11 būdų, kaip sustabdyti potraukį greitam maistui ir cukrui

Potraukis maistui yra didžiausias dietos besilaikančiojo priešas. Tai intensyvus arba nekontroliuojamas potraukis tam tikram maistui, stipresnis nei įprastas alkis. Maisto tipai, kurių žmonės trokšta, yra labai įvairūs, tačiau dažnai tai yra perdirbti patiekalai, beverčiai su dideliu cukraus kiekiu. Potraukis yra viena didžiausių priežasčių, kodėl žmonės turi problemų dėl svorio metimo ir laikysenos. … Daugiau 11 būdų, kaip sustabdyti potraukį greitam maistui ir cukrui

Druskos troškimas: 7 galimos priežastys

Apžvalga Druska yra labai užkrečiamo skonio. Mūsų smegenys ir kūnai skirti mėgautis druska, nes ji būtina išgyvenimui. Per visą žmonijos istoriją rasti druskos buvo sunku, todėl druskos troškimas buvo išgyvenimo mechanizmas. Tačiau šiandien vidutinis amerikietis valgo per daug druskos. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suaugusiems suvartoti nuo 1,500 iki 2,400… Daugiau Druskos troškimas: 7 galimos priežastys