Viskas apie sveiką gyvenseną
Jei gyvenate su nerimu ar depresija, kelionė į bakalėjos parduotuvę paprastai gali sukelti stresą. Bet pabandykite šiek tiek pakeisti savo mintis. Tai, ką dedate į krepšelį, iš tikrųjų yra galimybė pagerinti savo psichinę sveikatą. Nenuvertinkite to, ką pasidėjote į savo lėkštę kaip būdo pagerinti nuotaiką! Jūs jau žinote dietą, kurioje gausu daržovių... Daugiau 7 maisto produktai, mažinantys nerimą ir depresiją
Tačiau ekspertai yra susirūpinę dėl abstinencijos simptomų galimybės. Pinterest nosies purškalas buvo patvirtintas FDA anksčiau šiais metais. Getty Images Esketamino nosies purškalas atrodo veiksmingas ir greitai veikiantis gydant atsparią depresiją, tačiau vaisto saugumas išlieka. Šią savaitę mokslininkai paskelbė III fazės klinikinio tyrimo rezultatus… Daugiau Ketamino nosies purškalas sumažina depresiją per 24 valandas
Naujame tyrime buvo nagrinėjama, kaip bėgimas yra susijęs su sumažėjusia mirties rizika. Getty Images Bėgimas tik kartą per savaitę gali padėti sumažinti mirties riziką. Mokslininkai išsiaiškino, kad bėgimas buvo susijęs su beveik 30 procentų sumažėjusia rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tyrėjai sužino, kaip pratimai gali apsaugoti nuo didelių… Daugiau Net ir nedidelis bėgimas sumažina mirties riziką beveik 30 proc.
Ekspertai teigia, kad žmonės turėtų sutelkti dėmesį į visus širdies ligų rizikos veiksnius, net jei jų cholesterolio kiekis yra priimtinas. „Getty Images“ Nauji tyrimai atskleidžia, kad cholesterolio lygis Jungtinėse Valstijose mažėja. Tyrėjai atkreipia dėmesį į 2013 m. peržiūrėtus cholesterolio kiekį mažinančio gydymo gaires. Šis pakeitimas… Daugiau Cholesterolio lygis mažėja, ar tai reiškia geresnę širdies sveikatą?
Ekspertai teigia, kad žmonės turėtų suderinti kasdienio aspirino vartojimo naudą su padidėjusia kraujavimo rizika. „Getty Images“ Nauji tyrimai atskleidė, kad yra ryšys tarp reguliaraus aspirino vartojimo ir sumažėjusios gaubtinės žarnos vėžio bei kitų virškinimo trakto vėžio formų rizikos. Tačiau ekspertai perspėja, kad šią galimą naudą reikėtų palyginti su galimomis… Daugiau Aspirinas mažina virškinimo vėžio riziką, tačiau tinka ne visiems
Lėtinis marihuanos vartojimas yra susijęs su padidėjusia psichikos problemų rizika. Yra net šios sąlygos pavadinimas – CIP. Tačiau Nova uchitom rodo, kad nepsichoaktyvus junginys, randamas kanapėse, mažina nenormalias smegenų funkcijas, susijusias su psichoze, įskaitant tokias ligas kaip šizofrenija ir bipolinis sutrikimas. Tyrėjai su… Daugiau Psichozė: kanapės sumažina simptomus
Epidemiologai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, Nebraskos universiteto medicinos mokyklos ir Beth Israel medicinos centro dekontams atrado kai ką stebinančio Cannabis sativa, geriau žinomo kaip marihuana, metaboliniame poveikyje. Vaistas, žinomas dėl to, kad vartotojui duoda skanėstų, iš tikrųjų gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, juosmens dydį ir kūno masės indeksą (KMI). Jų naujas tyrimas,… Daugiau Marihuana mažina atsparumą insulinui, gerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę
Mokslininkai nustatė, kad sveikos mitybos planas sumažina antsvorio ir gestacinio diabeto riziką. Visapusiška mityba nėštumo metu gali padėti sumažinti gestacinio diabeto riziką. Getty Images Po to, kai Viduržemio jūros dieta yra susijusi su širdies ligų prevencija, cukraus kiekio kraujyje stabilizavimu ir kraujospūdžio mažinimu, tačiau dabar mokslininkai atrado dar vieną potencialą... Daugiau Viduržemio jūros dieta sumažina gestacinio diabeto riziką
Smurtas Amerikos mokyklose mažėjo dešimtmečius, rodo nauji tyrimai. Analizė pagrįsta Merilendo mokyklose nuo 2005 iki 2014 metų atliktų tyrimų. Nacionaliniai duomenys taip pat rodo panašias pastarųjų metų tendencijas. Naujame tyrime daugiau nei 240,000 4 12 mokinių iš 109–XNUMX klasių iš XNUMX mokyklų Merilande,… Daugiau Piktnaudžiavimas: iš tikrųjų mažėja
Ekspertai teigia, kad maistinė medžiaga, žinoma kaip polifenoliai, gali būti naudinga kavos sudedamoji dalis. Getty Images Nauji tyrimai atskleidžia ryšį tarp saikingo kavos vartojimo ir sumažėjusios metabolinio sindromo išsivystymo rizikos. Sumažėjusi rizika pastebėta tiek vyrams, tiek moterims. Maistinių medžiagų klasė, vadinama polifenoliais, gali būti... Daugiau Kava sumažina metabolinio sindromo riziką