Psoriazės odos skausmas ir patarimai, kaip palengvinti

od

Psoriazė gali sukelti labai skausmingą ar skausmingą odą. Skausmą galite apibūdinti taip:

  • skausmingas
  • tvinkčiojantis
  • deginimas
  • geliantis
  • švelnumas
  • mėšlungis

Psoriazė taip pat gali sukelti viso kūno sąnarių patinimą, jautrumą ir skausmą. Psoriazė, pažeidžianti jūsų sąnarius, vadinama psoriaziniu artritu.

Skausmas gali pasireikšti ciklais ir tikriausiai bus skirtingas kiekvienam. Gydytojui taip pat gali būti sunku apibūdinti psoriazės skausmą. Dėl šių priežasčių svarbu aktyviai veikti, kad gautumėte reikiamą skausmą.

Štai keletas patarimų, kurie padės jums valdyti psoriazės skausmą.

Bendraukite su savo gydytoju

Gydytojai dažnai tiesiog įvertina odos skausmą kaip lengvą, vidutinio sunkumo ar stiprų. Tačiau tai neatsižvelgia kiek individualizuoti ir subjektyvūs gali būti psoriazės skausmo simptomai.

Bendraudami su gydytoju stenkitės kuo tiksliau pasakyti apie patiriamą skausmą.

Būtinai įtraukite šią informaciją:

  • rimtumas
  • vieta
  • trukmės
  • poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui
  • dėl to blogėja
  • kaip apibūdintumėte skausmo pobūdį (perštėjimas, jautrumas, skausmas, mėšlungis, tempimas ir kt.)

Žinokite savo trigerius

Tikėtina, kad jūsų aktyvikliai skirsis nuo kažkieno kito. Turėsite praleisti šiek tiek laiko, kol sužinosite, kas pablogina jūsų psoriazės skausmą ir kitus simptomus. Tada galėsite rasti geriausią būdą jų išvengti.

Galite pasirinkti rašyti žurnale ar išmaniojo telefono programėlėje. Tai gali padėti jums sekti, kokius simptomus jaučiate ir ką valgėte ar veikėte konkrečią dieną.

Pavyzdžiui, programa Flaredown gali padėti nustatyti, kas sukelia jūsų būklės pablogėjimą dėl psoriazės. Galite stebėti skausmo lygį, psichinės sveikatos būklę, veiklą, vaistus, mitybą ir oro sąlygas. Ši programa yra prieinama "iPhone" or androidas.

Dažni psoriazės sukėlėjai yra šie:

  • infekcijos
  • traumų
  • stresą suke
  • per daug saulės
  • rūkymas
  • Gerti alkoholį
  • šaltas, sausas oras
  • pieno produktai
  • raudona mėsa
  • perdirbti maisto produktai
  • riebus maistas
  • glitimo
  • tam tikrų vaistų

Apsvarstykite sisteminius vaistus

Sunkūs psoriazės simptomai dažnai yra atsparūs kitiems gydymo būdams. Senesni sisteminiai vaistai, tokie kaip metotreksatas ir ciklosporinas, slopina imuninę sistemą ir išlaiko simptomus.

Tačiau šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį ir negali būti naudojami ilgą laiką.

Naujesni vaistai, žinomas kaip biologiniai vaistai, gali gydyti vidutinio sunkumo ar sunkią psoriazę. Pavyzdžiai:

  • etanerceptas (enbrelis)
  • ustekinumabas (Stelara)
  • adalimumabas (Humira)
  • infliksimabas (Remicade)
  • sekukinumabas (Cosentyx)

Jie skiriami injekcijomis. Šie sisteminiai vaistai taip pat gali sulėtinti psoriazinio artrito progresavimą.

Gydytojas paprastai pradės nuo švelniausio gydymo, o tada prireikus pereis prie stipresnio gydymo. Jei nustatote, kad paskirtas gydymas nepadeda suvaldyti skausmo, svarbu susitikti su savo gydytoju ir aptarti galimybes pereiti prie sisteminio vaisto vartojimo.

Išbandykite losjonus ar tepalus

Losjonai, tepalai ir stiprūs drėkintuvai gali padėti sumažinti niežėjimą, pleiskanojimą ir sausumą.

Renkantis produktą, būtinai venkite kvapiųjų produktų, nes jie gali sudirginti odą.

Mirkykite vonioje

Išbandykite drungną vonią su Epsom druska, koloidiniais avižiniais dribsniais arba alyvuogių aliejumi, kad sumažintumėte skausmingą niežulį. Nenaudokite karšto vandens, nes jis gali išsausinti odą ir padidinti uždegimą. Kasdienis maudymasis padeda pašalinti apnašas ir nuraminti odą.

Odlomakas Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja apsiriboti tik viena vonia per dieną ir išlaikyti mažiau nei 15 minučių.

Taip pat būtinai nenaudokite muilo, kuriame yra sulfatų. Venkite produktų, kurių etiketėje yra natrio lauro sulfatas arba natrio laureto sulfatas.

Po mirkymo jį nuvalykite ir patepkite tirštu drėkinamuoju kremu.

Likite aktyvūs

Pratimai gali sumažinti uždegimą ir padidinti endorfinų kiekį. Endorfinai yra neurocheminės medžiagos, pagerinančios jūsų nuotaiką ir energijos lygį. Jie taip pat gali sumažinti skausmą. Pratimai taip pat gali padėti jums geriau miegoti, o tai savo ruožtu gali sumažinti stresą.

Jei taip pat sergate psoriaziniu artritu, judinant sąnarius gali sumažėti standumas. Važiavimas dviračiu, pėsčiomis, žygiai pėsčiomis ar plaukimas yra geras pasirinkimas.

Nutukimas taip pat yra parodyta padidinti simptomus psoriaze sergantiems žmonėms. Taip yra todėl, kad nutukimas padidina bendrą uždegimą organizme. Išlikti aktyviems ir sveikai maitintis gali padėti susidoroti su nutukimu.

Sumažinti stresą

Jei patiriate stresą, psoriazės simptomai gali pablogėti arba pablogėti. Per didelis stresas gali sukelti depresiją ir kitas psichinės sveikatos sąlygas. Depresija gali sustiprinti skausmą.

Apsvarstykite būdus, kaip sumažinti stresą, pavyzdžiui:

Kas sukelia psoriazės skausmą?

Psoriazė yra imuninės sistemos sutrikimas. Jūsų pernelyg aktyvi imuninė sistema išskiria chemines medžiagas, kurios sukelia odos ir kitų organų uždegimą. Uždegimas gali sukelti skausmą.

Psoriazės plokštelės dažnai išsausėja, sutrūkinėja ir niežti. Dažnas įbrėžimas gali sukelti dar didesnį skausmą, kraujavimą ar infekciją.

Vieno tyrimo metu daugiau nei 43 postai iš 163 žvyneline sergančių žmonių per savaitę prieš tyrimą pranešė apie odos skausmą.

iki 30 postai Pasak Nacionalinio psoriazės fondo, žmonėms, sergantiems psoriaze, dėl šios būklės atsiranda sąnarių skausmas ir uždegimas.

Ekskursija

Psoriazė gali sukelti odos ir sąnarių skausmą. Namų gynimo priemonės, paskirtų vaistų vartojimas gali padėti nuraminti odą ir sumažinti simptomus.

Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pablogėja arba pradeda skaudėti sąnarius. Jūsų gydytojui gali tekti pakeisti vaistus arba paskirti kelių vaistų derinį, kad suvaldytų simptomus.

Svarbu veiksmingai pranešti apie savo skausmą gydytojui, kad jis galėtų suteikti jums vertingiausią gydymą.