zfimuno

Buvau įsitikinęs, kad mano vaikas mirs. Tai buvo mano sunerimęs Talkis

Pasidalinkite Pinterest

Sveikata ir savijauta kiekvieną iš mūsų veikia skirtingai. Tai vieno asmens istorija.

Kai pagimdžiau vyriausią sūnų, kaip tik ruošiausi persikelti į naują miestą, už trijų valandų nuo savo šeimos.

Mano vyras dirbo 12 valandų per dieną, o aš būdavau viena su naujagimiu – visą dieną, kiekvieną dieną.

Kaip ir bet kuri nauja mama, buvau nervinga ir nesaugi. Turėjau daug klausimų ir nežinojau, ko tikėtis, tarsi gyvenimas būtų su nauju kūdikiu.

Mano „Google“ istorija nuo to laiko buvo užpildyta tokiais klausimais, kaip „Kiek kartų mano kūdikis turėtų augti?“ "Kiek laiko turėtų miegoti mano vaikas?" ir "Kiek kartų mano kūdikis turi būti žindomas krūtimi?" Įprastos naujos mamos nerimauja.

Tačiau po pirmųjų savaičių pradėjau nerimauti šiek tiek intensyviau.

Pradėjau tyrinėti Staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS), Idėja, kad visiškai sveikas vaikas gali mirti be jokio įspėjimo, mane nubloškė į nerimo sūkurį.

Tada, mano nerimas prasidėjo nuo sniego rutulio.

Įtikinau save, kad kažkas skambins į socialines tarnybas, kad atimtų jį iš manęs ir vyro, nes jis blogai miegojo ir daug verkia. Bijau, kad jis mirs. Bijau, kad su juo kažkas negerai, ko nepastebėjau, nes buvau bloga mama. Nerimavau, kad kas nors neužlips ant lango ir nepavogs vidury nakties. Bijau, kad jis susirgo vėžiu.

Aš negalėjau užmigti naktį, nes bijojau, kad jis ištvers SIDS, kol aš miegosiu.

Aš viskuo pasirūpinau. Ir visą šį laiką, visus jo pirmuosius metus, maniau, kad tai visiškai normalu.

Maniau, kad visoms naujoms mamoms rūpi kaip aš. Maniau, kad visi jaučiasi taip pat ir turi tuos pačius rūpesčius, todėl man niekada neatėjo į galvą, kad turėčiau su kuo nors apie tai pasikalbėti.

Nežinojau, kad esu neracionali. Nežinojau, kas yra įkyrios mintys.

Aš nežinojau, kad turiu nerimą po gimdymo.

Kas yra nerimas po gimdymo?

Visi yra girdėję pogimdyminė depresija (PPD), tačiau nedaug kas girdėjo apie nerimą po gimdymo (PPA). Remiantis kai kuriais tyrimais, buvo pranešta apie pogimdyminio nerimo simptomus iki 18 postai iš moterų.

Minesotos terapeutas Kristalų klasė, MFT teigia, kad šis skaičius tikriausiai yra daug didesnis, nes diagnostinėje ir mokomojoje medžiagoje daugiau dėmesio skiriama PPD nei PPA. „Tikrai įmanoma turėti PPA be PPD“, - sakė Clancy „Healthline“. Jis priduria, kad dėl to dažnai pravažiuoja be adreso.

"Moterys gali būti tiriamos paslaugų teikėjų, tačiau šiose apžvalgose dažniausiai užduodama daugiau klausimų apie nuotaiką ir depresiją, kurių laivui trūksta, kai kalbama apie nerimą. Kitos iš pradžių turi PPD, tačiau jai gerėjant, atskleidžiamas nerimas, kuris pirmiausia prisidėjo prie depresijos. “, – aiškina Clancy.

Mamos su PPA kalba apie nuolatinę baimę

Dažni simptomai, susiję su PPA:

  • aštrumas ir dirglumas
  • nuolatinė priežiūra
  • įkyrios mintys
  • nemiga
  • baimės jausmai

Kai kurie rūpesčiai yra tik tipiški nauji tėvystės klausimai. Bet jei tai pradeda trukdyti tėvams pasirūpinti savimi ar savo kūdikiu, tai gali būti problema. nerimo sutrikimas.

SIDS yra didelis daugelio mamų, turinčių nerimą po gimdymo, priežastis.

Idėja yra pakankamai bauginanti tipiškoms mamoms, tačiau PPA tėvai, susitelkę į SIDS, stumia jas į nerimo sritį.

Prieš miegą, kai visą naktį spoksosime į ramiai miegantį vaiką, skaičiuojant laiką, praeinantį tarp įkvėpimų – su panika, jei yra nors menkiausias vėlavimas – yra pogimdyminio nerimo požymis.

Pasidalinkite Pinterest

Erin, 30 metų trijų vaikų mama iš Pietų Karolinos, du kartus sirgo PPA. Pirmą kartą ji apibūdino baimės jausmą ir didžiulį nerimą dėl motinos vertės ir gebėjimo auginti dukrą.

Ji taip pat nerimavo, kad nešiodama dukrą netyčia neįskaudins. „Visada varžiau ją pro duris vertikaliai, nes bijojau, kad atsitrenksiu jos galva į durų staktą ir nužudysiu“, – prisipažino ji.

Kiti, pavyzdžiui, Pensilvanijos mama Lauren, panikuoja, kai jų vaikas yra su kitu, o ne su jais. „Jaučiau, kad mano vaikas nėra saugus su niekuo, išskyrus mane“, – sako Lauren. "Negalėjau atsipalaiduoti, kai kažkas ją sulaikė. Kai ji verkė, mano kraujospūdis pakilo aukštyn. Pradėjau prakaituoti ir jaučiau didelį poreikį ją nuraminti."

Ji apibūdina slegiantį jausmą, kurį sukėlė kūdikio verksmas: „Buvo taip, lyg negalėčiau jos nutildyti, mes visi mirsime“.

Nerimas ir baimė gali prarasti realybės jausmą. Lauren aprašo vieną tokį atvejį. "Kai tik buvome namuose (iš ligoninės), aš užmigau ant sofos, o mano (labai saugi ir pajėgi) mama stebėjo kūdikį. Pabudau ir pažvelgiau į juos, o [mano dukra] buvo pasruvusi krauju."

Ji tęsia: „Ji išpylė iš jos burnos, ant antklodės, į kurią ji buvo suvyniota, ir ji nekvėpavo. Žinoma, tai tikrai neįvyko. Jis buvo suvyniotas į pilką ir raudoną antklodę, o mano smegenys sutrūkinėjo tik pirmą kartą pabudus. “

Ką daryti su savo nerimo simptomais?

Kaip ir pogimdyminė depresija, jei negydoma, gali atsirasti pogimdyvinis nerimas turi įtakos motinos gebėjimui ryšį su savo kūdikiu. Jei ji per daug bijo rūpintis vaiku arba jaučiasi blogai vaikui, tai gali turėti neigiamų pasekmių vystymuisi.

Panašiai gali būti ryšys tarp elgesio problemų per 24 mėnesius vaikų, kurių motinos nuolat nerimavo pogimdyminiu laikotarpiu.

Motinos, turinčios bet kurį iš šių simptomų ar simptomų, susijusių su PPD, turėtų kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą.

Šios sąlygos yra gydomos. Tačiau negydomi jie gali pablogėti arba išlikti po gimdymo, virsdami klinikine depresija arba bendru nerimo sutrikimu.

Clancy sako, kad terapija gali būti naudinga ir paprastai yra trumpalaikė. PPA reaguoja į įvairius terapinius modelius, daugiausia susijusius su kognityvinės elgesio terapija (CBT) ir priėmimo bei pristatymo terapija (ACT).

Ir, pasak Clancy, "vaistai gali būti alternatyva, ypač jei simptomai tampa pakankamai sunkūs, kad sutriktų funkcionavimas. Yra daug vaistų, kuriuos saugu vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu".

Jis priduria, kad kiti metodai apima:

  • meditacija
  • priežiūros įgūdžius
  • vaidina
  • akupunktūra
  • papildai

Pasidalinkite Pinterest

Kristi yra laisvai samdoma rašytoja ir mama, kuri didžiąją laiko dalį praleidžia rūpindamasi kitais žmonėmis. Jį dažnai išsekina ir kompensuoja intensyvi priklausomybė nuo kofeino. Surask jąTwitter.