Apžvalga
Galvos skausmo klasteris yra sunkus galvos skausmo tipas.
Žmonėms, kenčiantiems nuo klasterinio galvos skausmo, gali pasireikšti traukuliai, kurių metu per 24 valandas atsiranda keli stiprūs galvos skausmai. Paprastai jie atsiranda naktį.
Kasdieniniai galvos skausmo priepuoliai grupėse gali tęstis savaites ar mėnesius, o po to gali prasidėti remisijos laikotarpis. Šis remisijos laikotarpis gali trukti mėnesius ar net metus.
Balso galvos skausmas dažnai labai skiriasi nuo kitų tipų galvos skausmaiJie gali būti labai rimti ir dažnai reikalauja medicininės priežiūros. Nors jie gali būti labai skausmingi, klasteriniai galvos skausmai nėra pavojingi.
Nors galvos skausmai klasteriuose dažniausiai valdomi vaistais ir kitomis medicininėmis procedūromis, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad palengvintumėte simptomus arba išvengtumėte jų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo klasteryje
Šiuo metu yra nedaug veiksmingų namų gynimo priemonių ir nėra žinomų vaistų.
Yra keletas ribotų mokslinių duomenų apie namų gynimo priemones nuo galvos skausmo grupėse, kurios gali būti naudingos, bet nebuvo įrodytos tyrimais.
A 2017 metų apžvalga padarė išvadą, kad nėra įrodymų apie alternatyvių klasterinio galvos skausmo gydymo būdų naudojimą arba kad reikalingi tolesni tyrimai.
Toliau išnagrinėsime kai kurią šiuo metu turimą, bet neįrodytą informaciją.
Melatoninas
Melatoninas yra hormonas, kurį jūsų kūnas naudoja miego įpročiams reguliuoti. Žmonės, kuriems skauda galvą grupėje jie dažnai turi mažas melatonino kiekis.
Melatonino papildai dozėmis nuo 10 iki 25 miligramų gali padėti išvengti klasterinio galvos skausmo, jei vartojama prieš miegą. Tačiau gydymas melatoninu gali būti mažiau veiksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio klasterio galvos skausmo.
Kapsaicino kremas
Vietinį kremą su kapsaicinu galima įsigyti be recepto, jį galima naudoti nuo klasterinio galvos skausmo. Šiuo analgetiku galite švelniai vatos tamponu patepti nosies vidų.
Malis senesnės studijos nurodė, kad kapsaicino kremas sumažina galvos skausmo sunkumą klasteryje.
Tačiau 2019 metų tyrimas buvo nustatyta, kad nors kapsaicino kremas buvo lengvai prieinamas ir turėjo keletą šalutinių poveikių, jo veiksmingumas buvo ribotas, palyginti su kitais gydymo būdais.
Gilaus kvėpavimo pratimai
Deguonies terapija yra viena iš pagrindiniai gydymo būdai dėl galvos skausmo priepuolio klasteryje. Papildomas deguonies patekimas į kraują gali nuraminti jūsų kūną ir padėti valdyti skausmą.
Nors gilaus kvėpavimo metodų ir galvos skausmo tyrimų klasteriuose yra nedaug, jie gali padėti juos naudoti kartu su vaistais priepuolio metu.
Kvėpavimo dėžutė ir lūpų skalavimas taip pat yra galingi streso mažinimo būdai.
Magnis
Mažas magnio kiekis yra susijęs su kai kurių tipų galvos skausmais. Todėl galite apsvarstyti galimybę vartoti magnio papildus arba įtraukti į savo mitybą maisto produktus, kuriuose yra daug magnio.
A mažas senesnis tyrimas 22 žmonių, kenčiančių nuo galvos skausmo, įtraukimas į klasterį parodė, kad magnio sulfatas „žymiai palengvino“ 41% dalyvių.
Tačiau papildomi magnio tyrimai dėl galvos skausmo klasteryje yra riboti.
Jei ketinate pridėti magnio ar bet kokio papildo, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Kudzu ekstraktas
Kudzu ekstraktas yra botaninis priedas, gaunamas iš kudzu vynmedžio. Kai kurie anekdotiniai įrodymai rodo, kad kudzu gali padėti nuo klasterio galvos skausmo.
A mažas tyrimas, paskelbtas 2009 m nustatė 16 dalyvių, kurie klasteryje vartojo kudzu ekstraktą nuo galvos skausmo.
Nors daugelis pranešė apie sumažėjusį priepuolių intensyvumą ar dažnumą, norint nustatyti tikrąjį kudzu ekstrakto veiksmingumą, reikia atlikti griežtesnius tyrimus.
Klasterinio galvos skausmo simptomai
Dažni klasterio galvos skausmo simptomai yra šie:
- stiprus galvos skausmas už akies arba vienoje veido pusėje
- galvos skausmas, kuris prasideda be jokio įspėjimo, dažnai pažadina naktį
- galvos skausmas, kuris prasideda kasdien tuo pačiu metu arba kasmet tuo pačiu metu
- keli stiprūs galvos skausmai, trunkantys nuo 15 minučių iki 3 valandų, per 24 valandas
- akių paraudimas ir ašarojimas toje veido pusėje, kurioje atsirado galvos skausmas
- pratekėjimas iš burnos arba užgulta nosis pažeistoje pusėje
- akių ar veido patinimas
- nukritę akių vokai arba susiaurėję vyzdžiai toje pusėje, kurioje jaučiate skausmą
- sustingimas ar dilgčiojimas vienoje jūsų pusėje gaminti arba rankose ar pirštuose
- neramumo jausmas arba liūdnas
Klasteris sukelia galvos skausmą
Mokslininkai vis dar stengiasi suprasti, kas sukelia galvos skausmą klasteryje. Daug įvairių teorijų vis dar keliama ir išbandoma.
Labiausiai tikėtina, kad galvos skausmai klasteriuose yra susiję su jūsų pagumburio veikla.
Smegenų apačioje esančiame pagumburyje yra refleksiniai takai, kurie kontroliuoja veido ir už akių skausmą.
Kai šis nervinis kelias suaktyvinamas, jis sukelia jausmus:
- dilgčiojimas
- tvinkčiojantis
- sustingimas
- intensyvus skausmas
Ta pati nervų grupė taip pat gali sukelti ašarojančias akis ir paraudimą.
Klasterinio galvos skausmo prevencija
Nors galvos skausmų grupėse nėra gydymo, tam tikro gyvenimo būdo įdiegimas gali padėti sumažinti galvos skausmo dažnį.
Nuoseklus miego grafikas
Nuoseklus miego grafikas gali padėti pagerinti cirkadinį ritmą. Tyrimas siūlo kad nuoseklaus miego grafiko palaikymas gali sumažinti klasterio galvos skausmą.
Tabako vengimas
Rūkaliai dažniau kenčia nuo galvos skausmo klasteryje, palyginti su nerūkančiais.
Nors nustojus rūkyti galvos skausmas gali visiškai nesustoti, tai gali padėti pagerinti jūsų kūno miego įpročius ir nervų reakcijas.
Mesti rūkyti gali būti sunku, bet įmanoma. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip rasti pasirinktinę metimo rūkyti programą.
Alkoholio apribojimas
Nors galvos skausmą kamuoja grupėje, alkoholio vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Apsvarstykite galimybę apriboti alkoholio vartojimą, kad taip neatsitiktų.
Kasdien mankštintis
Kasdienė širdies ir kraujagyslių mankšta gali pagerinti jūsų smegenų kraujotaką, sumažinti stresą ir padėti jums geriau miegoti.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei turite klasterinį galvos skausmą, pats skausmas yra priežastis kreiptis į gydytoją.
Pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus ir gydymo galimybes. Galiu rekomenduoti Jums tinkamą gydymo planą.
Be to, pasitarkite su gydytoju, jei ketinate vartoti žolelių ar papildų. Jie gali pasakyti apie šalutinį poveikį arba problemas, susijusias su vaistais ar kitais gydymo būdais.
Klasterio galvos skausmui dažniausiai skiriami medicininiai gydymo būdai:
- kaukės tiekiamas deguonis
- injekcinis sumatriptanas (Imitrex)
- intranazalinis lidokainas
- steroidai
- pakaušio nervo blokada
Maistas parsinešti namo
Galvos skausmai klasteryje yra labai skausmingi ir linkę kartotis. Šie galvos skausmai netrunka amžinai, o simptomai paprastai išnyksta per kelias dienas.
Nors vaistai ir kiti medicininiai gydymo būdai dažniausiai naudojami galvos skausmams gydyti ir užkirsti kelią grupėms, yra dalykų, kuriuos galite išbandyti namuose, kartu su gydytojo paskirtu gydymu.
Nepamirškite, kad visada pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami bet kokią namų gynimo priemonę.