Urin richt wéi Kaffi: Ursaachen, Behandlung a méi

Virgeschloen

Urin ass de Wee vun Ärem Kierper fir Offallprodukter aus dem Blutt duerch d'Nieren ze filteren. Dësen Offall gëtt dem Urin säin charakteristesche Geroch a Geroch. Iessen an drénken verschidde Saachen, dorënner Kaffi, kann de Geroch vun Ärem Pipi änneren.

Ursaachen

D'Haaptursaach vu Kaffi Geroch Urin ass einfach ze vill Kaffi ze spülen. Kaffi enthält verschidde nëtzlech Verbindungen, dorënner Polyphenole wéi Hydroxykaneelsäuren, déi him säin eegene Aroma a gesondheetlech Virdeeler ginn. Wann dës Verbindungen an Ärem Kierper ofgebrach ginn, ginn se Offallprodukter genannt Metaboliten, vun deenen e puer an Ärem Pipi ausgeschloss ginn. Metaboliten aus Verbindungen am Kaffi kënnen Ären Urin no Kaffi richen.

Kaffi huet och Kaffi, wat als schwaach Diuretik ugesi gëtt. Dëst bedeit datt Koffein Iech méi urinéiere kéint, wat a verschiddene Leit Iech grouss Quantitéite Kaffi drénken kann. Wann Dir dehydréiert gëtt, gëtt Ären Urin méi konzentréiert, wat de Geroch vu Metaboliten méi bemierkbar mécht.

Fir exzessiv Urinatioun an aner negativ Gesondheetseffekter ze vermeiden, Mayo Klinik recommandéiert Iech op 400 Milligramm Koffein pro Dag ze limitéieren. Dëst ass gläich wéi ongeféier véier Taasen gebraten Kaffi. Wann Dir méi wéi dat drénkt, drénkt extra Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen.

Stiechend Urin kann aner Ursaachen hunn, also wann Dir net sécher sidd wat de Geroch ass, schwätzt mat Ärem Dokter. Zum Beispill, de Geroch vun Urin richen kann en Zeechen vun Diabetis mellitus sinn.

Ass et geféierlech wann mäi Pipi no Kaffi richt?

Och wann de Kaffi richen Urin dacks harmlos ass, ass et normalerweis en Zeechen datt Dir ze vill Kaffi verbraucht. Nieft der Dehydratioun a grousse Quantitéite erhéicht de Kaffi den Effekt vun Dopamin a reduzéiert den Effekt vun Adenosin. Dëst kann Iech um Enn vum Dag schlofen, well Koffein blockéiert Adenosin andeems Dir un Adenosin Rezeptoren bindt.

Kaffein als Stimulant kann et schwéier maachen ze schlofen. Dir kënnt dëst vermeiden andeems Dir kee Kaffi bannent sechs Stonne nodeems Dir an d'Bett geet.

Zevill Kaffi drénken kann aner Symptomer produzéieren, dorënner:

  • Onrouen
  • séier Häerz Taux
  • Besuergnëss
  • Kappwéi
  • agitation
  • begeeschteren
  • Iwwelzegkeet

Kaffein Iwwerdosis ass och méiglech. Sicht medizinesch Behandlung wann Dir eng vun de folgende Symptomer erliewt nodeems Dir Kaffi oder aner koffeinhalteg Gedrénks konsuméiert:

  • iwelzeg
  • Halluzinatiounen
  • Broscht Péng
  • Duercherneen
  • convulsions

Kann ech ophalen datt mäi Urin no Kaffi richen?

Manner Kaffi drénken ass en einfache Wee fir ze verhënneren datt Ären Urin no Kaffi richen, awer et ass net ëmmer einfach, dank dem koffein seng Suchtfaktor. Wiessel op gréngen oder schwaarzen Téi kann och hëllefen, well se manner Kaffi enthalen wéi gebraten Kaffi. Wann Dir Kaffi drénkt, gitt sécher vill Waasser ze drénken. Dir kënnt och probéieren Är regelméisseg Portioun Kaffi mat extra Waasser ze verdënnen.

Egal ob Dir et mam Kaffi drénkt oder op Téi wiesselt, probéiert op d'mannst 30 bis 60 Minutten ze waarden tëscht der Zäit wou Dir erwächt an der Zäit wou Dir Ären éischten koffeinfreien Getränk drénkt. Äre Kierper verëffentlecht natierlech en Hormon genannt Cortisol während dëser Zäit, wat geduecht ass fir Iech z'erwächen. Dir kënnt feststellen datt Dir manner Koffein braucht wann Dir dëse Prozess fir d'éischt Kéier geschéie léisst.

Déi ënnescht Linn

Urin ze hunn, deen no Kaffi richt, kann am Ufank alarméierend sinn, awer et heescht normalerweis just datt Dir zevill Kaffi gehat hutt. Probéiert Ären alldeegleche Kaffiskonsum ze reduzéieren a méi Waasser drénken. Wann Ären Urin nach ëmmer en ongewéinleche Geroch huet, kontaktéiert Ären Dokter.