Biotino nauda sveikatai: ką sako mokslas?

Kas yra biotinas? Taip pat žinomas kaip vitaminas H, biotinas yra vienas iš B komplekso vitaminų, padedančių organizmui maistą paversti energija. Žodis „biotinas“ kilęs iš senovės graikų žodžio „biotos“, reiškiančio „gyvenimas“ arba „maistas“. B grupės vitaminai, ypač biotinas, padeda palaikyti sveiką odą, plaukus, akis, kepenis ir nervų sistemą. Biotinas taip pat yra… Daugiau Biotino nauda sveikatai: ką sako mokslas?

Ar kaulų sultinio baltymai turi naudos sveikatai?

Kaulų sultinio baltymai tapo populiariu priedu tarp sveikatos mylėtojų. Jis dažnai reklamuojamas dėl daugybės maistinių medžiagų, kurios gali sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti sąnarių sveikatą ir turėti teigiamą poveikį odai bei virškinimui. Šiame straipsnyje kalbama apie kaulų sultinio baltymus ir apie tai, ar jį išbandyti. Kas yra baltyminis kaulo indas? Baltymai iš… Daugiau Ar kaulų sultinio baltymai turi naudos sveikatai?

Savirefleksija: kas yra, kokia nauda ir kaip tai padaryti

Pereinant nuo proto meditacijos, laikas pakalbėti apie savirefleksiją. Užsiėmusiems kasdienybės šurmulio gali būti sudėtinga atsigręžti į vidų ir pagalvoti apie savo mintis ir jausmus. Tačiau savistaba – arba savirefleksija – gali įkvėpti suprasti, kas gali pakeisti požiūrį į save ir aplinkinius. Savirefleksijos patarimai Įdomu… Daugiau Savirefleksija: kas yra, kokia nauda ir kaip tai padaryti

Žuvų taukai yra mažai naudingi, palyginti su konservais, jie gali sumažinti širdies ligas

Pasidalinkite Pinterest Jei vartojate žuvų taukų papildus, kad pagerintumėte savo sveikatą, tai gali neturėti tokio poveikio, kaip manote. Getty Images Nauji tyrimai atskleidžia, kad žuvų taukai gali būti mažai naudingi vėžio prevencijai. Tačiau tai gali šiek tiek sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų ar mirties riziką. Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra svarbios sveikatai ir kurios… Daugiau Žuvų taukai yra mažai naudingi, palyginti su konservais, jie gali sumažinti širdies ligas