Hipertrofijos treniruotės prieš jėgos treniruotes: kiekvieno privalumai ir trūkumai

Pasirinkimas tarp hipertrofinės treniruotės ir jėgos treniruotės priklauso nuo jūsų svorio treniruočių tikslų: jei norite padidinti raumenų dydį, hipertrofinė treniruotė yra skirta jums. Jei norite padidinti savo raumenų jėgą, apsvarstykite jėgos treniruotes. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kiekvieno privalumus ir trūkumus. Apie treniruotes su svoriais Treniruotės su svoriais yra režimas… Daugiau Hipertrofijos treniruotės prieš jėgos treniruotes: kiekvieno privalumai ir trūkumai