Pirmieji gripo požymiai: ką daryti susirgus

Lengvas kutenimas gerklėje, kūno skausmai ir staigus karščiavimas gali būti vieni iš pirmųjų požymių, kad sergate gripu. Gripo virusas (arba trumpalaikis gripas) kasmet paveikia iki 20 procentų JAV gyventojų. Labai svarbu anksti atpažinti simptomus, kad galėtumėte pradėti rūpintis savimi. Ypač svarbu, kad maži vaikai,… Daugiau Pirmieji gripo požymiai: ką daryti susirgus

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai nieko nenorite daryti

Pasidalinkite Pinterest Kai nesinori kažko daryti, dažnai tikrai nesinori nieko daryti. Niekas jums neatrodo gerai, net ir geranoriški artimųjų pasiūlymai gali jus šiek tiek nuliūdinti. Dažnai šie jausmai yra normalūs ir laikini, kuriuos sukelia stresas ar įtemptas gyvenimo būdas. Ilgalaikis susidomėjimo praradimas (apatija) arba silpnesnis ( Daugiau 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai nieko nenorite daryti

Savirefleksija: kas yra, kokia nauda ir kaip tai padaryti

Pereinant nuo proto meditacijos, laikas pakalbėti apie savirefleksiją. Užsiėmusiems kasdienybės šurmulio gali būti sudėtinga atsigręžti į vidų ir pagalvoti apie savo mintis ir jausmus. Tačiau savistaba – arba savirefleksija – gali įkvėpti suprasti, kas gali pakeisti požiūrį į save ir aplinkinius. Savirefleksijos patarimai Įdomu… Daugiau Savirefleksija: kas yra, kokia nauda ir kaip tai padaryti

Štai ką turėtumėte daryti, jei turite „lengvą“ COVID-19 atvejį

Ekspertai teigia, kad lengvo COVID-19 atvejo gydymas namuose yra panašus į tai, kaip būtų gydomas sergant gripu. „Getty Images“ Dažni „lengvų“ COVID-19 atvejų simptomai yra gerklės skausmas, kosulys ir karščiavimas. Nėra jokių nuorodų, kaip įveikti virusą, išskyrus geriausios praktikos patarimus, pavyzdžiui, išlaikyti hidrataciją, daug ilsėtis ir stebėti… Daugiau Štai ką turėtumėte daryti, jei turite „lengvą“ COVID-19 atvejį

Ką daryti, kai naktį atsiranda rūgšties

Dalintis Pinterest Jei dažnai patiriate rūgšties refliuksą, tikriausiai sunkiai supratote, kad simptomai gali pablogėti, kai bandote miegoti. Gulint lygiai, gravitacija neleidžia maistui ir rūgštims judėti žemyn per stemplę ir per jūsų virškinimo sistemą, todėl rūgštims leidžiama joje susijungti. Laimei, yra keletas strategijų, kurias galite… Daugiau Ką daryti, kai naktį atsiranda rūgšties

Ką žinoti ir daryti su bambos akmenimis

Bambos akmuo yra kietas, į akmenį panašus daiktas, susidarantis jūsų bambos (bambos) viduje. Medicininis jo terminas yra omfalolitas, kilęs iš graikiškų žodžių „bamba“ (omphalos) ir „akmuo“ (litho). Kiti dažniausiai vartojami pavadinimai yra omfolitas, umbolitas ir virkštelė. Bambos akmenys yra reti, bet kiekvienas gali jų gauti. Dažniausiai jie aptinkami žmonėms… Daugiau Ką žinoti ir daryti su bambos akmenimis

Užlipo ant nago: ką daryti, jei užlipai ant surūdijusio nago

Apžvalga Nagų suspaudimas gali būti skausminga patirtis. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, kojų nagas gali prasiskverbti giliai į pėdos padą. Dėl to kelias dienas gali būti sunku vaikščioti ar stovėti. Kai sužalojimo šokas baigiasi, svarbu nedelsiant imtis veiksmų žaizdai prižiūrėti. Šios punkcijos gali būti gydomos namuose, tačiau kai kurioms žaizdoms gali prireikti... Daugiau Užlipo ant nago: ką daryti, jei užlipai ant surūdijusio nago

Atvėsinkite bėrimą vaikams ir ką daryti

Kai maži vaikai prakaituoja Jei jūsų vaikas juda arba jūsų vietoje karšta, jis tikrai prakaituoja. Tai reiškia, kad yra galimybė išberti, ypač šiltesniu oru. Vaikų ir kūdikių kūno temperatūra jau yra aukštesnė nei suaugusiųjų. Pridėkite prie to šliaužiojimą, plaukimą, bėgimą, kopimą iš valdymo centrų ir… Daugiau Atvėsinkite bėrimą vaikams ir ką daryti

Kaip gerti petį ir ką daryti po to

Aplink pečius Pečiai yra judriausias jūsų kūno sąnarys. Dėl plataus judesio peties sąnarys tampa mažiau stabilus nei kiti sąnariai. Tyrėjai apskaičiavo, kad pečių išnirimai sudaro 50 procentų visų pagrindinių sąnarių išnirimų. Peties išnirimas Išniręs petys reiškia, kad rankos kaulo galva iššoko iš mentės lizdo. Dislokacija gali būti dalinė arba visiška. Išplėstinė… Daugiau Kaip gerti petį ir ką daryti po to

Sinuso plovimas: kaip tai padaryti saugiai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per šiame puslapyje pateiktas nuorodas, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas. Kas yra sinuso plovimas? Sinusų skalavimas sūriu vandeniu yra saugi ir paprasta priemonė nuo nosies užgulimo ir sinusų sudirginimo, kurią namuose gali atlikti beveik kiekvienas. Sinuso plovimas, kuris… Daugiau Sinuso plovimas: kaip tai padaryti saugiai