Migdolų pienas kūdikiams: ar galiu jį gerti?

Pasidalinkite Pinterest

Apžvalga

Daugeliui šeimų pienas yra geriausias gėrimas mažiems vaikams.

Tačiau jei jūsų šeimoje yra alergija pieno produktams arba nerimaujate dėl sveikatos problemų, pvz., hormonų karvės piene, jums gali kilti klausimas, koks pienas iš tikrųjų yra sveikas. Todėl daugelis tėvų migdolų pieną laiko jo pakaitalu. Bet ar tai veiksmingas pakaitalas?

Kada kūdikiai gali gauti pieno?

Nepriklausomai nuo pieno rūšies, kurią keičiate, nekeiskite, kol kūdikis dar kūdikis. Kai jūsų kūdikis yra mažas, jam reikia visų maistinių medžiagų, esančių motinos piene arba mišinyje. Įprastas pienas (bet kokio tipo) nėra tinkamas pakaitalas.

Idealiu atveju turėtumėte palaukti, kol jūsų kūdikis sueis pirmasis gimtadienis, kad atneštumėte jums pieno. Tai reiškia, kad jis tikrai bus vaikas, kuris išbandys pirmąjį karvės ar migdolų pieno gurkšnį.

Ar mažyliui apskritai reikia pieno?

Pagrindinės karvės pieno maistinės savybės yra baltymai, kalcis, vitaminas A ir vitaminas D.

U 2005 mokytis, mokyklinio amžiaus vaikai, per pietus gėrę pieną, vieninteliai atitiko rekomenduojamą kalcio paros normą. Vaikas gali gauti rekomenduojamą paros dozę – dvi ar tris pieno porcijas per dieną.

Taip pat yra toks dalykas kaip per daug pieno. Kai kūdikis iš raciono atskiria motinos pieną ar mišinį, per daug šių kalorijų galima pakeisti kitos rūšies pienu, o ne įvairiu kietu maistu.

Ir jūs, ir jūsų vaikas esate įpratę, kad pienas yra visas maistas, tačiau po 1 metų pienas turėtų būti tik papildas, o ne pagrindinis valgis.

Per daug pieno gali reikšti, kad kūdikis gauna per daug riebalų ir per mažai geležies, todėl gali kilti anemijos rizika. Jūsų kūdikis neturėtų turėti daugiau nei 16–24 uncijų pieno per dieną.

Galiausiai, jei jūsų kūdikis vis dar maitina krūtimi, kitos rūšies pieno nereikia. Motinos pienas taip pat gali aprūpinti jūsų kūdikį reikalingais baltymais ir kalciu kaip sveiko kieto maisto papildą.

Kuo migdolų pienas lyginamas su karvės pienu?

Nors migdolų piene yra vitaminų A ir D, palyginti su karvės ar motinos pienu, jame yra palyginti mažai baltymų ir kalcio.

Vidutinėje mažylio dietoje yra įvairių baltymų šaltinių, tačiau paprastai joje nėra daug kalcio šaltinių. Todėl rekomenduojama gerti pieną.

Kai kurių prekių ženklų migdolų piene taip pat gausu cukraus.

Tačiau dauguma komercinių migdolų pieno yra praturtinti kalciu, todėl jame yra karvės pieno kalcio. Taigi, jei jūsų vaikas yra alergiškas arba netoleruoja pieno produktų, praturtintas migdolų pienas gali būti veiksmingas jo pakaitalas.

Migdolų piene taip pat yra mažiau kalorijų nei karvės piene, todėl jis gali būti geras hidratacijos šaltinis vyresniems mažiems vaikams.

Kaip migdolų pienas lyginamas su motinos pienu?

Nei migdolų pienas, nei karvės pienas nėra geras motinos pieno pakaitalas. Motinos piene yra daugybė maistinių medžiagų, kurios patenkina visus jūsų kūdikio mitybos poreikius pirmuosius 6 mėnesius ir didžiąją dalį mitybos poreikių pirmaisiais metais.

Kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai, reikia gerti tik motinos pieną arba mišinį. Po 6 mėnesių motinos pieną ar mišinį palaipsniui galima pakeisti kietu maistu, tačiau iki pirmojo gimtadienio kūdikis neturėtų turėti pieno.

Esmė

Migdolų pienas yra sveikas pieno pakaitalas, tačiau jis nėra geras kalcio šaltinis, nebent jis praturtintas.

Ypač svarbu, kad vaikai ir paaugliai gautų pakankamai kalcio, nes iki 30 metų kaulai gamina kalcio kiekį. Nepakankamas kalcio kiekis gali sukelti mažą kaulų masę, osteoporozę ir kaulų lūžius vėliau.

Jei pasirinksite migdolų pieną kaip savo vaiko pakaitalą, geriau rinkitės kalciu praturtintą prekės ženklą. Venkite prekių ženklų, saldintų cukrumi ar kitais saldikliais. Be to, įsitikinkite, kad jūsų kūdikio racione yra daug baltymų šaltinių.

Pasidalinkite Pinterest