6 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

od

Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.

Pokyčiai jūsų kūne

Jau šeštą nėštumo savaitę pradedate pastebėti kūno pokyčius ir nėštumo hormonų perteklius.

Nors žmonės vis dar nemato, kad esate nėščia, jūsų gimda auga. Jis gali paspausti šlapimo pūslę ir greičiau nusiųsti į vonios kambarį. Padidėjęs kraujo tekėjimas į inkstus taip pat prisideda prie dažnesnio šlapinimosi.

Tavo vaikas

Pasidalinkite Pinterest

6 savaičių kūdikis yra maždaug 1/8–1/4 colio ilgio arba granato ar žirnio sėklos dydžio. Vaisius atrodo kaip pumpuras su maža uodega, kuri taps stuburu. Mažyčiai pumpurai tampa rankomis, kojomis ir ausimis. Taip pat vystosi smegenys, plaučiai ir kiti organai.

Nors dar per anksti žiūrėti, ar tetos Elos vaikas turi nosį, kas atsiras jos veido bruožuose. Vaisius turi dantis ir ploną odos sluoksnį. Šiame nėštumo etape vaisiaus širdies plakimas dažnai gali būti aptiktas makšties ultragarsu.

Dvynių vystymasis 6 savaitę

Jei nešiojate daugiau kūdikių, yra didesnė rizika susirgti tam tikromis nėštumo komplikacijomis. Čia yra dažniausiai pasitaikančios komplikacijos, kurias galite aptarti su gydytoju:

Nustačius dvynių nėštumą, gydymo kursas gali šiek tiek pasikeisti. Jums gali prireikti dažniau tikrintis, susidurti su tam tikrais apribojimais ar net planuoti ankstesnį gimdymą atliekant cezario pjūvį. Dvynių besilaukiančios moterys paprastai priauga daugiau svorio. Šis svorio padidėjimas paprastai yra nuo 37 iki 54 svarų. Paprastai jums reikia daugiau maistinių medžiagų nei tuo atveju, jei turėtumėte tik vieną vaiką, įskaitant:

Nėštumo simptomai 6 savaičių

Nėštumas yra įdomus laikas, tačiau simptomų valdymas gali būti sudėtingas. Kiti 6 savaičių nėštumo simptomai:

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie jų valdymą.

Rytinė (po pietų, vakaro ir nakties) liga

Pagal Nacionalinis moterų ir vaikų sveikatos bendradarbiavimo centras, 80–85 procentai moterų pykina, o 52 procentai moterų vemia pirmąjį nėštumo trimestrą. Galbūt jau jaučiate rytinį pykinimą, kuris daugeliui moterų neapsiriboja rytais.

Rytinio pykinimo priežastis nėra iki galo išaiškinta, tačiau manoma, kad tam įtakos turi hormono žmogaus chorioninio gonadotropino padidėjimas. Dauguma moterų antrąjį trimestrą jaučiasi geriau.

Ką tu gali padaryti

  • Valgykite mažomis porcijomis kelis kartus per dieną.
  • Laikykite po ranka maistą, kurį toleruojate. Daugelis moterų prisiekia ryte prieš išlipdamos iš lovos suvalgydamos sūrus krekerius.
  • Venkite aštraus ar riebaus maisto. Švelnios dietos atsisakyti sunkiau.
  • Negulėkite iš karto po valgio.
  • Stenkitės vengti kvapų, kurie sukelia pykinimą.
  • Gerkite daug skysčių, ypač jei vemiate.
  • Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti imbiero kapsules ar imbierą, kurie gali padėti.
  • Nors vitamino B-6 veiksmingumo mažinant rytinį pykinimą tyrimai nėra įtikinami, Amerikos akušerijos ir ginekologijos kongresas rekomenduoja vartoti vitamino B-6 papildus, kai tai patvirtina gydytojas.
  • Kai kurios moterys teigia, kad dėl diskomforto nešioti akupresūros juosteles palengvėjo.
  • Aštrus ar rūgštus maistas ir gėrimai gali laikinai sumažinti pykinimą.

Pirkite vitaminus B-6 internetu „Amazon“.

Nuovargis

Nuovargis, kurį patiriate, yra normalus. Tai sukelia nėštumo hormonai ir padidėjęs kraujo tūris.

Ką tu gali padaryti

  • Prisiminti. Tai gali pasirodyti sudėtinga, jei dirbate ar rūpinatės kitais vaikais, tačiau rasdami laiko katės dienai per dieną galite kovoti su nuovargiu. Tai bus svarbu net gimus kūdikiui.
  • Eiti miegoti anksti.
  • Gerkite daugiau skysčių anksčiau dieną, kad neturėtumėte taip dažnai keltis naktį.
  • Tegul kiti perima kažkokį verslą.
  • Praleiskite kofeiną ir pasikliaukite vaisiais ar sultimis, kad gautumėte energijos.

Kalėjimas

Prenataliniai vitaminai yra gyvybiškai svarbūs jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai, tačiau dėl visos šios geležies moterims dažnai užkietėja viduriai.

Ką tu gali padaryti

  • Gerti daug skysčių. Medicinos skyrius nėščioms moterims rekomenduoja išgerti 10 puodelių skysčių per dieną. Patarimas: jei jūsų šlapimas yra tamsiai geltonas, galite būti dehidratuotas.
  • Padidinkite skaidulų suvartojimą vartodami daug vaisių, daržovių, pilno grūdo duonos ir grūdų, pupelių, riešutų ir sėlenų.
  • Eik. Pratimai yra naudingi kūnui ir protui. Tai taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
  • Nevartokite vidurius laisvinančių vaistų prieš pasitarę su gydytoju.

Ką reikia padaryti šią savaitę, kad nėštumas būtų sveikas

1. Suplanuokite prenatalinį susitikimą su gydytoju arba akušere

Prenatalinė priežiūra yra svarbi jums ir jūsų kūdikiui. Jei dar to nepadarėte, pats laikas planuoti pirmąjį prenatalinį vizitą. Kai kurie gydytojai nori matyti jus, kai esate maždaug šeštą savaitę nėščia. Kiti nori palaukti, kol jums sukaks aštuonios savaitės.

2. Vartokite multivitaminus

Jei dar nepradėjote vartoti prenatalinių vitaminų (idealiu atveju turėtumėte pradėti juos vartoti likus metams iki pastojimo), turėtumėte pradėti vartoti šią savaitę. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį atliks jūsų gydytojas, tai paskirs papildą, kuriame yra papildomų vitaminų ir mineralų, kurių jums ir jūsų kūdikiui reikės nėštumo metu.

Pirkite prenatalinius vitaminus internetu per „Amazon“.

3. Nerūkyti

Rūkymas padidina persileidimo ir kitų nėštumo komplikacijų riziką. Tai taip pat padidina jūsų kūdikio riziką dėl sveikatos problemų ir mažo gimimo svorio. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie metimo rūkyti programas.

4. Išeik be alkoholio

Per didelis gėrimas gali sukelti vaisiaus alkoholio sutrikimą (FASD). Nors simptomai skiriasi, ekstremaliausia forma FASD gali sukelti nenormalių veido bruožų, mokymosi sutrikimų ir kitų sveikatos problemų.

5. Praleiskite kubilą ir sauną

Abu gali padidinti persileidimo ir vaisiaus anomalijų riziką. Paprastai venkite veiklos, kuri pakelia kūno temperatūrą virš 102 °F.

6. Valgyk gerai

Nėštumo metu svarbu valgyti maistingą maistą. Jei ryte pykina, valgykite maistą, kuris jums skamba gerai ir nesukelia pykinimo.

7. Gerkite daug vandens

Dabar, kai esate nėščia, jums reikia daugiau vandens nei prieš nėštumą. Nėščios moterys turėtų išgerti bent 8–12 stiklinių vandens per dieną. Dehidratacija gali sukelti rimtų nėštumo komplikacijų. Jei jums sunku sulaikyti vandenį, pabandykite įdėti citrinos griežinėlį. IN mokytis, pastebėta, kad citrinų aromaterapija padeda sumažinti nėščių moterų pykinimą ir vėmimą.

8. Atsipalaiduokite

Nors svarbu tęsti pratimą mažais potėpiais, jums taip pat reikia palengvinti, kai esate pavargęs.

Jūsų pirmasis prenatalinis susitikimas

Nors kiekvienas gydytojas ir akušerė požiūris į priežiūrą šiek tiek skiriasi, dauguma pirminio prenatalinio vizito apima šiuos veiksmus:

Kada kreiptis į gydytoją

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite bet kurį iš šių simptomų: