Cannabidiol - besser bekannt als CBD - ass eng wäit populär Verbindung aus der Cannabis Planz.
Och wann allgemeng als Ueleg-baséiert Extrakt verfügbar ass, ass CBD och verfügbar a Paste, Spraydousen, Cremes fir topesch Benotzung, an aner Formen.
CBD kann eng Rei vu Virdeeler hunn, dorënner reduzéiert Besuergnëss, natierlech Péng Relief, a verbessert Häerz a Gehir Gesondheet (1, 2, 3, 4).
Wéi och ëmmer, wéineg ass bekannt iwwer d'Effekter vun CBD op Gewiichtsverloscht.
Dësen Artikel entdeckt déi aktuell Fuerschung iwwer CBD a wéi et Gewiicht beaflosst.
Wat ass CBD?
CBD ass eng vun iwwer 100 Verbindungen, bekannt als Cannabinoide fonnt a Cannabis (5).
Et ass den zweet am meeschte reichendste Cannabinoid - nom Tetrahydrocannabinol (THC) - an enthält bis zu 40% Planzenextrakt (6).
Am Géigesaz zu THC huet CBD keng psychoaktiv Effekter, dat heescht datt et net héich (7).
Wéi och ëmmer, CBD beaflosst Äre Kierper op aner Weeër. Et gëtt ugeholl datt verschidde Rezeptoren stimuléieren fir Schmerz, Besuergnëss an Entzündung ze reduzéieren (8).
Et stoppt den Zerfall vun Anandamid - eng Chemikalie déi dacks de "Glécksmolekül" an Ärem Gehir genannt gëtt. Dëst erlaabt Anandamid méi laang an Ärem System ze bleiwen, hëlleft Schmerz ze entlaaschten an d'Gehirfunktioun ze stäerken (8, 9).
CBD reguléiert och d'Produktioun vun entzündleche Molekülle genannt Zytokine, sou datt d'Entzündung a Schmerz reduzéiert gëtt (8).
Ausserdeem kann CBD och hëllefen d'Symptomer vun Depressioun ze behandelen.
Wéi och ëmmer, well d'mënschlech Fuerschung am Moment limitéiert ass, sinn déi voll Gesondheetseffekter vun CBD nach ëmmer onbekannt (10, 11, 12, 13, 14).
Kann CBD Gewiichtsverloscht förderen?
CBD huet gemellt aner Aspekter vun der Gesondheet verbessert, dorënner Gewiichtsverloscht. Verschidde vu senge potenziellen Effekter sinn hei ënnen opgezielt.
Et kann de Metabolismus stäerken an d'Liewensmëttelaufnahme reduzéieren
Virleefeg Fuerschung suggeréiert datt CBD d'Nahrungsaufnahme reduzéiere kann an de Stoffwechsel stäerken, wat Gewiichtsverloscht kéint förderen.
Zum Beispill, Déierstudien weisen datt CBD d'Gewiicht beaflosst andeems se mat CB1 an CB2 Rezeptoren am Lymphoidgewebe an am Gehir interagéieren. Dës Rezeptoren ginn ugeholl datt se eng wichteg Roll am Metabolismus an der Nahrungsaufnahme spillen (15, 16).
An enger zwou Woche Studie goufen Ratten all Dag mat CBD bei Dosen vun 1.1 an 2.3 mg pro Kilogramm Kierpergewiicht (2.5 a 5 mg pro kg) injizéiert. Béid Dosen hunn bedeitend Reduktiounen am Kierpergewiicht produzéiert, mat der méi héijer Dosis deen am meeschte ausgeprägten Effekt (17).
Et ass wichteg ze bemierken datt CBD injizéiert gëtt, net mëndlech.
An enger anerer Studie bei Ratten huet CBD zu enger wesentlecher Reduktioun vun der Nahrungsaufnahme gefouert am Verglach mat anere Cannabinoiden, dorënner Cannabigerol a Cannabinol (18).
Och wann esou Resultater villverspriechend sinn, ginn et net genuch mënschlech Studien fir dës Erkenntnisser z'ënnerstëtzen, sou datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.
Et kann d'"Braunung" vu Fettzellen förderen
Zwou Aarte vu Fette - wäiss a brong - existéieren an Ärem Kierper.
Wäiss Fett ass déi dominant Form, verantwortlech fir Energie ze späicheren an ze liwweren, wärend Är Organer isoléiert an trimmen (19).
Et ass och déi Aart vu Fett déi am meeschte mat chronesche Krankheeten assoziéiert ass - wéi Diabetis an Häerzkrankheeten - wa se iwwerschësseg accumuléieren (20, 21).
Braune Fett, op der anerer Säit, ass verantwortlech fir Hëtzt ze generéieren andeems Dir Kalorien verbrennt. Gesond Persounen hu méi brong Fett wéi Iwwergewiicht (19).
Dir kënnt wäiss Fett a brong verwandelen andeems Dir trainéiert, richteg schléift a kal Temperaturen ausgesat ass (22, 23).
Interessanterweis weist d'Fuerschung wéi CBD dëse Prozess hëllefe kann.
D'Untersuchung vun de Réier huet gewisen datt CBD zu enger "bronger" Faarf a wäiss Fettzellen féiert an den Ausdrock vu spezifesche Genen a Proteinen verbessert, déi brong Fett förderen (24).
Wéi och ëmmer, mënschlech Fuerschung ass néideg fir dës Effekter ze bestätegen.
D'Benotzung vu Marihuana ass mat engem nidderegen Kierpergewiicht assoziéiert
Och wann d'Benotzung vu Marihuana allgemeng mat enger verstäerkter Nahrungsaufnahme assoziéiert ass, waacht déi, déi Marihuana Produkter benotzen, manner wéi déi, déi net maachen.
Zum Beispill, eng Ëmfro vun iwwer 50,000 14 Leit huet eng Obesitéitsquote vu 17-3% fonnt bei deenen, déi Cannabis op d'mannst 22 Deeg an der Woch benotzt hunn, am Verglach mat 25-12% fir déi, déi gemellt hunn datt se net an de leschte XNUMX Méint Marihuana benotzt hunn. (25).
Well CBD a Marihuana verbreet ass, ass et méiglecherweis an dëser Bezéiung involvéiert - obwuel et net kloer ass wéi.
Fuerscher ginn gesot datt se gleewen datt Cannabinoiden am Allgemengen - och CBD - den Appetit, de Stoffwechsel an aner Kierperfunktiounen beaflossen (26).
Kann CBD Gewiichtsgewënn förderen?
Och wann CBD e positiven Effekt op Appetit a Gewiichtsverloscht kann hunn, kann et ëmgekéiert Gewiichtsgewënn verursaachen.
CBD gouf an e puer Studien ugewisen fir den Appetit ze erhéijen. Tatsächlech ass eng vun den heefegsten Nebenwirkungen vun der CBD Behandlung eng Verännerung vum Appetit.
An enger Studie hunn d'Fuerscher 117 Elteren vu Kanner, déi mat CBD behandelt goufen, interviewt fir d'Symptomer vun der Epilepsie ze kontrolléieren.
Och wann d'Elteren eng Reduktioun vun den Epilepsiesymptomer gemellt hunn, hunn 30% vun hinnen behaapt datt CBD Ueleg den Appetit vun hire Kanner wesentlech erhéicht huet (27).
Wéi och ëmmer, Studien weisen gemëschte Resultater iwwer d'Effekter vun CBD op den Appetit.
Eng dräi Méint Studie huet 3 Kanner mam Dravet Syndrom - eng Zort Epilepsie - bis zu 23 mg CBD pro Kilogramm Kierpergewiicht (11.4 mg pro kg) ginn. Bei e puer Kanner klëmmt den Appetit, awer bei aneren geet et erof (28).
Zousätzlech huet e rezenten Audit vun 2,409 Leit déi CBD benotzt hunn fonnt datt 6.35% eng Erhéijung vum Honger als Nebenwirkung gefillt hunn (29).
Méi Fuerschung ass gebraucht fir déi voll Effekter vun CBD op den Appetit ze verstoen, well se schéngen ënnerscheeden. Vill Faktore kënnen den Honger beaflossen wann Dir CBD hëlt, och d'Genetik an d'Zort vum Produkt benotzt (28).
Muss Dir CBD Ueleg probéieren fir Gewiicht ze verléieren?
Och wann et net kloer ass ob CBD Ueleg effektiv ass fir Gewiichtsverloscht, ass et bewisen datt d'Gesondheet op aner Weeër verbessert. Et ass relativ sécher, mat engem nidderegen Risiko vun Nebenwirkungen (28).
Méi Fuerschung ass néideg - besonnesch op Mënschen - fir ze bestëmmen wéi dëst Marihuana Produkt d'Gewiicht beaflosst. D'Resultater déi existéieren si relativ schwaach an inkonsistent.
Dofir ass CBD Ueleg net als effektiv Wee fir Gewiicht ze verléieren recommandéiert.
Et ass am beschten aner Tipps fir Gewiichtsverloscht ze probéieren, besonnesch well CBD Produkter deier kënne sinn.
Déi ënnescht Linn
CBD Ueleg ass en ëmmer méi populär Cannabisprodukt dat dacks um Gewiichtsverloschtmaart verkaaft gëtt.
Wéi och ëmmer, aktuell Fuerschung weist keen kloeren Effekt op Gewiicht.
Och wann e puer Studien weisen datt CBD de Metabolismus mat enger Ofsenkung vum Kierperfett an den Appetit kann erhéijen, anerer weisen eng Erhéijung vum Appetit.
Bis méi Fuerschung ofgeschloss ass, ass et am beschten op aner, méi evidensbaséiert Methoden ze vertrauen - wéi Diät a Liewensstil Ännerungen - fir Gewiichtsverloscht.
Ass CBD legal? CBD Produkter ofgeleet vun Hanf (mat manner wéi 0.3 Prozent THC) si legal um federalen Niveau, awer no e puer sinn se ëmmer nach illegal Staat Gesetzer, CBD Marihuana Produkter sinn illegal um federalen Niveau, awer si legal ënner e puer Staatsgesetzer. Kontrolléiert d'Gesetzer vun Ärem Land an d'Gesetzer vu wou Dir reest. Notéiert w.e.g. datt iwwer-de-Konter CBDs net FDA guttgeheescht sinn a vläicht falsch markéiert sinn.