Pagalba po ŽIV diagnozės

ŽIV diagnozė gali būti didžiulė patirtis. Jei jums neseniai buvo diagnozuota diagnozė, galite nežinoti, kam pasakyti ir kur kreiptis pagalbos. Laimei, yra nemažai vietų, kur užsikrėtęs ŽIV žmogus gali kreiptis pagalbos.

Čia yra šeši šaltiniai, kurie gali suteikti naudingų patarimų ir padėti tiems, kurie nežino, kaip tęsti neseniai diagnozuotą ŽIV.

1. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paprastai yra vienas iš pirmųjų žmonių, į kuriuos galite kreiptis pagalbos dėl neseniai diagnozuotos ŽIV. Jie jau turėtų būti susipažinę su jūsų liga ir gali padėti pasirinkti geriausią gydymo būdą.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali ne tik išrašyti vaistus, kurie padėtų valdyti jūsų būklę ir atlikti testus, kad būtų galima stebėti jūsų pažangą, bet ir atsakyti į visus jūsų klausimus apie gyvenimą su ŽIV. Taip pat galiu pasakyti, kaip sumažinti perdavimo riziką.

2. Paramos grupės

Dalyvavimas paramos grupėje ir pokalbis su kitais, kurie išgyvena panašią patirtį, gali būti naudinga ŽIV užsikrėtusiam asmeniui. Kalbėjimas akis į akį su žmonėmis, kurie supranta su ŽIV susijusius iššūkius, gali padėti pažvelgti į situaciją. Tai taip pat gali pagerinti nuotaiką ir pozityvesnę perspektyvą.

Galbūt galėsite rasti vietinių paramos grupių savo mieste ar kaimynystėje. Jie gali suteikti jums bendruomenę, kurią sieja ne tik bendra sveikatos būklė, bet ir bendra vieta. Paramos grupės taip pat gali padėti užmegzti naujas ir ilgalaikes draugystes, kurios yra vertinga ŽIV gydymo proceso dalis.

3. Interneto forumai

Internetiniai forumai yra dar viena naudinga priemonė ieškant pagalbos po ŽIV diagnozės. Kartais bendravimo internete anonimiškumas gali leisti išreikšti jausmus ir emocijas, kurias gali būti nepatogu sakyti kam nors akis į akį.

Kitas interneto forumų ir paramos skelbimų lentų pranašumas yra tas, kad jie yra prieinami 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Jie taip pat plečia tradicinės paramos grupės apimtį, įtraukdami žmones iš viso pasaulio. Pavyzdžiui, POZ forumai yra viena bendruomenė, prie kurios gali prisijungti visi, gyvenantys ar besirūpinantys ŽIV. Arba prisijunkite prie „Healthline“. ŽIV informavimo bendruomenė „Facebook“ tinkle.

Yra daug kitų nemokamų internetinių paramos grupių ŽIV užsikrėtusiems žmonėms, todėl pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir sužinokite, ar jie turi jums rekomendacijų.

4. Telefono linijos

Telefono linijos gali teikti informaciją, palaikymą ir prisijungti prie paslaugų jūsų vietovėje. Dauguma telefono linijų yra anoniminės, konfidencialios ir nemokamos, o numeris pasiekiamas bet kuriuo paros metu.

Nors jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti išsamesnį sąrašą, šios telefono linijos yra gera vieta pradėti:

5. Šeima ir draugai

Idėja papasakoti savo šeimai ir draugams apie savo ŽIV diagnozę gali būti bauginanti, ypač jei nesate tikri, kaip jie reaguos. Tačiau kalbėjimas apie savo jausmus su artimu žmogumi gali būti labai terapinis. Tai taip pat gali padėti įgyti pasitikėjimo, kad galėtumėte aptarti savo būklę su kitais savo socialinio rato nariais.

Dažnai geriausia pradėti nuo pasakojimo kam nors, kuriuo pasitikite, ir žinoti, kad jis į jūsų diagnozę atsakys su empatija ir užuojauta. Jei jus domina, kaip pradėti pokalbį, paklauskite savo gydytojo ar paramos grupės narių apie geriausias temos skleidimo strategijas.

6. Psichikos sveikatos specialistai

ŽIV užsikrėtę žmonės dažnai turi psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas, potrauminio streso sutrikimas ir nemiga. Pokalbis su psichikos sveikatos specialistu yra geriausia pagalbos priemonė, jei jūsų ŽIV būklė turi įtakos jūsų psichinei sveikatai. Tai gali būti konstruktyvus būdas valdyti emocijas ir padėti spręsti konkrečias problemas, kurias sunku atskleisti pažįstamiems žmonėms.

Yra keletas vyriausybinių paslaugų, kurios gali padėti susisiekti su psichikos sveikatos specialistu, pavyzdžiui, ligonine Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH) ir Narkotikų vartojimo ir psichikos sveikatos paslaugų direktoratas (SAMHSA). Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali padėti jums rasti žmogų, kuris atitiks jūsų psichinės sveikatos poreikius.

Ekskursija

Jei neseniai buvo diagnozuotas ŽIV, svarbu atsiminti, kad nesate vienas. Šios paramos sistemos gali atlikti labai svarbų vaidmenį padedant susidoroti su diagnoze ir judėti pirmyn. Jei kada nors jaučiate, kad jums reikia pagalbos, patarimo ar tiesiog su kuo pasikalbėti apie savo jausmus, nebijokite paklausti.