Jūsų makšties sveikata: 8 patarimai, kaip išlaikyti geriausią formą

Atrodo, kad šiais laikais apie makštį kalba visi – nuo ​​įžymybių ir kalbėtojų iki rašytojų ir gramatikos mėgėjų ir kt. Vis sunkiau atsijoti dos ir neturėti makšties. Kaip sekso pedagogė, vienas dalykas, prie kurio prilipau, buvo liežuvis. Būtų nuostabu, kiek žmonių – bet kokios lyties – pakaitomis vartoja terminus „vulva“ ir „makštis“. Tai labai skirtingi dalykai ir verta žinoti skirtumą.

Taigi, prieš įsigilindami į įpročius, išsiaiškinkime keletą faktų.

Kas yra makštis?

Makštis taip pat žinomas kaip gimdymo kanalas tiems, kurie pagimdo vaikus. Makštis jungiasi su gimdos kakleliu, o per jį – su gimda.

Kiaušidės, esančios abiejose gimdos pusėse, išleidžia kiaušinėlį vaisingiems žmonėms. Šios kiaušialąstės nukeliauja per kiaušintakius į gimdą, kur pastojimo metu pastoja, kad apvaisintų spermatozoidus ir implantus išilgai gimdos sienelės.

Kai nevyksta apvaisinimas, atsiranda menstruacijos. Kol kiaušinėlis išsiskiria, gimdoje susidaro papildomos gleivinės, kad apvaisintam kiaušinėliui būtų svetingesnė aplinka. Kai kiaušinėlis neapvaisinamas, ši danga turi kažkur nukeliauti. Taigi jis palieka kūną menstruacijų metu iki menopauzės arba daugybė veiksnių turi įtakos menstruacijoms.

Kas yra vulva?

Vulva yra išorinė moters lytinių organų dalis – ta dalis, kurią galite pamatyti. Jį sudaro gaktos, klitorio, šlaplės, didžiųjų ir mažųjų lytinių lūpų. Didelės lytinės lūpos yra išorinė lytinių organų raukšlė, o mažosios lytinės lūpos yra vidinė. Šios dalys padeda apsaugoti klitorį, kuris yra itin jautrus – net labiau nei varpos galvutė. Kaip ir varpos galvutė, klitoris gali būti pagrindinis malonumo centras! Tiesą sakant, daugeliui žmonių, turinčių makštį, orgazmui reikalinga klitorio stimuliacija.

Dabar, kai išsiaiškinome įdomius anatomijos faktus, panagrinėkime kai kuriuos makšties sveikatos įpročius. Štai aštuoni dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje, jei esate išdidus makšties savininkas.

1. Netrūkčiok

NetrūkčiokPasidalinkite Pinterest

Nemėgstu jūsų varginti, nes galite mėgautis „vasaros gaiva“ kvapu, tačiau prausimasis po dušu iš tikrųjų kenkia makštiui. Taigi, kaip išlaikyti jį švarų?

Laimei, makštis yra nuostabus organas. Jie ne tik padeda atnešti gyvybės į šį pasaulį (tarsi to būtų negana), bet ir puikiai išlaiko savo švarą. Jie tai daro patys subalansuodami sveikas bakterijas ir pH. Nereikia anties.

Gėrimas iš tikrųjų pašalina kai kurias sveikas bakterijas, todėl pasikeičia pH ir tampate jautresni infekcijoms.

Bet ką manote apie vasaros gaivų kvapą, klausiate? Kiekvieno žmogaus lytiniai organai kvepia skirtingai ir yra natūralių būdų paveikti jūsų asmeninį kvapą, įskaitant tai, ką valgote. Tokie dalykai, kaip ananasai, gali sukelti makšties saldesnį kvapą, o šparagai gali turėti priešingą poveikį.

Išbandykite tai: jei vis tiek norite išvalyti makštį ir vulvą, būtinai naudokite bekvapius produktus ir plaukite tik pagrindines lūpas. Rebalance drėgnos servetėlės ​​drėkinimui ir valymui Gera gryna meilė yra puikus būdas pašalinti perteklinį prakaitą arba šiek tiek išsivalyti nepažeidžiant natūralaus makšties pH. Jie taip pat turi drėkinamasis prausiklis puikiai tinka toms asmeninėms vietoms.

Skaityti daugiau: Makšties higienos patarimai »

2. Laikyti aludes

Pasidalinkite Pinterest

Galima šiek tiek apipjaustyti arba pašalinti plaukus išilgai maudymosi kostiumėlio linijos. Niekas nesako, kad turi būti grubus – nors tu turėtum siūbuoti taip, kaip nori! - bet prašau plaukus laikyti gaktos pusėje.

Gaktos plaukai tarnauja daugeliui tikslų. Jis apsaugo jūsų apatinį stulpą nuo papildomų bakterijų, taip pat pašalina trinties ir prakaitavimo problemas. Mažiau plaukų šalinimo reiškia mažiau niežulio, nes plaukai atauga, mažiau pjūvių ir įbrėžimų bei mažiau įaugusių plaukų.

Išbandykite tai: jei turite skustis arba formuoti plaukus ant vulvos, pabandykite naudoti natūralius gelius ir skutimosi naštą. Sliquid turi puikią liniją hipoalerginiai ir veganiški skutimosi kremai kurie puikiai tinka apkarpyti.

3. Patikrinkite lubrikantų sudedamąsias dalis

Pasidalinkite Pinterest

Tepimas nuostabus. Tai gali pakelti seksą į aukštesnį lygį visiems dalyvaujantiems. Tačiau yra keletas ingredientų, kurie nėra labai naudingi jūsų organizmui.

Viena vertus, glicerinas yra susijęs su cukrumi. Nors jis puikiai išlaiko drėgnas skaidulas, jis taip pat gali prisidėti prie bakterijų augimo makštyje. Naftos produktai taip pat nėra susiję, nes gali sunaikinti natūralų pH lygį makštyje. Kiti dalykai, kurių galbūt norėsite vengti, yra šie:

  • parabenai
  • kvepia
  • skonis
  • nenatūralūs aliejai
  • spalvos

Išbandyti šį: uberlube tai fantastiškas asmeninis lubrikantas, kurį galima naudoti ir masažui. Jis pagamintas iš silikono ir išlaiko blizgantį šilkinį ir lygų pojūtį viso žaidimo metu. Jums taip pat gali patikti Good Pure Love Beveik plikas lubrikantas, kuri yra ekologiška, veganiška ir be parabenų bei glicerino. Taip pat nuostabiai kvepia.

4. Naudokite saugius kūnui sekso žaislus

Pasidalinkite Pinterest

Įdomu, kaip veikia kai kurie žaislai? Tu nesi vienas. Ir pasirodo, kad ne visi sekso žaislai yra saugūs visiems, išskyrus vietą stalčiuje.

Iš tam tikrų medžiagų pagaminti žaislai paprastai yra saugūs. Tai apima:

  • medienos
  • silikoną
  • Nerūdijantis plienas
  • stiklo
  • keramika
  • atėjo
  • plastiko tipas, vadinamas ABS

Atitinkamai, tai turėtų būti grynos ir medicininės medžiagos ar net maistas, o ne mišiniai.

Jei norite sužinoti daugiau, rekomenduoju apsilankyti Pavojinga lelija informacijos apie kūno apsaugos žaislus, pavojingus žaislus ir kt.

Išbandykite tai: paprastai nenorite pirkti sekso žaislų internetu. Sunku išsiaiškinti, iš ko pagaminti šie žaislai, ir įsitikinti, kad jie anksčiau nebuvo naudojami. Beje, yra daug puikių organizacijų, kurias galima nusipirkti.

Pavyzdžiui, gyvybiškai svarbus yra viena iš mano mėgstamiausių parduotuvių. Jų žaislai ne tik saugūs kūnui, bet ir visas savo pajamas skiria Uolinių kalnų planuotai tėvystei. Taip pat galiu neįtikėtinai greitai atsakyti į visus jūsų klausimus svetainėje ar socialiniuose tinkluose. Kita didelė įmonė yra „Fun Factory“. Jie gamina platų žaislų asortimentą, įskaitant daugelis įkraunamų per USB, todėl šie žaislai yra neįtikėtinai įperkami ir nekenksmingi aplinkai.

5. Praktikuokite saugų seksą

Pasidalinkite Pinterest

Vienas iš geriausių ir paprasčiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl makšties sveikatos, yra saugus seksas. Štai keletas saugos patarimų:

  • Naudokite apsaugą. Tai gali būti prezervatyvas, dantų užtvanka ar pirštinės. Tai nėra raketų mokslas, ir jūs jau žinote, kad turėtumėte, todėl tiesiog padarykite tai.
  • Reguliariai pasitikrinkite dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI). Turėtumėte pasitikrinti po partnerių, su kuriais keičiatės lytinių organų skysčiais.
  • Atkreipkite dėmesį į savo seksualinių veiksmų tvarką. Perėjus nuo asilo prie žaidimo makštyje, gali padidėti tikimybė užsikrėsti infekcija, tokia kaip skausminga šlapimo takų infekcija (UTI). Jei tai analinis dalykas, būtinai darykite tai po makšties sekso, o ne anksčiau.
  • Būtinai patikrinkite prezervatyvų sudedamąsias dalis. Yra daugybė prekių ženklų, kurie dirba su spermicidais. Spermicidai makšties sveikatai nėra labai naudingi, nes gali sunaikinti gerąsias bakterijas. Jei įmanoma, naudokite kitas kontracepcijos formas, kad sukurtumėte laimingesnę ir sveikesnę makštį.
  • Išbandykite tai: FC2 makšties prezervatyvas yra puikus pasirinkimas. Kadangi tai nėra lateksas, jį galima naudoti nesvarbu, kokį lubrikantą pasirinksite, nors jis yra suteptas silikono pagrindu pagamintu gaminiu. Gyvenimo būdas daro puikų nelateksinis vyriškas prezervatyvasGaliausiai „Glyde“ turi platų asortimentą skonio prezervatyvai i dantų užtvankos oraliniam seksui, taip pat puikus prezervatyvų pasirinkimas skvarbiam poveikiui.

    6. Šlapinimasis po sekso

    Pasidalinkite Pinterest

    Įgėlimas po sekso gali padėti sumažinti UTI išsivystymo tikimybę. Be to, tai padeda jums atlikti diskretišką valymo laiką.

    Sužinokite daugiau: šlapimo takų infekcijos »

    7. Dėvėkite kvėpuojančius drabužius

    Pasidalinkite Pinterest

    Kvėpuojantys drabužiai ir audiniai džiugina makštis. Medvilniniai apatiniai yra puikūs. Jis turi drėkinančių savybių, ribojančių drėgmės kiekį, galintį paskatinti bakterijų augimą. Greitas šlapių drabužių pašalinimas gali padėti sumažinti problemą. Nesvarbu, kokio tipo apatinius mėgstate, tiesiog keiskite juos kiekvieną dieną.

    Išbandykite tai: žinau, kad ne visada lengva rasti saldų medvilninį apatinį trikotažą. aršus Yra įvairių medvilnės spandekso mišinio stilių, kurie vis tiek atrodo mielai ir apsaugo makštį. „Torrid“ taip pat veikia nuo tradicinio 10 iki 30 dydžio, o tai reiškia, kad jis yra puikus pasirinkimas žmonėms, kurie ne visada gali jo rasti kitur.

    Sužinokite daugiau: makšties išskyrų tipai ir priežastys »

    8. Miegokite su gimtadienio kostiumu

    Pasidalinkite Pinterest

    Be melo, miegas nuogas negali būti sveikas jūsų makštiui. Nesvarbu, kokius apatinius dėvite dieną, nakvynė be jų gali padėti jūsų makštiui kvėpuoti. Tačiau nauda tuo nesibaigia. Kai kurie Tyrimas rodo, kad žemesnė temperatūra gali būti naudinga jūsų sveikatai. Lengvas būdas atvėsti? Likite nuogas. Be to, kai būsite nuogas, galite nustebti, kaip tai neįtikėtinai išlaisvina ir suteikia galių!

    Skaityti toliau: 6 priežastys praleisti daugiau laiko nuogai »

    Gera makšties sveikata nėra vieno žingsnio procedūra. Tačiau, laimei, yra daug paprastų ir lengvų dalykų, kuriuos galite atlikti kiekvieną dieną, kad įsitikintumėte, jog jūsų makštis yra gerai apsaugota ir laiminga.

    Kirsten Schultz yra rašytoja iš Viskonsino, kuri meta iššūkį seksualinėms ir lyčių normoms. Dirbdama kaip lėtinių ligų ir negalios aktyvistė, ji įgijo reputaciją kaip šalinanti kliūtis ir sąmoningai kelianti konstruktyvias problemas. Kirsten neseniai įkūrė Lėtinis seksas, kuriame atvirai kalbama apie tai, kaip ligos ir negalia veikia mūsų santykius su savimi ir kitais, įskaitant – atspėjote – seksą!