4 Moringa nauda vyrams ir šalutinis poveikis

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per šiame puslapyje pateiktas nuorodas, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Moringa – dar žinoma kaip Moringa oleifera, blauzdos stebuklas ir stiebas – yra medis, vertinamas dėl savo maitinančių lapų ir tariamų gydomųjų savybių.

Kilęs iš šiaurės vakarų Indijos, beveik kiekviena augalo dalis jau seniai buvo naudojama vaistažolėms gydyti daugiau nei 300 ligų (1).

Tačiau dauguma naudos, susijusios su moringa, apsiriboja bandymais in vitro ir gyvūnais, todėl negali būti perduodamos žmonėms.

Tačiau iš daugelio ištirtų augalų, kurie žada naudą sveikatai, kai kurie gali būti būdingi vyrams.

Čia yra 4 galimi moringos privalumai vyrams, taip pat informacija apie jos saugumą ir šalutinį poveikį.

Moringos milteliaiPasidalinkite Pinterest

1. Jis gali skatinti prostatos sveikatą

Moringos sėklose ir lapuose gausu sieros turinčių junginių, vadinamų gliukozinolatais, kurie gali turėti priešvėžinių savybių (2).

Tyrimai in vitro parodė, kad gliukozinolatai iš augalų sėklų gali slopinti prostatos vėžio ląstelių augimą žmonėms.3, 4).

Taip pat spėjama, kad moringa gali užkirsti kelią gerybinei prostatos hiperplazijai (GPH). Ši būklė dažniausiai pasireiškia dažniau, kai ja serga vyrai, ir jai būdinga prostatos padidėjimas, dėl kurio gali būti sunku šlapintis (5).

Viename tyrime pelės gavo moringos lapų ekstraktą prieš 4 savaites duodant testosteroną, kad sukeltų GPH. Nustatyta, kad ekstraktas žymiai sumažina prostatos svorį (6).

Be to, ekstraktas taip pat sumažino prostatos specifinio antigeno, prostatos gaminamo baltymo, kiekį. Didelis šio antigeno kiekis gali būti prostatos vėžio požymis (6).

Galiausiai, tyrimas taip pat parodė, kad augalas mažina testosterono kiekį gydomose pelėse. Žmonėms žemas testosterono kiekis gali sumažinti lytinį potraukį ir erekcijos funkciją, prarasti liesą raumenų masę ir sukelti depresiją (7).

Šis testosterono kiekį mažinantis poveikis taip pat gali sutrikdyti pakaitinės testosterono terapijos veiksmingumą vyrams, kurių testosterono kiekis yra mažas.

Galiausiai reikia atlikti tyrimus su žmonėmis, siekiant nustatyti, ar moringa turi teigiamą poveikį prostatos sveikatai, ar mažina testosterono kiekį vyrams.

2. Jis gali palengvinti erekcijos sutrikimus

Erekcijos disfunkcija (ED) yra nesugebėjimas pasiekti arba išlaikyti erekciją, kuri yra pakankamai stipri seksui.

Ši būklė dažnai atsiranda, kai sutrikusi kraujotaka, kurią gali sukelti aukštas kraujospūdis, didelis riebalų kiekis kraujyje arba tam tikros ligos, pvz., diabetas.8).

Moringos lapuose yra naudingų augalinių junginių, vadinamų polifenoliais, kurie gali padidinti kraujotaką didindami azoto oksido gamybą ir mažindami kraujospūdį.

Be to, tyrimai su žiurkėmis parodė, kad ekstraktas iš augalo lapų ir sėklų slopina pagrindinius su ED susijusius fermentus, kurie didina kraujospūdį ir mažina azoto oksido gamybą.9, 10).

Vienas tyrimas taip pat parodė, kad moringos sėklų ekstraktas atpalaiduoja sveikų žiurkių varpos lygiuosius raumenis, todėl kraujas patenka į tą vietą geriau. Ekstraktas taip pat sumažino ED diabetu sergančioms žiurkėms (11).

Tačiau iki šiol šia tema žmonių tyrimų neatlikta. Todėl dar nėra žinoma, ar naudingas moringos poveikis gyvūnų ED gali būti perduodamas žmonėms.

3. Gali pagerinti vaisingumą

Apskaičiuota, kad vyrai sukelia arba prisideda prie nevaisingumo problemų maždaug 40% atvejų, o sumažėjusi spermos gamyba ir spermatozoidų judrumo problemos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių (12).

Moringos lapai ir sėklos yra puikūs antioksidantų šaltiniai, kurie gali padėti kovoti su oksidacine žala, galinčia trukdyti spermos gamybai arba pažeisti spermos DNR (13, 14).

Tyrimai su triušiais parodė, kad augalų miltelių lapai žymiai pagerino spermos tūrį, taip pat spermatozoidų skaičių ir judrumą (15, 16).

Tyrimai su žiurkėmis taip pat parodė, kad moringos lapų ekstrakto antioksidacinės savybės žymiai padidino spermatozoidų skaičių, kai sėklidės buvo sukeltos nenusileidusios.13, 17).

Be to, tyrimai su žiurkėmis ir triušiais parodė, kad šis lapų ekstraktas gali užkirsti kelią spermatozoidų praradimui dėl per didelio karščio, chemoterapijos ar mobiliųjų telefonų skleidžiamos elektromagnetinės spinduliuotės.16, 18, 19).

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, prieš darant išvadas apie moringos veiksmingumą gerinant vyrų vaisingumą, reikia atlikti tyrimus su žmonėmis.

4. Gali pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę

2 tipo diabetas yra būklė, kuri atsiranda, kai jūsų organizmas negamina pakankamai insulino arba negali jo veiksmingai panaudoti. Insulinas yra jūsų kasos gaminamas hormonas, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje po valgio.

Ši būklė dažniau pasireiškia vyrams nei moterims. Taip gali būti dėl to, kad vyrams pilvo srityje sunkiau kaupti kenksmingus riebalus, vadinamus visceraliniais riebalais, o tai sumažina insulino veiksmingumą ir padidina diabeto riziką.20, 21).

Keli tyrimai su diabetu sergančiomis pelėmis ir žiurkėmis parodė, kad moringų lapų ir sėklų ekstraktai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, padidindami insulino gamybą arba patekę į ląsteles cukraus.22).

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 10 sveikų suaugusiųjų, nustatyta, kad vartojant 4 gramus moringos lapų miltelių, padidėjo insulino sekrecija, bet tai neturėjo reikšmingos įtakos cukraus kiekiui kraujyje.23).

Kito tyrimo metu 10 sveikų suaugusiųjų ir 17 suaugusiųjų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, valgio metu buvo duota 20 gramų lapų miltelių. Mokslininkai nustatė, kad papildas sumažino cukraus kiekio kraujyje padidėjimą po valgio tiems, kurie serga cukriniu diabetu, bet ne tiems, kurie neserga.24).

Tyrėjai pranešė, kad toks dozavimas lėmė prastą skonį, o tai gali turėti įtakos suvartojamo gėrimo konsistencijai.

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, norint padaryti tvirtas išvadas apie moringos veiksmingumą gydant 2 tipo diabetą, reikia atlikti papildomus ilgalaikius aukštos kokybės tyrimus, kuriuose dalyvautų daugiau žmonių.

Saugumas ir šalutinis poveikis

Moringa ilgą laiką buvo naudojama vaistažolių medicinoje ir kaip maistas rodo, kad augalas tikriausiai yra saugus (25, 26).

Tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie vartojo 50 gramų miltelių pavidalo augalo lapų vieną dozę arba 7 gramus per dieną 90 dienų, neigiamo poveikio nepastebėta.26).

Nors žmonėms nėra pakankamai įrodymų, kad augalas gali patikimai panaudoti įvairius vyrų sveikatos aspektus, jis vis tiek yra labai maistingas.

Galite nusipirkti moringos lapų miltelių, kapsulių arba ekstraktų pavidalu. Jis taip pat parduodamas kaip natūralių ir aromatizuotų žolelių arbata.

Tačiau vyrai, kurių testosterono kiekis yra mažas arba vartoja vaistus kraujospūdžiui ar cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, prieš vartodami šiuos papildus turėtų pasitarti su gydytoju, nes augalą gali paveikti šių vaistų poveikis.

Esmė

Moringa yra medis, kilęs iš šiaurės vakarų Indijos.

Remiantis mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimu, jo lapai ir sėklos gali apsaugoti nuo prostatos vėžio, palengvinti ED ir pagerinti vaisingumą bei cukraus kiekio kraujyje kontrolę.

Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima patikimai rekomenduoti augalą dėl šios naudos vyrams.

Tačiau moringos lapai yra labai maistingi ir gali būti vartojami miltelių, tablečių, ekstrakto ar arbatos pavidalu.

Pirkite moringa papildus internetu.

Gerai išbandytas: Moringa ir ricinos aliejus