht datt d'Onsécherheet méi fir hei an elo gëllt wéi fir d'Zukunft oder laangfristeg.
Onsécherheet erfuerdert Planung, Verloscht vu Spontanitéit a Mësstrauen vum Kierper. Also de Fokus verännert sech op de Kierper, net d'Aufgab op der Hand.
Et füügt och d'Angscht.
Déi westlech Gesellschaft verlaangt e séier Liewen. Den Zäitplang ass Wochen am Viraus gefëllt.
Etude Participanten ausgedréckt Problemer am Zesummenhang mat der Gesellschaft an de Besoin fir hire Kierper ze lauschteren.
Si erliewen e konstante Kampf tëscht deem wat se mengen datt se kënne maachen an deem wat op hirer Agenda steet.
Nëtzlech Therapien
D'Leit aus der Studie hunn gedeelt datt si hire Kierper fir d'Behandlung besicht hunn andeems se trëppelen, meditéieren an danzen.
"Et ass eng vun eise Stäerkten Gesondheet a Wellness Programm, déi Übung a Wellness Klassen ubitt, "sot Minnis." Adaptiv Übung a Fräizäit kann eng Persoun hëllefen ze verstoen wat hien maache kann, trotz all Aschränkungen, a Kontakt mat senge kierperleche Besoinen.
"Mir hu gemierkt datt d'Participatioun un dësen Aktivitéiten méi wéi kierperlech Virdeeler huet," huet si bäigefüügt. "Si erhéijen dacks mental Kloerheet an emotional Wuelbefannen."
Redakter Notiz: Caroline Craven ass e Patient Spezialist deen mat MS lieft. Hire Präis-Zouschlag Blog ass girlwithMS.com, a si kann fonnt ginn @thegirlwithms.