zfimuno

Kaip pasigaminti levandų arbatą

Po ilgos ir sunkios dienos gali kilti pagunda ištiesti ranką vyno taurei.

Nors yra įrodymų, taurė raudono vyno jums tinka, yra gėlė, kurią galite užsiauginti savo sode, kuri gali padėti jums nervintis ir apsunkinti protą – visa tai be pagirių.

Levandos, arba Lavandula angustifolia, yra viena iš labiausiai paplitusių gėlių ir eterinių aliejų, naudojamų aromaterapijoje dėl savo atpalaiduojančių savybių. Jis dažnai reklamuojamas dėl raminamojo poveikio protui, ypač jei naudojamas kaip miego priemonė. Kai kurie tyrimai parodė, kad tai yra naudinga padedant neramiems žmonėms, kuriems taip reikia miego. Virėjai dažnai naudoja levandų medų arba žiedlapius puošia salotas.

Nors levandų ekstraktas gali būti parduodamas kaip sveikatos priedas Jungtinėse Valstijose, jis nėra patvirtintas jokiai konkrečiai būklei gydyti. Vokietijoje ekstraktas parduodamas Lasea pavadinimu ir yra patvirtintas nerimo gydymui ir miego gerinimui.

Virkite sau

Pasidalinkite Pinterest

Dažniausias levandų vartojimo būdas yra arbatos ruošimas iš jų pumpurų. Levandų svogūnėlių auginimas arbatoje padeda išsiskirti aliejams ir kvapams.

Kaip padaryti:

Pasigaminti savo levandų arbatą yra gana paprasta:

  • Išvirkite 8 uncijos. vandens.
  • Įdėkite 4 valg. šviežių levandų pumpurų arbatos rutulyje ar maišelyje.
  • Į virdulį įdėkite arbatos rutulį ir vandenį.
  • Palikite pastovėti 10 minučių.
  • Mėgautis!
  • Pabandykite ką nors užsiauginti savo sode ir prieš miegą pasiruoškite puodelį ramiam miegui.

    Daug levandų talentų

    Pagal Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH)Levandos gali palengvinti įvairius psichinius ir psichologinius sunkumus, įskaitant nerimą, depresiją ir nemigą. Tyrimas rodo kad geriamieji preparatai su levandų aliejumi gali pagerinti nerimo sukeltą nerimą. Taip taip pat gydyti dažnos virškinimo problemos, pvz., skrandžio sutrikimas. Tačiau pagrindinis gydymas nė vienai iš šių būklių nebuvo patvirtintas ir neturėtų pakeisti gydytojo paskirtų vaistų.

    Taip pat yra įrodymų, kad levandomis galima gydyti opas – plaukų slinkimo būklę plykimasir naudojamas pirtyje kraujotakos sutrikimams gydyti.

    Sužinokite daugiau apie galimą levandų ekstrakto naudojimą »

    Kas turėtų vengti levandų

    NIH įspėja apie jo vartojimą nėščioms moterims, nes trūksta įrodymų apie jo saugumą vaisiui, ir berniukams prieš sezoną.

    Vienas tyrimas Jie nustatė, kad kai kurie jauni berniukai, vartoję ginekomastija, išsivystė iš levandų ar padidėjusio krūties audinio. Kai šie berniukai nustojo vartoti levandas, būklė išnyko.

    Taip pat žmonės, kurie yra alergiški, ypač žiedadulkėms, turėtų vengti levandų, nes jos gali sukelti alerginę reakciją.

    Šalutinis levandų arbatos gėrimo poveikis gali būti vidurių užkietėjimas, galvos skausmas ir padidėjęs apetitas.