Bréchege Nägel: Ursaachen, Behandlung a Präventioun

Gemaach aus Schichten vun engem Protein genannt Keratin, Är Neel déngen als Schutz fir Är Fanger an Zänn. Keratin, deen och d'Zellen an Ären Hoer an Haut ausmécht, schafft fir d'Nägel vu Schued ze schützen.

Awer et ass net ongewéinlech datt d'Nägel sech trennen, schielen oder briechen. Tatsächlech, laut Harvard Medical School, 27 Prozent vun de Fraen hunn brécheg Nägel, och bekannt als Onychosia.

Dëst kann d'Resultat vun engem bestëmmte Gesondheetszoustand oder aner extern Faktoren sinn.

Weiderliesen fir méi ze léieren iwwer wat brécheg Neel verursaacht a wat Dir maache kënnt fir se gesond a staark ze halen.

Wat verursaacht brécheg Nägel?

Entspriechend zu American Osteopathic School of Dermatology (AOCD), brécheg Nägel falen an zwou Kategorien: dréchen a brécheg oder mëll a brécheg.

Dréchen a brécheg Nägel sinn d'Resultat vun ze wéineg Feuchtigkeit. Si ginn am meeschten duerch widderholl Wäschung an Trocknung vun den Nägel verursaacht.

Op der anerer Säit, mëll a brécheg Neel ginn duerch ze vill Feuchtigkeit verursaacht, wat dacks d'Resultat vun der Iwwerbelaaschtung fir Botzmëttelen, Haushaltsreiniger an Nagellackentferner ass.

Aner Ursaache vu bréchege Nägel enthalen:

  • Alter. Neel tendéieren ze änneren wéi d'Leit Alter, ginn dacks brécheg a brécheg. Och wann Zehennegel normalerweis méi déck a méi staark ginn, ginn Zehennegel dacks méi dënn a méi brécheg.
  • Eisenmangel. Dësen Zoustand geschitt wann de Kierper net genuch Eisen kritt, wat zu nidderegen Niveaue vu roude Bluttzellen féiert. Ären Dokter kann Äre Ferritinniveau moossen an eng Nahrungsergänzung ubidden wann et fonnt gëtt datt et niddereg ass.
  • Hypothyroidismus. Zesumme mat bréchege Nägel, Symptomer vun enger gerénger Schilddrüs kënnen Hoerverloscht, Middegkeet, Gewiichtsgewënn, Verstopfung an Depressioun enthalen. Ären Dokter kann Hypothyroidismus mat dem syntheteschen Schilddrüs Hormon Levothyroxin behandelen, wat mëndlech geholl ka ginn.
  • Raynauds Syndrom. Charakteriséiert duerch Zirkulatiounsproblemer an den Extremitéiten, kann dës Bedingung d'Gesondheet vun den Nägel beaflossen. Ären Dokter kann Kalziumkanalblocker verschreiwen, wéi Amlodipin oder Nifedipin, oder aner Optiounen, wéi Losartan, Fluoxetin oder Sildenafil.

AOCD bitt diagnostesch Berodung fir Iech ze hëllefen ze bestëmmen ob Är brécheg Nägel duerch en internen Zoustand oder externe Faktoren verursaacht ginn: "Wann d'Nägel sech splécken an d'Nägel staark sinn, ass d'Ursaach en externe Faktor."

Wat kann ech mat bréchege Nägel maachen?

Dir kënnt näischt iwwer Alter-Zesummenhang Nol Ännerungen maachen, mä Dir kënnt de Risiko vun geknackt, chipped a bréchege Nol reduzéieren. Fir Är Neel gesond a staark ze halen, probéiert déi folgend Tipps:

Benotzt e moisturizer

  • Sich no moisturizing Hand Lotionen déi Lanolin oder Alpha-Hydroxy Saieren enthalen. Dir kënnt och Nagelbalsamen reich an Lanolin kafen online.
  • Naass Är Hänn nom wäschen. Wann Dir Lotion oder Crème applizéiert, gitt sécher datt Dir se ronderëm an direkt op den Nägel reift.
  • Ier Dir an d'Bett geet, befeucht Är Hänn, Féiss an Neel fir se hydratiséiert ze halen wann Dir schléift.

Schützt Är Hänn

  • Wann Dir Hausaarbechten maacht, gitt Handschuesch, wéi Spullhandschuesch, fir Är Hänn trocken ze halen. Handschuesch kënnen och Är Hänn an Neel vu schaarfen Chemikalien schützen, wéi Botzmëttelen a Botzflëssegkeeten.
  • Vermeiden länger Belaaschtung fir kal an dréchent Wieder. Wann Dir dobaussen op engem kalen Dag dobausse schafft, gitt sécher Handschuesch unzedoen.

Nagelfleeg

  • Halt Är Neel kuerz fir d'Uewerfläch vum Nagel ze reduzéieren déi Waasser a Chemikalien absorbéiere kann.
  • Benotzt eng flott witzeg Plack fir d'Neel anzesetzen. Et ass gutt fir Är Neel all Dag ze fileieren fir Onregelméissegkeeten ze läschen an Broch a Spaltung ze vermeiden. Gitt sécher nëmmen an eng Richtung ze gëllen.
  • Si stiechen net an d'Nägel oder d'Kutikuléieren. Benotzt e Metallinstrument fir d'Kutikula zréck ze drécken, awer vermeit se direkt op den Nol.
  • Fillt Är Neel an déiselwecht Richtung wéi den Nagel wächst. Vermeiden zréck a vir Beweegung déi Spaltung verursaache kann.
  • Bedenkt Iech en Nagelhärter ze benotzen fir Är Neel ze stäerken.
  • Wielt en Nagellackentferner deen keen Aceton enthält, a probéiert d'heefeg Notzung vum Remover ze vermeiden.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Frot Ären Dokter iwwer d'Virdeeler vun engem Biotin Ergänzung. Geméiss AOCD, Biotin mëndlech geholl kann Spaltung an Ofbriechen vun den Nägel verhënneren.

A 2007 Etude recommandéiert eng 2.5 Milligramm deeglech Dosis Biotin fir d'Nagelgesondheet ze verbesseren.

Wéi séier wuessen d'Nägel?

Entspriechend zu 2010 Etude, den duerchschnëttleche erwuessene Nagel wächst ongeféier 3.47 Millimeter (mm) pro Mount. Zehenneel wuessen vill méi lues, mat enger Rate vun 1.62 mm pro Mount.

Och wann dës Zuelen tëscht Individuen variéieren, dauert et normalerweis ongeféier 6 Méint fir den Erwuessene Fangerneel voll ze wuessen an ongeféier 12 Méint fir e Zehennagel eraus ze wuessen.

Iessen fir heem ze huelen

Allgemeng kënne brécheg Neel als dréchen a brécheg (ze wéineg Feuchtigkeit) oder mëll a brécheg (ze vill Fiichtegkeet) klasséiert ginn.

Wann Är Neel net méi staark ginn mat Hausmëttelen, wéi Handschuesch droen beim Hausaarbechten an Är Hänn an Neel nom Wäschen befeuchten, schwätzt mat Ärem Dokter.

Bréchege Nägel kënnen och en Zeeche vun enger Basisdaten Zoustand sinn, wéi Eisenmangel oder Hypothyroidismus.