Wann et ëm Alkohol a Fruchtbarkeet geet, läit de Fokus dacks op d'Fra.
Mir wëssen iwwer déi schiedlech Auswierkunge vum Drénken an der Schwangerschaft, awer wat iwwer Drénken virun der Schwangerschaft? A wéi beaflosst Drénken d'männlech Fruchtbarkeet? Ass dat eng grouss Saach? Muss Dir Iech iwwerhaapt Suergen doriwwer maachen?
Jo, Dir sollt.
Alkohol, och a Moderatioun, kann Är sexuell Gesondheet beaflossen. Et kann zu Verloscht vu Libido an Onfruchtbarkeet bei Männer a Fraen féieren.
Weiderliesen fir ze léieren wéi Alkohol männlech a weiblech Fruchtbarkeet beaflosst.
Wéi vill Alkohol soll Spermien a männlech Fruchtbarkeet beaflossen?
sozial Alkohol benotzen ass üblech op der ganzer Welt, awer schwéier drénken huet vill schlecht gesondheetlech Effekter. An den USA huet eng Ëmfro vun 2015 et eriwwer fonnt 27 Prozent vun deenen 18 a méi, déi gemellt hunn am Gedrénks am leschte Mount ze drénken.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ongeféier 35 Prozent An Onfruchtbarkeet Fäll, männlech a weiblech Faktoren goufen identifizéiert.
Studien weisen staark, konstant drénken oder drénken - fënnef oder méi Gedrénks bei Männer an engem zwee-Mass Zäit Frame - hunn negativ Auswierkungen op Spermien.
Méi wéi 14 gemëscht Gedrénks an enger Woch kann et den Testosteronniveau senken an d'Spermienzuel beaflossen.
Passage CDC definéiert exzessiv Drénken wéi follegt:
Gedrénks Alkoholescht Gedrénks Sauer Gedrénks Haftabstinenz Bequem drénkenMa5 oder méi Gedrénks op eemol (bannent 2 bis 3 Stonnen) 15 oder méi Gedrénks pro Woch all Alkohol ënner 21 n / a Fraen4 oder méi Gedrénks op eemol (bannent 2 bis 3 Stonnen) 8 oder méi Gedrénks pro Woch Alkohol ënner 21 Joer. all Alkohol
Wéi Alkohol beaflosst Spermien a männlech Fruchtbarkeet
Schlecht Neiegkeeten
Alkohol kann d'Fruchtbarkeet beaflossen andeems d'Spermienzuel, d'Gréisst, d'Form a d'Motilitéit änneren.
Bei Männer, schwéier drénken beaflossen Fruchtbarkeet:
- Senkung vum Testosteron, en Hormon dat Follikel a luteiniséierend Hormon stimuléiert, an Östrogenniveauen erhéijen, wat d'Spermienproduktioun reduzéiert
- testikuläre Schrumpfung, wat Impotenz oder Onfruchtbarkeet verursaache kann
- änneren gonadotropin Verëffentlechung beaflosst d'Spermienproduktioun
- fréi Ejakulatioun oder reduzéiert Ejakulatioun verursaacht
- änneren Form, Gréisst a Bewegung vu gesonde Spermien
D'Kombinatioun vun Drogen wéi Marihuana oder Opioiden mat Alkohol reduzéiert och d'Fruchtbarkeet. Zousätzlech kann Lebererkrankheet verursaacht duerch exzessiv Drénken Spermien änneren kvalitet.
Ausserdeem rezent Déieren a Mënschen Studien weisen Belaaschtung fir Alkohol während fréi Entwécklung a spéider am Liewen féiert zu Ännerungen an DNA. Dëst am Tour kann zu Alkoholkonsum Stéierungen an aner ierflech Gesondheetsproblemer féieren. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass néideg fir de Link ze bestätegen.
Gutt Noriicht
D'Effekter vum Alkohol op de Spermienzuel sinn reversibel.
Déi gutt Noriicht ass datt d'Effekter reversibel sinn. Eent léieren huet gewisen datt et dräi Méint dauert fir op eng gesond Spermienproduktioun zréckzekommen nodeems Dir ophalen Alkohol ze konsuméieren.
Bierg Rosa an Hand wäschen
- Bierg Dew. Et gëtt keng Wourecht iwwer de Mythos fir Spermien aus Mountain Dew ze falen oder ëmzebréngen. Fuerschung huet keng Associatioun tëscht Drénken vum Mountain Dew a gerénger Spermienzuel fonnt.
- Handreiniger. Betraff Hand Sanitizer Spermien? Eng rezent léieren fonnt datt den antibakterielle Agent Triclosan Spermienzuel reduzéiere kann. Obwuel widderholl Belaaschtung vu bestëmmte Chemikalien Spermien beschiedegen kann, ass méi Fuerschung gebraucht fir den Effekt vun antibakteriellen Agenten op Spermien ze bestätegen.
Wéi Alkohol beaflosst weiblech Fruchtbarkeet
Alkohol kann Är Chancen fir schwanger ze reduzéieren.
No der rezent léierenregelméisseg Drénken kann d'Fruchtbarkeet vun de Fraen reduzéieren:
- Ënnerbriechung vum menstruellen Zyklus an d'Ovulatioun verursaacht Ännerungen an der Ovarialfunktioun, bekannt als Amenorrhea an Anovulatioun
- Ännerungen am Niveau vun den Hormonen Testosteron, Estradiol a luteiniséierend Hormon
- verursaacht Hyperprolaktinämie oder héich Prolaktin am Blutt
Studien bestätegen och datt Alkoholbelaaschtung während der Schwangerschaft schiedlech ass. Fetal Alkohol Spektrum Stéierungen sinn e Beispill vun enger Säit Effekt.
Wéi männlech Fruchtbarkeet ze verbesseren
E gesonde Liewensstil ass e Schlësselelement fir d'Erhéijung vun der Fruchtbarkeet. Exzessiv Drénken, Stress, Besuergnëss, Iwwergewiicht a Fëmmen kënnen all Är Gesondheet a Fruchtbarkeet schueden.
Nova léieren déi, déi eng gesond mediterran Ernährung konsuméieren, hu méi héich Spermienqualitéit fonnt. Dëst war virun allem wouer fir déi, déi méi Uebst, Geméis, Meeresfrüchte a gesond Kären iessen.
Liest iwwer méi Weeër fir männlech Fruchtbarkeet a Spermienzuel ze erhéijen.
Tipps fir männlech Fruchtbarkeet ze erhéijen
- regelméisseg Übung fir Testosteronniveauen ze erhéijen
- Stress ausüben fir Cortisolniveauen ze reduzéieren
- verfollegen gutt Schlofgewunnechten
- Diskutéiert Är Ernärungsbedürfnisser mat Ärem Dokter fir erauszefannen ob Dir wéineg Vitaminnen hutt
Wéini en Dokter ze gesinn
Lifestyle, Medikamenter an hormonell oder genetesch Konditioune kënnen all eng Roll bei der Onfruchtbarkeet spillen. Analyse vu männlechen Hormonen a Spermien kann normalerweis hëllefen déi ënnerierdesch Probleemer z'identifizéieren.
Dir kënnt och Testkits doheem ausprobéieren. Wéi och ëmmer, dës Kits soen Iech nëmmen d'Spermienzuel. Si soen Iech net iwwer aner méiglech Ursaachen vun Onfruchtbarkeet wéi Spermienqualitéit oder Bewegung.
Et ass am beschten mat Ärem Dokter ze schwätzen wann Dir Probleemer hutt an iwwerluecht Är Spermien ze testen.
Iessen fir heem ze huelen
Egal ob Dir fir eng Zäit probéiert oder just ufänkt eng Famill ze plangen, et gëtt keng Zäit wéi de Moment fir e gesonde Liewensstil z'änneren.
Dir kënnt e gesonde Start maachen:
- Gewiicht Gestioun
- no enger gesonder Ernährung
- eng regelméisseg Übungsroutine anzeginn
- Selbstversuergung ausüben
- Fëmmen opzehalen an exzessiv drénken
- all chronesch Konditioune managen, wéi Diabetis, héije Blutdrock, Asthma oder aner Konditiounen
Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter an diskutéiert all spezifesch Fruchtbarkeetsprobleemer. Schwätzt ëmmer mat Ärem Apdikter an Dokter ier Dir iwwer-de-Konter Vitamine oder Ergänzunge berücksichtegt.