Passage léieren, publizéiert am Obesity Magazin, gouf vun 303 Leit iwwer eng 12-Wochen Period gekuckt.
Mat der Ënnerstëtzung vun der American Beverage Association, enger Industriehandelsassociatioun, huet d'Etude d'Participanten an zwou Gruppen plazéiert. Eng Grupp huet erlaabt Diät Gedrénks ze drénken, wéi Diät Soda, Téi a aromatiséiert Waasser. D'Participanten, déi an d'Kontrollgrupp zougewisen goufen, hunn nëmme Waasser verbraucht. All Befroten hunn eng identesch Diät an Übungsprogramm gefollegt.
Liest: Bescht Obesitéit Blogs »
Diät Soda Gedrénks verluer 13 Pond
Duerch Fuerscher vun der University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center zu Aurora, Colorado, an dem Center for Obesity Research and Education zu Philadelphia, Temple University, huet d'Studie festgestallt datt Leit, déi Diätdrénken konsuméieren, am Duerchschnëtt 13 Pond verluer hunn, wat war 44 Prozent méi wéi d'Kontrollgrupp déi duerchschnëttlech néng Pond verluer hunn.
Méi wéi d'Halschent vun de Participanten an der Diät drénken Grupp, oder 64 Prozent, verluer op d'mannst fënnef Prozent vun hirem Kierper Gewiicht, am Verglach zu nëmmen 43 Prozent vun der Kontroll Grupp. Just fënnef Prozent vun Ärem Kierpergewiicht verléieren ass gewise ginn fir d'Gesondheet wesentlech ze verbesseren, dorënner d'Risiko vun Häerzkrankheeten, héije Blutdrock an Typ 2 Diabetis ze reduzéieren, laut Fuerscher.
Co-Autor vun der Studie Sharon J. Herring, MD, MPH, Assistent Professer fir Medizin, ëffentlech Gesondheet an Ob / Gyna op der Temple University, sot zu Healthline: "Eis Erkenntnisser suggeréieren datt d'Konsuméiere vun Diätdrénken d'Gewiichtsverloscht Efforte vun Diätetiker net ofschrecken. am Programm Verhalen fir Gewiichtsverloscht oder mat Ärem Dokter ze schaffen fir Gewiicht ze verléieren.
Verbonnen Neiegkeeten: Kanner an Adipositas »
Moderatioun ass Schlëssel
Kommentéierend iwwer d'Resultater vun der Studie, huet d'Alissa Rumsey, RD, CDN, eng registréiert Diätetiker a Spriecherin fir d'State Association of Dietetics zu New York gesot Healthline: "Während kënschtlech Séissstoffer an Zockerersatzstoffer hëllefe kënnen d'Gewiicht ze managen, si si keng Kur Et ass wichteg. Fir sécherzestellen datt Dir et net kompenséiert andeems Dir héichkaloriege Liewensmëttel iesst, sou wéi Diätdrénken drénken wärend Dir e grousst Stéck Kuch iessen.
De Rumsey huet weider gesot datt wann Dir e Kaloriegedrénke mat engem Kaloriegedrénks ersetzt an dann e Kaloriegehalt iessen, d'potenziell Virdeeler vum Gewiichtsverloscht net voll realiséiert ginn.
"Et gëtt e puer Fuerschungen déi suggeréieren datt d'Leit méi Kalorien konsuméiere kënnen nodeems se bewosst kënschtlech aromatiséiert Liewensmëttel hunn, also ass et wichteg Är Gesamtzufuhr de ganzen Dag ze iwwerwaachen. Zockerfräi Liewensmëttel sollten de gréissten Deel vun Ärer Ernährung ausmaachen, dorënner Geméis, Uebst, héichfaser Vollkorn, Hülsenfrüchte, a fettarme Mëllechprodukter, "sot Rumsey.
Préift déi bescht Gewiichtsverloscht Apps »
Gefill voll
Co-Autor vun der Studie James O. Hill, Ph.D., Exekutivdirekter vun der University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center, sot an enger Pressematdeelung: "Dës Etude weist kloer datt Diätdrénken d'Leit kënnen hëllefen, Gewiicht ze verléieren, dat ass den direkten Géigendeel mat de Mythen vun de leschte Joeren, déi de Géigendeel Effekt suggeréieren - Gewiichtsgewënn. Tatsächlech hunn déi, déi Diätdrénke gedronk hunn, méi Pounds verluer a gemellt däitlech manner hongereg ze fillen wéi déi, déi eleng Waasser drénken. Dëst verstäerkt wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir Diät Gedrénks genéissen. "
Co-Autor John C. Peters, Chef strategesch Offizéier vum CU Anschutz Health and Wellness Center, sot an enger Pressematdeelung: "Et gëtt sou vill falsch Informatioun iwwer Diätdrénken, déi net op Ursaach an Effekt Studien baséiert, besonnesch am Internet. Dës Fuerschung erlaabt Diätetiker sech zouversiichtlech ze fillen datt kalorienarm séiss Gedrénks eng wichteg a profitabel Roll spillen als Deel vun enger effektiver a kompletter Gewiichtsverloschtstrategie. "
Verbesserungen am schlechte Cholesterin
Bake Soda Drénken hunn och wesentlech méi grouss Verbesserungen am Serum Total Cholesterin a Low-Density Lipoprotein (LDL) gewisen, och bekannt als "schlecht" Cholesterin, hunn d'Fuerscher gesot. Zousätzlech hunn Themen op der Soda-Diät bedeitend Reduktiounen vun Serum Triglyceriden. Béid Gruppen hunn d'Reduktioun vum Taille-Ëmfang an de Blutdrock ënnersicht.