Ar tulžies pūslė turi įtakos svoriui?
Jei turite polinkį į skausmingų tulžies akmenų susidarymą, dažniausiai pašalinkite tulžies pūslę. Ši procedūra vadinama cholecistektomija.
Tulžies pūslė yra jūsų virškinimo sistemos dalis, kuri kaupia tulžį, kuri susidaro kepenyse.
Tulžis padeda virškinti riebų maistą. Organų pašalinimas netrukdo kepenims gaminti tulžį, reikalingą riebalams virškinti. Užuot kaupusi tulžies pūslėje, tulžis nuolat lašės į jūsų virškinimo sistemą.
Gali būti tam tikras ryšys tarp dietos ir tulžies akmenų. Nutukimas ir greitas svorio kritimas yra tulžies akmenligės rizikos veiksniai. Taip pat padidėja tulžies akmenligės rizika, jei valgote daug rafinuotų angliavandenių ir kalorijų, bet mažai skaidulų.
Jūsų virškinimo sistema ir toliau veiks be tulžies pūslės. Chirurgija gali turėti įtakos jūsų svoriui per trumpą laiką, tačiau tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti numesti ar išlaikyti svorį ilgainiui.
Ar pašalinus tulžies pūslę numesite svorio?
Pašalinus tulžies pūslę, labai tikėtina, kad pajusite šiek tiek svorio kritimą. Taip gali nutikti dėl šių priežasčių:
- Pašalinkite riebų maistą. Po operacijos jums gali kilti problemų virškinant riebų maistą, kol jūsų kūnas prisitaikys. Dėl šios priežasties jūsų chirurgas gali nurodyti vengti riebaus maisto ir kepto maisto, kol jūsų organizmas geriau su jais susidoros.
- Laikykitės švelnios dietos. Atsigavimo metu taip pat pastebėsite, kad aštrus maistas ir dujas sukeliantis maistas gali sutrikdyti virškinimą. Tai gali atitraukti jus nuo kai kurių mėgstamų patiekalų.
- Renkantis mažesnes porcijas. Kelias savaites po operacijos galite nesuvalgyti didelio maisto kiekio vienu prisėdimu. Tikriausiai jie patars dažniau valgyti mažesnėmis porcijomis.
- Atsigavimas. Jei atlikote tradicinę, o ne laparoskopinę operaciją, po operacijos galite jausti didesnį skausmą, diskomfortą ir ilgesnį atsigavimo laiką, o tai gali turėti įtakos jūsų apetitui.
- Ji kenčia nuo viduriavimo. Vienas iš galimų tulžies pūslės operacijos šalutinių poveikių yra viduriavimas. Tai turėtų pagerėti po kelių savaičių.
Per šį laiką galite suvartoti mažiau kalorijų nei buvo prieš operaciją. Jei taip, tikriausiai numesite svorio, bent jau laikinai.
Svorio valdymas po procedūros
Nepaisant tulžies pūslės pašalinimo, vis tiek įmanoma numesti svorio kaip įprasta. Kaip visada, trumpalaikiai ir greiti svorio metimo planai nėra sveiki ir ilgainiui gali pabloginti situaciją.
Vietoj to pabandykite svorio metimą paversti sveikesniu gyvenimo būdu. Tai reiškia, kad reikia tinkamai pasirinkti dietą ir reguliariai mankštintis. Tai nereiškia badauti ar visiškai atimti iš savęs mėgstamą maistą.
Jei krentate daug svorio, paklauskite savo gydytojo, kaip tai padaryti saugiai. Taip pat gali būti naudinga dirbti su dietologu ar dietologu.
Svorio valdymo patarimai
Nesvarbu, ar norite numesti svorio, ar išlaikyti esamą svorį, tai daryti sveikai reiškia keisti gyvenimo būdą, su kuriuo galite gyventi. Jei gydytojas dėl medicininių priežasčių nerekomenduoja konkrečios dietos, specialios dietos nereikia.
Štai keletas sveikos mitybos patarimų:
- Sutelkite dėmesį į daržoves, vaisius, nesmulkintus grūdus ir neriebius pieno produktus. Jei švieži produktai yra problema, šaldyti ir konservuoti yra vienodai maistingi, bet tik tuo atveju, jei juose nėra pridėtojo cukraus, padažo ar druskos.
- Įtraukite liesą mėsą, žuvį, paukštieną, kiaušinius, pupeles ir riešutus.
- Rinkitės maistą, į kurį mažai pridėta cukraus, druskos, sočiųjų riebalų, transriebalų ir cholesterolio. Venkite perdirbtų užkandžių ir greito maisto, kuriame yra daug tuščių kalorijų.
Taip pat svarbu stebėti savo porcijas ir nesuvartoti daugiau kalorijų, nei galite sudeginti.
Fizinis aktyvumas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį valdant svorį, be to, jis suteikia daugybę kitų naudos sveikatai.
Jei norite išlaikyti esamą svorį, bet nesportavote, pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite laiką. Žygiai yra gera vieta pradėti.
Vidutinio intensyvumo aerobinei veiklai siekti 150 minučių per savaitę. Esant energingam aerobiniam aktyvumui, per savaitę reikėtų atlikti 75 minutes. Arba galite užsiimti saikingos ir energingos veiklos deriniu.
Norint numesti svorio, gali prireikti daugiau sportuoti ir priimti sveikos mitybos sprendimus.
Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami stiprų pratimų programą pasitarkite su gydytoju.
Kiti tulžies pūslės operacijos padariniai
Tulžies pūslė gali būti pašalinta chirurginiu būdu, atliekant pilvo pjūvį. Šiais laikais gydytojas dažniau renkasi laparoskopinę operaciją. Ši procedūra apima keletą nedidelių pjūvių. Tikėtina, kad jūsų buvimo ligoninėje laikas ir bendras atsigavimo laikas po laparoskopinės operacijos bus žymiai trumpesnis.
Be įprastos operacijos ir anestezijos rizikos, laikinas operacijos poveikis gali būti laisvos, vandeningos išmatos, pilvo pūtimas ir patinimas. Tai gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei turite:
- pablogėjęs viduriavimas
- karščiavimas
- infekcijos požymiai
- pilvo skausmas
Apatinė eilutė
Kelios dienos po operacijos gali būti geriausia dieta. Kad išvengtumėte virškinimo sutrikimų ir pilvo pūtimo iškart po operacijos, išbandykite šiuos patarimus:
- Pašalinkite keptą ir riebų maistą.
- Nevalgykite aštraus maisto ar tų, kurie sukelia dujas.
- Vartokite mažai kofeino.
- Valgykite mažesnes porcijas su sveikais užkandžiais.
- Lėtai didinkite skaidulų suvartojimą.
Po pirmos savaitės palaipsniui pradėkite į savo mitybą įtraukti naujų maisto produktų. Daugeliu atvejų per trumpą laiką turėtumėte turėti galimybę valgyti normalią, subalansuotą mitybą.
Kai visiškai atsigausite ir jūsų virškinimo sistema sugrįš į vėžes, nebent valgysite labai riebų maistą, greičiausiai neturėsite jokių mitybos apribojimų dėl tulžies pūslės pašalinimo.