„Healthline“ ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei pirksite naudodami šiame puslapyje esančią nuorodą.
Apsauginis kremas nuo saulės yra šiuolaikiškas sveikatos ir gerovės produktas, kuris apsaugo jūsų odą nuo ultravioletinių (UV) saulės spindulių. Pasak jo, maždaug vienas iš penkių amerikiečių per savo gyvenimą susirgs odos vėžiu Amerikos dermatologų akademija.
Apsauga nuo saulės yra viena priemonė, kurią galite naudoti norėdami išvengti žalingo per didelio poveikio.
Dėl išlaidų, patogumo ar saugumo galite pasigaminti savo kremus, apsaugančius nuo įbrėžimų.
Tačiau prieš suardydami sieninius stiklainius ir alaviją, turėtumėte suprasti, kaip sunku pačiam pasigaminti veiksmingą apsaugos nuo saulės priemonę ir kokia ji svarbi jūsų apsaugai nuo saulės.
Išnagrinėsime kelis populiarius mitus apie „pasidaryk pats“ kremus nuo saulės ir pateiksime receptus, kaip pasigaminti kremus, kurie iš tikrųjų apsaugo jūsų odą.
Kas yra veiksminga apsauga nuo saulės?
Apsauginis kremas nuo saulės yra vienas iš tų produktų, kurie, jo nuomone, turėtų turėti savo aiškinamąjį žodyną. Kad suprastume, kas daro kremą nuo saulės veiksmingą, pirmiausia išskirkime kai kuriuos terminus, vartojamus jam apibūdinti.
SPF lygis
SPF reiškia „apsaugos nuo saulės faktorius“. Tai skaitinis įvertinimas, kaip gerai produktas apsaugo jūsų odą nuo ultravioletinių B (UVB) spindulių, todėl šis skaičius naudojamas SPF žymėti.
Odlomakas Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja naudoti bent 30 SPF.
platus spektras
Plataus spektro saulėgrąžos apsaugo jūsų odą nuo saulės UVB spindulių, taip pat nuo ultravioletinių A (UVA) spindulių.
Nors UVB spinduliai yra glaudžiai susiję su odos vėžio atsiradimu, UVA spinduliai vis tiek gali pažeisti odą ir prasiskverbti giliai į odos sluoksnius, kad paspartintų raukšlių atsiradimą. Štai kodėl plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonės yra geresnis apsaugos nuo saulės pasirinkimas.
įdegio kremas
Apsauginis kremas nuo saulės yra terminas, naudojamas apibūdinti produktus, kurie apsaugo nuo UV spindulių, esančių ant odos, o ne sugeriančius. Daugumoje apsaugos nuo saulės gaminių yra apsaugos nuo saulės ingredientų ir apsaugos nuo saulės mišinio.
Cheminiai filtrai apsaugai nuo saulės
Jungtinėse Amerikos Valstijose apsaugos nuo saulės gaminiai yra reguliuojami kaip Maisto ir vaistų administracijos (FDA) nereceptinius vaistus. Tai reiškia, kad prieš perkant daugumos apsaugos nuo saulės ingredientų veiksmingumą ir saugumą reikia įvertinti.
Nepaisant to, pastaraisiais metais tam tikri apsaugos nuo saulės ingredientai buvo kontroliuojami, siekiant pagreitinti odos pažeidimą ir galbūt net padidinti vėžio riziką. Oksibenzonas, retinilo palmitatas ir parabenai kai kurie ingredientai kiek tai susiję su vartotoju.
Natūralus kremas nuo saulės
Natūralūs kremai nuo saulės dažniausiai siejami su produktais ir ingredientų mišiniais, kuriuose nėra apsauginio filtro.
Paprastai juose nėra parabenų, taip pat sudedamųjų dalių oksibenzonas, avobenzonas, oktisalatas, okkrilenas, homosalatas ir oktinoksatas.
Daugumoje natūralių apsaugos nuo saulės priemonių naudojamos aktyvios augalų medžiagos, kurios padengia odą ir atbaido UV spindulius ant odos sluoksnių. Veikliąsias medžiagas sudaro mineralai, tokie kaip titano dioksidas arba cinko oksidas, o ne cheminės medžiagos.
Veiksmingos apsaugos nuo saulės priemonės blokuoja ir UVA, ir UBV spindulius
Dabar, kai nepateikėme kai kurių apibrėžimų, tikimės, kad supratimas, koks kremas nuo saulės bus veiksmingas, bus prasmingesnis.
Veiksmingi apsaugos nuo saulės ir apsaugos nuo saulės priemonės atspindi arba išsklaido žalingus UVA ir UVB spindulius, todėl jie negali prasiskverbti į jūsų odą.
Išpurškus orą organinės medžiagos – kreminės apsaugos nuo saulės formulės komponentai – paklausimai energijos iš oro ir paskirstyti energiją per odą šilumos pavidalu. (Taip, fizika!)
Bet štai apie kremus nuo saulės, kuriuos gaminate iš augalinių ingredientų, pvz., raudonųjų aviečių sėklų aliejaus: nors jie gali apsaugoti nuo kai kurių UV spindulių, juose nėra galingo UV filtro.
Be titano dioksido, cinko oksido ar kito cheminio ingrediento, kuris, kaip įrodyta, išsklaido ar atstumia UV spindulius, filtro, joks jūsų pagamintas kremas neapsaugos jūsų odos.
Štai kodėl FDA šiais metais atnaujino savo reikalavimus apsaugos nuo saulės produktams. Kad būtų laikomasi visuotinai pripažintų saugių ir veiksmingų (GRASE), apsaugos nuo saulės gaminių sudėtyje turi būti titano dioksido arba cinko oksido.
„Pasidaryk pats“ apsaugos nuo saulės receptai
Internete yra daug naminių apsaugos nuo saulės receptų, tačiau nedaugelis iš tikrųjų apsaugo jūsų odą nuo UVB ir UVA spindulių, sukeliančių vėžį.
Mes ieškojome „pasidaryk pats“ apsaugos nuo saulės sprendimų, kurie greičiausiai atrodo veiksmingi, ir radome toliau pateiktus receptus.
Naminis kremas nuo saulės su alavijais ir kokosų aliejumi
Alavijas yra gera veiklioji medžiaga, kurią reikia turėti savo namų arsenale, kad apsaugotumėte nuo saulės. Įrodyta, kad jis gydo ir apsaugo nuo odos nudegimų.
Pastaba: šis receptas nėra atsparus vandeniui ir jį reikės naudoti dažnai.
Ingridientai
- 1/4 puodelio kokosų aliejaus (turi SPF 7)
- 2 (ar daugiau) šaukštų. cinko oksido milteliai
- 1/4 puodelio gryno alavijo gelio (ji turi būti 50 ar daugiau procentų grynas alavijas)
- 25 lašai graikinių riešutų ekstrakto aliejaus kvapui ir an pridėtas SPF sustiprinimas
- 1 puodelis (ar mažiau) taukmedžio sviesto pastoviai konsistencijai
nurodymus
Laikyti stikliniame inde ir laikyti vėsioje, sausoje vietoje, kol bus paruošta naudoti.
Ieškokite šių ingredientų internete: cinko oksido milteliai, alavijo gelis, kokosų aliejus, taukmedžio sviestas, bičių vaškas, stikliniai indeliai.
Naminis purškalas nuo saulės
Norėdami pagaminti naminį apsaugos nuo saulės purškiklį, sumaišykite aukščiau aprašytus ingredientus, sumažintus iki taukmedžio sviesto.
Kai mišinys visiškai atvės, galite pridėti šiek tiek daugiau alavijo gelio ir migdolą primenančio nešiklio, turinčio savo SPF savybes, kol mišinys taps disperguojamas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykite stikliniame purškimo buteliuke ir šaldytuve.
Internete raskite migdolų aliejaus ir stiklinį buteliuką su purškimo buteliuku.
Naminis kremas nuo saulės riebiai odai
Jei turite riebią odą, galite nedvejodami pasidaryti kremą nuo saulės, kuriame gausu aliejaus ingredientų. Tačiau kai kurie eteriniai aliejai iš tikrųjų gali pakoreguoti pernelyg didelę riebalų (aliejaus) gamybą ant jūsų odos.
Jei nerimaujate dėl riebalų kaupimosi ant odos, vadovaukitės aukščiau pateiktu receptu, bet pakeiskite kokosų aliejų, kuris, kaip žinoma, yra komedogeninis, kitu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų aliejumi arba saldžiųjų migdolų aliejumi.
Raskite jojobos aliejų internete.
Naminis vandeniui atsparus kremas nuo saulės
Nors galima teigti, kad kai kurie receptai yra atsparūs vandeniui, iš tikrųjų nėra jokio mokslo, kuris patvirtintų naminio vandeniui atsparaus kremo nuo saulės idėją.
Sudedamosios dalys, dėl kurių kremas nuo saulės yra atsparus vandeniui, yra tie patys labai apdoroti ingredientai, kurių nori vengti dauguma natūralių apsaugos nuo saulės vartotojų ir gamintojų.
Šie ingredientai leidžia jūsų odai įsisavinti apsaugos nuo saulės komponentus ir gali būti gaminami tik laboratorijoje.
Apsaugos nuo saulės svarba
Svarbu pasirūpinti kai kuriomis populiarių komercinių kremų nuo saulės sudedamosiomis dalimis, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai atsisakyti apsaugos nuo saulės.
Čia yra tonų tyrimų parodyti, kad kremas nuo saulės sumažina saulės nudegimo riziką, o tai savo ruožtu sumažina pažeidimų, galinčių sukelti melanomą, riziką.
Žinoma, vadovaukitės sveiku protu, kad apsisaugotumėte nuo saulės poveikio. Norint pasiekti geriausių rezultatų, net ir vandeniui atsparų kremą nuo saulės reikia tepti kas dvi valandas.
Sėdėjimas pavėsyje, apsauginių drabužių ir kepurės dėvėjimas bei bendro buvimo saulėje laiko apribojimas turėtų būti papildomos jūsų apsaugos nuo saulės plano dalys.
Maistas parsinešti namo
Tiesa, ten nėra daug informacijos, patvirtinančios naminio kremo nuo saulės idėją.
Neturinčiam chemijos ar farmacijos išsilavinimo, sunku apskaičiuoti, kiek cinko oksido ar titano dioksido turi būti kremo nuo saulės recepte, kad būtų užtikrinta tinkama apsauga nuo saulės.
Daugelį metų ir net dešimtmečių prireikia ištisoms chemikų komandoms, kad patobulintų ir patobulintų apsaugos nuo saulės produktus, kuriuos FDA laiko saugiais ir priimtinais. Tikimybė sukurti saugų ir veiksmingą apsaugos nuo saulės priemonę, palyginti su rinkoje esančiais produktais, yra nedidelė.
Geros naujienos yra tai, kad jūs neturite sutikti su blogais dalykais, net jei negalite pasidaryti apsauginio kremo nuo saulės.
Yra daugybė kremų nuo saulės, kuriuose nėra nerimą keliančių ingredientų oksibenzonas, kuris gali pakeisti žmogaus reprodukcinius hormonus – jau nekalbant apie žalą, kurią jis daro koraliniams rifams.
Kiekvienais metais išleidžiami nauji natūralūs produktai, o FDA atnaujino savo gaires, kad padidintų susirūpinimą dėl potencialiai kenksmingų kremo nuo saulės ingredientų.
Turėdami aktyvią, išsilavinusią vartotojų bazę ir stiprias sveikatingumo bei natūralių produktų tendencijas, galime tikėtis, kad ateinančiomis vasaromis lentynose pasirodys geresni apsauginiai kremai nuo saulės.
Tuo tarpu pasistenkite rasti geriausią apsaugos nuo saulės variantą, kuris leistų jaustis patogiai – ar tai būtų „pasidaryk pats“, ar natūralesnis produktas, ar dermatologo rekomenduotas produktas.