Viskas apie sveiką gyvenseną
Kelių sąnariai padeda atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti, pritūpti ir stovėti. Bet jei jūsų keliai yra skausmingi arba įtempti, dėl šių judesių galite jaustis nepatogiai. Kelio tempimas gali padėti jums palengvėti. Šis tempimas atpalaiduoja raumenis aplink kelius, o tai sumažina spaudimą ant riešo. Atminkite, kad jūsų kelias nėra raumuo. Tai ryšys tarp jūsų… Daugiau Kaip ištiesti kelį: 6 tempimai ir kiti patarimai
Kas yra kremzlė? Kremzlė yra jungiamojo audinio rūšis, randama organizme. Kai vystosi embrionas, kremzlė yra kaulų pirmtakas. Dalis kremzlių lieka ir išsibarsčiusios po visą kūną, ypač tam, kad padengtų sąnarius. Kremzlė taip pat sudaro didžiąją išorinės ausies dalį. Kremzlė yra unikalus audinio tipas, nes joje trūksta kraujagyslių ir nervų. Vietoj to, kremzlės ląstelės (žinomos… Daugiau Kremzlės: kelio, riešo, ausies, nosies, audinių, taisymas, pažeidimai ir kt
Apžvalga Galimybė lengvai judėti yra puiki dovana, tačiau ji dažnai neįvertinama tol, kol neprarandama. Skirkite laiko aplinkiniams kelio raumenims sustiprinti, nes galite išvengti daugelio nedidelių skausmų, kurie laikui bėgant gali išsivystyti. Taip galėsite mėgautis mėgstama kasdiene veikla be skausmo ar diskomforto. Šie pratimai skirti… Daugiau Pratimai kojoms esant blogam keliui: tempkite ir stiprinkite
Ko tikėtis iš kankinamo kelio Nukirptas, pašalintas kelias gali skirtis nuo lengvo iki sunkaus. Mažesni nulupti keliai paveikia tik viršutinius odos sluoksnius ir gali būti gydomi namuose. Tai dažnai vadinama kelio bėrimu arba aviete. Dėl gilesnių žaizdų dažnai prireikia medicininio gydymo, pavyzdžiui, įgėlus ar išsiliejus ant odos. Nulupti keliai gali perštėti arba… Daugiau Nuluptas kelias: gydymas namuose, infekcijos požymiai, atsigavimas
Dalintis Pinterest Kas yra bėgimo kelias? Bėgimo kelio arba girnelės šlaunies sindromas yra sužalojimas, galintis sukelti nuobodų, skausmingą skausmą kelio priekyje ir aplink kelį. Tai įprasta bėgikams, dviratininkams ir tiems, kurie užsiima sportu, susijusiu su šokinėjimu. Bėgimo kelio simptomai gali pagerėti po pertraukos nuo pratimų ir užšaldžius vietą. … Daugiau Kelių bėgimo pratimai: patellofemoralinio sindromo gydymas
Apžvalga Kelio infekcija yra rimta sveikatos būklė, kurią dažnai reikia nedelsiant ir agresyviai gydyti. Kai bakterijos užteršia sinovinį skystį, kuris sutepa kelio sąnarį, gali atsirasti infekcija, vadinama septiniu sąnariu. Kelio infekcijos kartais atsiranda kaip operacijos, uždegimo ar kitų priežasčių komplikacija. Kelio infekcijos gydymas labai skiriasi priklausomai nuo priežasties. Skaityti toliau… Daugiau Užkrėstas kelias: simptomai, priežastys ir gydymas
Kelias yra sudėtingas sąnarys, esantis tarp viršutinės ir apatinės kojos. Ant kelio susitinka trys kaulai: girnelės (kelio) šlaunikaulis blauzdikaulis (blauzdikaulis) Įvairių tipų kremzlės, raiščiai ir sausgyslės ant kelio yra būtinos tinkamam veikimui. Kelio išnirimas atsiranda, kai kelio sąnaryje pažeidžiama šlaunikaulio padėtis blauzdos atžvilgiu. Į… Daugiau Išniręs kelias: gydymas, prognozė ir kt
Apžvalga Nukirpti keliai yra dažna trauma, tačiau juos gana lengva gydyti. Išsekę keliai dažniausiai atsiranda, kai kelias krenta arba trinasi į grubų paviršių. Tai nėra dažnai rimta trauma ir paprastai gali būti gydoma namuose. Tačiau yra tam tikrų atsargumo priemonių, užtikrinančių, kad kasant kelį neužkrėstų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip saugiai… Daugiau Apkarpytas kelias: gydymas ir infekcija
Apžvalga Keliai yra vieni iš judriausių kūno sąnarių ir neša didelę jūsų kūno svorio dalį. Labai jaudina, jei negalite sulenkti ar ištiesinti kojų. Galite jausti, kad jūsų kelias ar kelias sustojo. Ši būklė tinkamai vadinama „užrakintu keliu“. Kas sukelia užblokuotą kelią? Yra dviejų tipų kelių užraktai: dešiniojo kelio užraktas... Daugiau Užrakintas kelias: tikras fiksavimas, pseudo užraktas, gydymas ir kt
Bėgimas Kelio bėgimas yra bendras terminas, apibūdinantis bet kurią iš kelių būklių, sukeliančių skausmą aplink kelio sąnarį, dar žinomą kaip girnelės. Šios sąlygos apima priekinio kelio skausmo sindromą, girnelės ir šlaunies sutrikimą, girnelės chondromaliaciją ir iliotibialinio diržo sindromą. Kaip rodo pavadinimas, bėgimas yra dažna bėgikų kelių priežastis, tačiau bet kokia veikla, kuri… Daugiau Bėgantis kelias: simptomai, priežastys ir gydymas