Gesond iessen, regelméisseg trainéieren, fëmmen vermeiden, Stress limitéieren.
Alles kann Iech hëllefen laang ze liewen.
Mee gelongen ze 110 Joer?
Dëst erfuerdert eng speziell Supermuecht, déi an Ären Genen kodéiert ass.
"Fir iwwer 102 oder 103 ze liewen an an de verdënnte Status vu Superzenteren (110 a méi al) ze plënneren, musst Dir déi" richteg Saachen" hunn - genetesch Variatiounen an Ärer DNA, déi Iech vu Krankheet schützen", sot den James Clement, ee vun de Leit. Cheffen. Besser Mënschen Projet, sot hien Healthline.
„Superzenter kënnen zum Beispill fëmmen an drénken ouni ze leiden, während de Rescht vun eis schwaache Krankheeten kréien. Vill vun eis, déi net superzentral sinn, kréien fréi am Liewen schwaache Krankheeten. ... Superzentere ginn duerch dës Zäit vun hirem Liewen staark an aktiv wéi ëmmer a schéngen ni un ähnleche Krankheeten ze leiden. Mir gleewen datt dëst wéinst Schutzversioune vu Genen ass, déi de Rescht vun eis net hunn. "
Clement féiert Efforten fir ze léieren wat et ëm d'DNA vun Superzenteren ass, déi hinnen erlaabt sou laang ze liewen.
Et ass ee vun e puer Projeten, déi sech op d'Genetik dréien op der Sich no de Geheimnisser vun der Liewensdauer - a wéi dës Geheimnisser eis all hëllefe kënnen.
Sich no Musteren
De Betterhumans Projet huet Genom Fuerscher 35 Superzentere geliwwert.
Wéi déi Probegréisst wiisst, hoffentlech wäerten Echantillon erschéngen.
Dës Mustere kënnen genetesch Mutatiounen identifizéieren déi laanglieweg Leit vu Krankheeten wéi Alzheimer, Kriibs, Diabetis, Häerzkrankheeten a Schlaganfall schützen.
Dëst am Tour kéint zu Medikamenter féieren, déi de Risiko vu Krankheeten an der allgemenger Bevëlkerung reduzéieren.
Dës Genome goufe vun der Veritas Genetics sequenzéiert, eng Gensequenzéierungsfirma gegrënnt vum Harvard Genetiker George Church.
De Clement sot, datt Betterhumans eng Dosen Genetiker a Bioinformatioun huet, déi DNA analyséieren.
Et ass zousätzlech zu der Aarbecht vun externe Fuerscher déi Genome studéiere wëllen.
Aner Projeten hunn eng ähnlech Approche.
An der Albert Einstein School of Medicine zu New York, Team Nir Barzilai sicht genetesch Mutatiounen am Zesummenhang mat der Liewensdauer an der DNA vun 213 Ashkenazi Judden mat engem Duerchschnëttsalter vu bal 98 Joer.
Op der Boston University huet den Thomas Perls d'DNA vu Leit mat engem Duerchschnëttsalter vun 101 Joer studéiert.
Fir de Moment ass d'Equipe vum Perls, no hirer Websäit, fonnt datt d'Liewensdauer an de Familljen dauert.
Si hunn och ofgeschloss datt Behënnerung a Krankheet am meeschte verbreet sinn bei laangliewege Leit nëmmen nodeems se hir fréi 90er erreecht hunn.
Genetik schéngt eng méi staark Roll ze spillen wéi Liewensstil oder Ëmfeld am Iwwerliewe vun deenen iwwer 90er.
Varianten kënne Schlëssel sinn
Wéi och ëmmer, d'Fuerscher hunn ofgeschloss datt spezifesch genetesch Varianten wahrscheinlech net entscheedend sinn.
Amplaz gi verschidde Varianten kombinéiert.
De Clement sot, datt dem Betterhumans seng fréier Aarbecht "2,500 selten Varianten déi iwwerausgedréckt waren" an de Superzentere fonnt hunn, déi zu där Zäit studéiert hunn, obwuel e puer vun hinnen sécherlech falsch waren.
D'Team vum Perls huet nëmmen festgestallt datt Centenierer typesch esou vill genetesch Varianten mat der Krankheet verbonne sinn wéi d'allgemeng Bevëlkerung.
Also, et ass net datt se keng "schlecht" Genen hunn, mee datt se aner Varianten kënnen hunn, déi de Risiko vun dëser Krankheet verlangsamen oder reduzéieren.
De Clement war mat där Conclusioun averstanen.
"Meng bescht roden," sot de Clement Healthline, "ass datt dës Schutzgenen meeschtens Mutatiounen vu Funktiounsverloscht sinn, déi e puer vun den negativen Effekter verbonne mat Insulin, Wuesstumshormon, Kardiovaskulär an aner Weeër limitéieren."
Aner Studien hu festgestallt datt se extrem laang lieweg sinn, typesch vu méi nidderegen wéi duerchschnëttleche Wuesstum a bleiwen trotz hirem Alter aktiv a sozial engagéiert.
De Clement huet awer bemierkt datt dëst e Problem mat Poulet an Eeër kéint sinn.
"Mir wëssen net ob et hinnen hëlleft méi laang a méi gesond Liewen ze liewen, oder ob se méi aktiv sinn, well se méi gesond sinn an net mat chronesche Schmerz, Demenz oder aner Krankheeten beschäftegt sinn, déi se manner glécklech maachen," sot hien.
Schafft mat aneren
Extern Fuerscher interesséieren sech fir mat Betterhumans Genen ze schaffen, obwuel si warnen datt et Aschränkungen gëtt an deem wat vun Dosende vu Superzenter geléiert ka ginn.
"Mir hunn net direkt mat dësen Genen geschafft, awer si sinn komplementär zu Genen aus eiser gesonder alternd Kohäsioun. Mir si sécherlech interesséiert fir mat dësen Donnéeën ze schaffen", sot den Ali Torkamani, Direkter vun der Genomik am Scripps Institut fir Iwwersetzungswëssenschaften a Kalifornien. déi Genome studéiert hunn.Leit am Alter vun 80 bis 100 Joer.
Wéi och ëmmer, Torkamani sot zu Healthline datt hien Bedenken iwwer déi limitéiert Zuel vu supercenteresche Genomen huet.
"Et ass kee Problem mam Design vun der Studie. Centenarians sinn einfach rar, "sot hien." Awer wann d'Längegkeetsgenetik sou komplex beweist wéi d'Genetik fir aner allgemeng Krankheeten, ass d'Entdeckung vun den geneteschen Komponente vum gesonden Alterung, besonnesch fir Schutzgenetesch Varianten z'entdecken, eng schwiereg Aufgab.
De William Mair, e Professer fir Genetik a komplexe Krankheeten an der Harvard School of Public Health TH Chan, deen och net an der Betterhumans Initiativ involvéiert ass, sot zu Healthline: "Ech mengen et ass an der Rei datt se dës Donnéeën publizéiert hunn a Leit a ville verschiddene Beräicher Méiglechkeete kënne ginn. zu Genomstudien "déi normalerweis net sou einfach verfügbar wieren.
Centenarians, sot hien, liewen laang, awer leiden allgemeng net ënner laangfristeg schlechter Gesondheet - och déi, déi net de gesondste Liewensstil hunn.
Amplaz ass et schlussendlech eng "kompriméiert Period vun der Gesondheetsversuergung".
Wéi aner Fuerschungsprojeten probéiert säi Labo ze verstoen firwat.
Awer de Mair konzentréiert sech op d'Studie vum Afloss vu Faktoren wéi Diät op de Grad zu deem Alter e Risikofaktor fir verschidde Krankheeten ass.
Fir dëst ze maachen, testt säin Team d'Effekter vu verschiddenen Diät- an Ëmweltfaktoren op Déieren am Labo.
Awer elo, mat Hëllef vun Tools wéi CRISPR Gen Editing, kënne se och testen ob verschidde genetesch Ännerungen betraff sinn.
Andeems Dir méi Genome vu laangliewege Leit zur Verfügung hutt an Musteren ënnert hinnen ze fannen ass, kann d'Sich no Mutatiounen, déi mat der Liewensdauer verbonne sinn, nach méi präzis gemaach ginn.
"Wa mir genuch honnertjärege Genome hunn, kënnt Dir zwee oder dräi Prozesser fannen, déi Mutatiounen hunn, déi Dir net an der allgemenger Bevëlkerung gesitt," sot de Mair zu Healthline. "Also Dir kënnt erangoen an déi am Labo moduléieren an testen wéi en Effekt se hunn mat CRISPR Systemer. Zougang zu dësen Genen kann hëllefen. "
Hien erwaart datt dës Zort Fuerschung an Zukunft méi heefeg gëtt.
Eng Léisung ze fannen
Schlussendlech ass all genomesch Fuerschung fokusséiert op d'Entwécklung vun geziilten Drogentherapie fir Altersbezunnen Krankheeten ze vermeiden an d'Leit méi laang a méi gesond ze maachen.
"Den hellege Graal vun dësen Studien wier et fir genetesch Varianten z'identifizéieren déi entweder d'Alterung am Allgemengen verlangsamen oder géint d'Wurzelursaachen vu Morbiditéit a Mortalitéit schützen", sot Torkamani.
Hien huet bemierkt datt e puer Medikamenter schonn den Effekt vu schützende genetesche Varianten mimikéieren, sou wéi PCSK9 Inhibitoren, déi an der Behandlung vu héije Cholesterin benotzt ginn.
"Et ka sech sécher virstellen datt ähnlech Medikamenter entwéckelt kënne ginn fir d'Alterung ze bremsen, wann entspriechend Medikamentziler festgeluecht goufen," huet hien derbäigesat. "Ech denken, wéi d'Kohorten weider wuessen an eist Wëssen iwwer déi genetesch Komponente vu grousse Krankheeten eropgeet, wäerte mir lues a lues d'Kraaft kréien fir dës Genomen op eng méi fokusséiert Manéier z'inspektéieren, fir interessant Schutzvarianten ze entdecken."
De Clement sot, datt Betterhumans de Moment klinesch Studien op Leit op Verbindungen duerchféiert "déi Verspriechen an der Verlängerung vum Alterung gewisen hunn."
Si wäerten d'Resultater verëffentlechen wéi d'Versprieche weidergoen.