Sėdmenų skausmas: kokia yra priežastis?

Ar tai kelia susirūpinimą?

Galbūt jūs nekreipėte per daug dėmesio į savo užpakalį, nes jie yra už jūsų. Bet jūs pastebėsite, jei jie pradės skaudėti. Sėdmenys daugiausia susideda iš riebalinių ir sėdmenų raumenų, tačiau jie gali būti linkę į traumas ir ligas.

Sėdmenų skausmą gali sukelti daugybė sąlygų, nuo nedidelio raumenų įtempimo iki infekcijų. Dauguma šių būklių nėra rimtos, tačiau kai kurioms reikia apsilankyti pas gydytoją.

Kreipkitės į susitikimą, jei skausmas nepraeina, stiprėja arba turite tokių simptomų:

  • kojos sustingimas ar silpnumas
  • žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės problemos
  • uždegimas, kuris negyja
  • aštrus ar šaudantis skausmas
  • 104 °C arba aukštesnė nei 40 °F temperatūra
  • skausmas, kuris atsiranda tik einant ir riboja jūsų judėjimą

Štai keletas sąlygų, kurios gali sukelti užpakalio skausmą, taip pat patarimai, padėsiantys išsiaiškinti, ką galite turėti.

1. mėlynės

Mėlynės yra dažna sėdmenų skausmo priežastis. Juodai mėlyną mėlynės spalvą sukelia kraujas iš pažeistų kraujagyslių, besikaupiančių po oda. Įdomu, kiek ilgai laikysis mėlynė? Spalva tau pasakys.

Galite gauti mėlynę, jei susižeidėte sėdmenis – pavyzdžiui, parkritę sukdamiesi ar smūgiuodami žaisdami kontaktinį sportą, pavyzdžiui, futbolą. Dažnai pastebėsite patinusį gumbą ir jautrumą sumuštoje vietoje. Štai kaip palengvinti simptomus ir pagreitinti gijimo procesą.

2. Raumenų įtempimas

Sėdmenys susideda iš trijų raumenų: didžiojo sėdmens, vidurinio sėdmens ir mažojo sėdmens. Galite ištempti vieną iš šių raumenų, jei jį ištempsite tiek, kad jis susiaurėtų.

Tai gali sukelti:

  • patinimas
  • švelnumas
  • sustingimas ir sunkumas judinti paveiktą raumenį

Dažniausios raumenų įtempimo priežastys yra per daug mankšta, neapšilimas prieš mankštą arba staigus ar nepatogus judėjimas. Jei manote, kad įtampa yra jūsų skausmo šaltinis, štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad palengvėtų.

3. Išialgija

Išialgija yra ne būklė, o simptomas. Tai aštrus arba deginantis skausmas, plintantis į apatinę išialgiją, tekantis iš apatinės nugaros dalies per sėdmenis ir žemyn per kiekvieną koją.

Taip pat gali atsirasti pažeistos kojos patinimas ar dilgčiojimas. Šios atsargos gali padėti palengvinti.

Išialgiją dažnai sukelia disko išvarža arba stuburo dalių susiaurėjimas, kuris vėliau spaudžia sėdimąjį nervą. Didesnė tikimybė susirgti išialgiu sulaukus 40 ir 50 metų, nes su amžiumi jį sukeliančios sąlygos vis dažnesnės.

Nors tyrimai skiriasi dėl to, kiek žmonių suserga šia liga, kai kurie mokslininkai mano, kad jų yra tiek daug 40 postai žmonių patyrė išialgiją.

4. Bursitas

Bursitas yra a bendras būklė, kai skysčiu užpildyti maišeliai vadinami bursomis, kurios amortizuoja kaulus. Dažniausiai pažeidžiamos tokios sritys kaip pečiai, klubai, alkūnės ir keliai.

Jūs taip pat turite bursą sėdmenyje – vadinamą sėdmenine bursa. Bursitas, pažeidžiantis sėdmeninį bursą, vadinamas sėdmeniniu bursitu.

Simptomai apima:

  • skausmas sėdint ar gulint
  • skausmas, plintantis šlaunies gale
  • patinimas ir paraudimas

Pažeidus ar ilgai sėdėjus ant kietų paviršių, gali išsivystyti sėdmeninės dalies bursitas. Šis bursito tipas kartais vadinamas „audėjo dugnu“ arba „siuvėjo sėdyne“ pagal jį dažniausiai sukeliančias profesijas. Šie pratimai gali palengvinti simptomus.

5. disko išvarža

Kiekvienas stuburo kaulas yra atskirtas ir išklotas mažomis pagalvėlėmis, užpildytomis želatinos formos medžiaga. Jie vadinami diskais. Diskas gali būti išvaržytas, jei jo išorinis sluoksnis yra nuplėštas, paliekant išorinę dalį medžiagos. Išvaržos diskas gali spausti šalia esančius nervus, sukeldamas skausmą, sustingimą ir silpnumą.

Jei pažeistas diskas yra apatinėje nugaros dalyje (juosmeninėje stuburo dalyje), greičiausiai jausite skausmą sėdmenų srityje. Skausmas taip pat gali plisti į koją. Kiti simptomai:

  • sustingimas
  • dilgčiojimas
  • silpnumas

Didesnė tikimybė susirgti disko išvarža senstant, nes su amžiumi diskai išsigimsta. Kita rizika yra nutukimas ir darbas, kai keliate ar traukiate sunkius daiktus.

6. Degeneracinė disko liga

Senstant gali susidėvėti nugaros diskai. Diskams susitraukus prarandate pagalvėlę, kuri neleidžia stuburo kaulams trintis vienas į kitą.

Apatinės nugaros dalies diskų degeneracija gali sukelti sėdmenų ir šlaunų skausmą. Skausmas gali sustiprėti sėdint, pasilenkus ar ką nors keliant. Tai gali palengvinti vaikščiojimas ar koks nors kitas judesys. Taip pat gali atsirasti ašarojimas ir dilgčiojimas kojose.

7. Piriformis sindromas

Piriformis yra raumuo, einantis nuo apatinės nugaros dalies iki šlaunų viršaus. Jūs taip pat turite nervą, kuris išeina iš apatinės stuburo dalies per sėdmenis iki šlaunų galo, vadinamas išialgiu.

Sužalojimai ar per didelis krūvis gali uždegti piriformis raumenį iki taško, kur jis spaudžia šlaunikaulio nervą. Šis spaudimas gali sukelti skausmą, vadinamą išialgija, kuris teka iš sėdmenų žemyn už kojos.

Skausmas gali sustiprėti einant, bėgant ar sėdint. Taip pat gali atsirasti tirpimas ar dilgčiojimas. Piriformis tempimas gali padėti sumažinti šiuos simptomus.

Piriformis sindromas dažnai klaidingai diagnozuojamas kaip kitų rūšių nugaros skausmas. Akis 6 postai žmonių, kuriems diagnozuotas nugaros skausmas, iš tikrųjų turi piriformio sindromą.

8. Pilonidalinė cista

Cista yra tuščiaviduris maišelis, kuris gali susidaryti įvairiose jūsų kūno dalyse. Cistose dažnai yra skysčio, tačiau pilonidalinėse cistose yra mažų plaukų ir odos dalių. Šios cistos susidaro tarp sėdmenų. Galite susirgti viena iš šių cistų, jei jūsų plaukai įauga į odą (įaugę plaukai).

Su skausmu galite pastebėti:

  • raudona oda
  • iš angos išteka pūliai arba kraujas
  • bjaurus kvapas

Pilonidalinės cistos yra dažnesnės vyrams nei moterims ir vyrams, kurie ilgai sėdi. Jų galite gauti ir dėl trinties – pavyzdžiui, važiuojant dviračiu.

9. Perirektalinis abscesas

Periektalinis abscesas (taip pat vadinamas perianaliniu abscesu) yra pūliais užpildyta ertmė, kuri susidaro šalia išangės esančioje liaukoje – angoje, per kurią išmatos palieka jūsų kūną. Abscesą sukelia bakterinė infekcija.

Šio tipo abscesas yra dažnas kūdikiams, Jie yra suaugę labiau tikėtina dėl infekcijos, jei jie viduriuoja, užkietėja viduriai ar turi kitų problemų, susijusių su žarnyno judėjimu.

Kai kurie žmonės turi nenormalų ryšį tarp išangės vidaus ir jų odos. Tai vadinama fistule. Dėl šios priežasties bakterijos gali įstrigti ir sukelti abscesų susidarymą. Gydytojas gali rekomenduoti fistulės pašalinimo operaciją.

10. Kryžkaulio sąnario disfunkcija

Jūsų kryžkaulio sąnarys jungia kryžkaulį – trikampį kaulą stuburo apačioje – su dubens. Kai šis sąnarys užsidega, gali skaudėti apatinę nugaros dalį, dėl kurios sėdmenys gali išsikišti į žastą.

Tokia veikla kaip vaikščiojimas, bėgimas ar lipimas laiptais gali sustiprinti skausmą, tačiau yra galimybių jį numalšinti. Fizinė terapija gali padėti padidinti jėgą ir išlaikyti sąnario lankstumą.

Kryžkaulio sąnarių skausmas dažnai klaidingai diagnozuojamas kaip kitas apatinės nugaros dalies skausmo tipas. Akis 10–25 proc žmonių, kuriems skauda apatinę nugaros dalį, yra kryžkaulio sąnario problema.

11. Artritas

Artritas yra liga, sukelianti sąnarių skausmą ir sustingimą. Yra apie 100 skirtingų artrito tipų, kurie kartu paveikia daugiau nei 54 mln amerikiečių.

Kai kurios rūšys atsiranda dėl laipsniško sąnarių susidėvėjimo su amžiumi ir aktyvumu. Kiti yra dėl to, kad imuninė sistema atakuoja sąnarius.

Klubo sąnario artritas gali sukelti skausmą, plintantį į sėdmenis. Skausmas ir sustingimas gali būti dar stipresni ryte ir palaipsniui mažėti judant riešą. Gydymas ir fizinė terapija gali padėti jums valdyti skausmą.

12. kraujagyslių liga

Aorta yra pagrindinė kraujagyslė iš širdies. Jis dalijasi į du mažesnius kraujagysles, vadinamas klubinėmis arterijomis, kurios toliau traukiasi ir atneša kraują į kojas. Šių kraujagyslių užsikimšimas dėl aterosklerozės gali sukelti sėdmenų skausmą.

Skausmas atsiranda vaikštant ir gali būti skausmingas. Tai gali priversti jus nustoti vaikščioti, o po to skausmas išnyksta. Taip pat gali būti silpnumas ir plaukų slinkimas blauzdoje.

Kokios gydymo galimybės galimos?

Norėdami gydyti sėdmenų skausmą, turėtumėte kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, reumatologą ar ortopedą. Jūsų gydytojas pritaikys gydymą pagal skausmo priežastį.

Jūsų gydytojas gali rekomenduoti:

  • kortikosteroidų injekcijos uždegimui mažinti
  • fizinė terapija, padedanti sustiprinti raumenis aplink traumą ir pagerinti pažeistos srities judesių diapazoną
  • cistos ar absceso drenavimo procedūra
  • operacija, skirta pažeistam diskui taisyti arba susidėvėjusiam sąnariui pakeisti

Namų gynimo priemonės gali padėti sumažinti simptomus, kol bus sudarytas gydymo planas.

Tu gali

  • Užtepkite ledo arba šilumos, kad sumažintumėte patinimą ir sumažintumėte skausmą. Galite naudoti vieną ar kitą arba perjungti ledą ir šilumą. Karštą arba šaltą pakuotę laikykite ant pažeistos vietos maždaug 15 minučių.
  • Atlikite švelnų kojų, klubų ir sėdmenų tempimą.
  • Ilsėkitės, kad užtruktumėte nuo traumos išgydyti.
  • Vartokite nereceptinius vaistus, tokius kaip naproksenas (Aleve) arba ibuprofenas (Advil).

Kada kreiptis į gydytoją

Jei skausmas nepalengvėjo per kelias dienas arba stiprėja, kreipkitės į gydytoją. Jie atliks fizinę apžiūrą ir galbūt imsis vaizdo testus, pvz., Rentgeno spindulius, kad nustatytų skausmo priežastį.

Kai gydytojas sužinos, kas yra už užpakalio skausmo, jis kartu su jumis parengs gydymo planą pagal jūsų poreikius.