32 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Pokyčiai jūsų kūne

Nėštumo metu galite jausti nuovargį ir kitus įtemptus simptomus, pvz rėmuo, kuris yra įprastas trečiąjį trimestrą, iš dalies dėl augančios gimdos. Tačiau jūsų kūdikiui bus naudinga kiekvieną dieną būti jūsų įsčiose ir jis toliau augs ir vystysis iki gimimo datos.

Kas savaitę po 1-osios nėštumo savaitės priaugti 32 kilogramus yra normalu. Valgykite sveiką maistą, rinkitės šviežius vaisius ir daržoves bei liesus baltymus, o ne keptą maistą ar saldžius skanėstus. Tai užtikrins, kad gausite jums ir jūsų kūdikiui svarbias maistines medžiagas.

Tavo vaikas

Pasidalinkite Pinterest

Šiuo nėštumo metu jūsų kūdikis svers apie 4 kilogramą lapinių kopūstų ir apie XNUMX svarus. Didelė mažo kūdikio kūno dalis artėja prie taško, kai jis bus pasirengęs gyvenimui už gimdos ribų, tačiau dar reikia nuveikti. Kai jūsų kūdikio kaulai formuojasi, jie vis dar yra minkšti. Jūsų kūdikio plaučiai taip pat yra paskutiniame vystymosi etape. Ir jei per tą laiką planuojate atlikti ultragarsą, galite pamatyti šiek tiek plaukų ant kūdikio galvos.

Dvynių vystymasis 32 savaitę

Dvyniai plaučiai nėra visiškai išsivystę 32 savaitę, tačiau jūsų kūdikiai šią savaitę treniruojasi kvėpuodami, naudodami raumenis, kad įkvėptų ir ištrauktų vaisiaus vandenis. Jie taip pat pastoviu greičiu gauna deguonies per virkštelę.

Lanugo, kuris iki šiol dengė jūsų kūdikių kūnus, dabar pradeda nykti. Ir iki šiol jie turi kojų nagus.

Nėštumo simptomai 32 savaitę

Tikriausiai iki gimdymo vis tiek turėsite nėštumo simptomų. 32 savaitę šie simptomai gali būti:

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad simptomai būtų valdomi.

Krūtų įsiskverbimas

Iš jūsų krūtų galėjo tekėti plonas arba gelsvas skystis, o tai yra normalu. Šis skystis vadinamas priešpieniu. Priešpienio išsiskyrimas yra būdas, kuriuo jūsų kūnas ruošiasi maitinti jūsų kūdikį. Jei per liemenėlę bėga skystis arba jaučiatės nepatogiai, galbūt norėsite įsigyti žindymo įklotus – nėra jokios priežasties, kodėl dabar negalite jų naudoti.

Braxton-Hicks susitraukimai ir priešlaikinis gimdymas

Dabar tinkamas laikas nustatyti skirtumą tarp priešlaikinio gimdymo ir Braxton-Hicks susitraukimo. Braxton-Hicks susitraukimai bus reti ir, nors jie gali atsirasti staiga, dažniausiai išnyksta vos prasidėję. Paprastai jie trunka nuo 30 iki dviejų minučių. Taip pat nėra ritmo su Braxton-Hicks susitraukimais, o tai reiškia, kad jie vis tiek nepablogėja ar nesusilieja.

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte Braxton-Hicks susitraukimų skausmą. Galite pakeisti tai, ką darote. Pavyzdžiui, jei stovi, guli, o jei ilsisi – atsikelk išsitiesti. Taip pat gali padėti stiklinė vandens. Dehidratacija gali sukelti Braxton-Hicks susitraukimus, todėl nepamirškite išlikti hidratuotas. Laikydami vandens butelį galite prisiminti gerti net keliaujant. Daugkartiniai vandens buteliai taip pat yra puikus būdas sekti, kiek vandens išgeriate.

Odlomakas Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) Apskaičiuota, kad 15 milijonų kūdikių gimsta neišnešioti, o tai reiškia 37 savaites iki nėštumo. Priešlaikinis gimdymas gali nutikti bet kuriai moteriai, todėl būkite atsargūs.

Jei susitraukimai, kuriuos jaučiate, tampa reguliarūs arba pradedate jausti crescendo skausmą, gali kilti nerimo. Dubens spaudimas yra dar vienas priešlaikinio gimdymo požymis, ypač jei jaučiate skausmą ir atsijungimą ilgiau nei valandą. Bet koks priešlaikinio gimdymo požymis turėtų kreiptis į gydytoją. Jei vanduo lūžta, nedelsiant kreipkitės medicininės pagalbos.

Jei gimdote priešlaikinį gimdymą, stenkitės nepanikuoti. Kūdikiai, gimę 32 savaitę, turi žymiai didesnį išgyvenamumą nei gimę anksčiau ir paprastai neturi ilgalaikių komplikacijų.

Ką reikia padaryti šią savaitę, kad nėštumas būtų sveikas

Šią savaitę turėtumėte pasiruošti, kai parsinešite namo naujagimį. Nors tai gali atrodyti per anksti, bus daug lengviau susitvarkyti reikalus dabar, o ne naujas vaikas grįš namo ir jūs prisitaikysite prie naujo gyvenimo.

Patiekalų sudėtis

Be jokios abejonės, paskutinis dalykas, apie kurį norėsite pagalvoti gimus kūdikiui, yra vakarienė. Tinkama mityba yra labai svarbi jūsų atsigavimui po gimdymo. O krūtimi maitinančioms motinoms reikia papildomų 400–500 kalorijų per dieną, kad neatsiliktų nuo padidėjusių medžiagų apykaitos poreikių.

Jei turite vietos šaldikliui, paruoškite ir užšaldykite patiekalus, kuriuos tomis pirmomis savaitėmis galėsite pašlakstyti orkaitėje. Taip pat galite paprašyti draugų ar šeimos narių prisidėti.

Yra keletas patiekalų pristatymo paslaugų, kurios teikia paslaugas naujiems tėvams. Tai gali būti brangu, bet tai gali būti puiki dovana prausiant kūdikį. Jei manote, kad jus gali sudominti viena iš šių paslaugų, praneškite keliems draugams ar šeimos nariams, kad jie galėtų paskleisti žinią.

Kitas variantas yra dirbti su draugais ir šeima, kad būtų nustatytas patiekalų pristatymo grafikas. Jei jūsų vietos šaldytuve ir šaldiklyje yra ribotos, kelių kasečių gavimas pirmą dieną iš ligoninės gali būti nelabai naudingas. Nustebsite, kiek žmonių nori padėti, bet nesate tikri, ko jums prireiks.

Organizuoti vaikų priežiūrą

Jei turite kitų vaikų, turėtumėte pradėti planuoti, kas bus, kai pagimdysite. Ar yra šeimos narys, kuris sutiko atvykti prižiūrėti kitą jūsų vaiką ar vaikus? Ar jūsų vaikas liks draugo namuose, ir jei taip, kaip jis ten pateks?

Tai puiki idėja turėti atsarginį planą, jei eitumėte anksčiau laiko. Jei kiti jūsų vaikai lanko dieną ar mokyklą, pasirūpinkite, kad turite planą, kas juos pasiims, jei eisite į darbą dienos metu. Informuokite mokyklą ar darželį, kad planas vyktų sklandžiai.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei turite sąrėmių arba manote, kad galite juos turėti, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei turite bet kurį iš šių simptomų: