Apžvalga
Galbūt daug negalvojate apie savo rankų ir akių koordinaciją, nebent su ja kils problemų. Rankų ir akių koordinavimo sunkumai gali kilti dėl įvairių priežasčių. Viena dažniausių priežasčių – amžius.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie rankų ir akių koordinaciją ir kai kurias šios funkcijos susilpnėjimo priežastis.
Rankų koordinacija ir senėjimas: koks ryšys?
Senstant mažėja gebėjimas atlikti užduotis tokiu pat tikslumu ir greičiu, kaip ir jaunystėje. Tai apima reakcijos laiką ir miklumą, du svarbius rankų ir akių koordinavimo elementus.
vienas vyresnioji studija jis tyrė šį nuosmukį, stebėdamas dvi žmonių grupes – vienoje – 20–36 metų, o kitoje – 67–87 metų amžiaus žmones. Kiekvienos grupės dalyvių buvo paprašyta 100 kartų parodyti tikslą. Palyginę dvi grupes, mokslininkai padarė išvadą, kad suvokimo motoriniai įgūdžiai senstant sensta.
U 2014 metų tyrimas, mokslininkai nustatė ryšį tarp senatvės ir smulkiosios motorikos susilpnėjimo. Senesniame mokytis paskelbtame 2000 m., su amžiumi susijusių santykių mažėjimas buvo pastebėtas ir suvokimo motorinių gebėjimų srityje. IN apžvalga Naujausi tyrimai mokslininkai nustatė, kad su amžiumi susiję smegenų struktūros, funkcijų ir biochemijos pokyčiai turi įtakos motoriniams įgūdžiams. Tai gali paaiškinti vyresnio amžiaus žmonių rankų ir akių koordinacijos pablogėjimą.
Kodėl krenta rankų ir akių koordinacija?
Su amžiumi susijusių pokyčių priežastis yra daugelio smegenų sričių funkcijų praradimas. Senstant neuromuskulinis ryšys mūsų kūne nėra toks stiprus, koks buvo anksčiau gyvenime. Neseniai mokytis buvo rasta įrodymų, kad su amžiumi susiję regėjimo suvokimo pokyčiai taip pat gali turėti įtakos rankų ir akių koordinacijai. Tyrimas parodė, kad jaunesni žmonės suvokia kūno erdvę ir į ją reaguoja žymiai skirtingai nei vyresni suaugusieji.
Tačiau amžius nėra vienintelis dalykas, dėl kurio gali pablogėti rankų ir akių koordinacija. Daugelis neurologinių sutrikimų gali turėti įtakos šiai funkcijai. Kai kurie iš šių sutrikimų dažniau atsiranda su amžiumi. Kitus nulemia genetiniai veiksniai arba fiziniai sužalojimai.
Smegenys reikalingos judesiams, įskaitant atliekamus rankoje, bendrauti. Jei šie keliai yra pažeisti, kaip gali nutikti žmonėms, turintiems nervų pažeidimo ar sutrikimų, tokių kaip išsėtinė sklerozė ir ataksija, rankų miklumas ir reagavimas.
Ko tikėtis apsilankius pas gydytoją
Jūsų gydytojas pradės tirti jūsų ligos istoriją ir fizinę apžiūrą. Tai padės jiems atmesti arba nustatyti galimas problemos priežastis.
Jūsų gydytojas paklaus, kada pirmą kartą pastebėsite rankų ir akių koordinacijos pokyčius. Tikėtina, kad jie teiraujasi apie kitus galimus simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, galūnių sustingimas ir atminties pokyčiai. Jie taip pat gali jūsų paklausti, ar neturėjote problemų dėl galvos skausmo, traukulių ar neaiškios kalbos, o tai gali rodyti neurologinę problemą.
Tada gydytojas tikriausiai atliks neurologinius tyrimus ir netgi nustatys MRT. Vienas iš neurologinio tyrimo pavyzdžių – objekto sekimas savo akimis. Tai gali patikrinti ryšį tarp jūsų smegenų ir akių. Kitas pavyzdys – liesti nosį rodomuoju pirštu.
Rankų ir akių koordinacijos gerinimas
Išbandyti veikla
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte rankų ir akių koordinaciją.
Įrodyta, kad pratimai teigiamai veikia rankų ir akių koordinaciją. Aerobinis pratimas tai netgi gali padidinti smegenų tūrį, kuris gali padėti pagerinti rankų ir akių koordinaciją. 2010 metų tyrimas parodė, kad konkretus pratimas gali plaukti šiuo įgūdžiu. Plaukimas yra mažai veikiantis pratimas, o pasikartojantys judesiai taip pat gali padėti išlaikyti pusiausvyrą.
Kitas metodas, galintis padėti rankų ir akių koordinacijai, yra Tai Chi, kinų praktika, apimanti meditacinius tempimo ir pusiausvyros pratimus. IN ketvirtinis tyrimasNustatyta, kad Tai Tai pagerino rankų ir akių koordinaciją 20 procentų, palyginti su kontroline grupe, kuri nepraktikavo Tai Chi.
Vaikystės klasika taip pat gali padėti rankų ir akių koordinacijai. Tiek gaudymas, tiek žongliravimas suteikia galimybę sutelkti dėmesį į šį įgūdį. Pabandykite mesti kamuolį į orą ir jį sugauti arba žongliruoti keliais kamuoliukais vienu metu.
Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie darbą su kineziterapeutu. Jie gali parodyti keletą pratimų, kurie gali pagerinti rankų ir akių koordinaciją.
Galiausiai, jūsų žvilgsnis gali paveikti rankų ir akių koordinaciją. Patikrinkite akis kartą per metus. Gydytojas ne tik gali padėti jums įsidėti korekcinius lęšius, jei susilpnėja regėjimas, bet ir patikrinti, ar nesergate akių liga, kuri galėtų turėti įtakos jūsų regėjimui.
Kokia tikimybė?
Kiekvienas žmogus senstant patiria pokyčius savo kūne. Tai apima neurologinius pokyčius. Nedelsdami pasakykite gydytojui, kai tik pastebėsite rankų ir akių koordinacijos sumažėjimą. Jei tai sukėlė neurologinė būklė, gydytojas gali pradėti gydymo planą. Jei kritimas įvyko dėl senėjimo, gydytojas gali rekomenduoti pratimus, kurie gali pagerinti rankų ir akių koordinaciją.