Viskas apie sveiką gyvenseną
Senėjimas yra natūrali gyvenimo dalis, kurios negalima išvengti. Tačiau maistas, kurį valgote, gali padėti pasenti tiek viduje, tiek išorėje. Štai 11 maisto produktų, kurie gali padėti atrodyti jaunesni. 1. Ypač tyras alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra vienas sveikiausių riebalų žemėje. Tyrimai parodė, kad gali… Daugiau 11 maisto produktų, kurie gali padėti atrodyti jaunesni
Dietos patarimai sergant uždegimu Posakyje „tu esi tai, ką valgai“ yra tiesos. Tai ypač svarbu gydant uždegimą ir mažinant sąnarių patinimą. Nors kai kurie maisto produktai gali pabloginti būklę, yra daug skanių priešuždegiminių maisto produktų, kurie gali palengvinti patinusius sąnarius, kojų pirštų skausmą ir net reumatoidinio artrito (RA) simptomus. Skaityti toliau… Daugiau 12 maisto produktų, kurie mažina uždegimą
Kalbant apie sportą ir lengvąją atletiką, traumos yra apgailėtina žaidimo dalis. Tačiau niekas nemėgsta nuo jo nukrypti ilgiau nei būtina. Laimei, tam tikri maisto produktai ir papildai gali padėti sutrumpinti laiką, kurio organizmui reikia atsigauti po sportinės traumos. Šiame straipsnyje pateikiama 14 maisto produktų ir papildų, kuriuos norėtumėte… Daugiau 14 geriausių maisto produktų ir papildų sportinėms traumoms gydyti
Jei sergate cukriniu diabetu, galite nerimauti dėl tinkamo maitinimosi, išlaikydami kūno atstumą, taip pat žinomą kaip socialinis atstumas arba rūpinimasis savimi. Greitai gendančio maisto laikymas rankoje gali būti puikus būdas sumažinti kelionių į parduotuvę skaičių ir užtikrinti, kad turite visas maistingam maistui reikalingus ingredientus. Visų pirma, nemažai šaldytų… Daugiau 18 puikių greitai gendančių maisto produktų diabetu sergantiems žmonėms
Mityba yra svarbi sveikatai. Nesveika mityba gali pakenkti jūsų medžiagų apykaitai, sukelti svorio padidėjimą ir net pažeisti organus, tokius kaip jūsų širdis ir kepenys. Tačiau tai, ką valgote, veikia ir kitą organą – odą. Mokslininkams vis daugiau sužinojus apie mitybą ir kūną, darosi vis aiškiau, kad tai, ką valgote, gali labai paveikti jūsų sveikatą... Daugiau 12 geriausių maisto produktų sveikai odai
Daugeliui žmonių kyla noras valgyti nesveiką maistą, ypač kai jie laikosi dietos. Tiesą sakant, manoma, kad apie 50 % žmonių nuolat trokšta maisto, o tai gali pakenkti jų pastangoms sveikai maitintis (1). Tačiau kai kurie sveiki maisto produktai jaučiasi patogiai. Šiame straipsnyje kalbama apie 18 sveikų maisto produktų, kurie gali patenkinti jūsų norą valgyti be… Daugiau 18 sveikų maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, kai kyla potraukis
Šiuolaikinės medicinos dėka žmonių gyvenimo trukmė niekada nebuvo ilgesnė. Tačiau vienas neigiamas modernizavimo ir technologijų aspektas yra padidėjęs labai perdirbto greito maisto prieinamumas. Greitas maistas dažnai yra kaloringas ir pilnas nesveikų ingredientų, kurie yra susiję su padidėjusia lėtinių ligų rizika. Geri pavyzdžiai yra pridėtinis cukrus ir transriebalai. Net jei iš… Daugiau 9 sveikiausių maisto produktų, kuriuos valgote norėdami numesti svorio ir jaustis puikiai
Didelės fruktozės kukurūzų sirupas (HFCS) yra saldiklis, pagamintas iš kukurūzų krakmolo. Jis turi panašią cheminę sudėtį ir poveikį organizmui kaip stalo cukrus. HFCS dažniausiai naudojamas, nes yra labai pigus, ypač JAV. Nors daugelis teigia, kad HFCS yra blogesnis už cukrų, šiuo metu nėra įrodymų, kad vienas yra blogesnis už kitą. Abu yra… Daugiau 20 maisto produktų su daug fruktozės turinčiu kukurūzų sirupu (HFCS)
Sveikatos pusiausvyra žemiau juostos Nesubalansuotas pH. Skamba kaip chemija, tiesa? Pridėkite žodį makšties ir tada to užteks, kad mus padarytume. Žodžiu – nes kai jaučiatės kitaip, mėgstate naują kvapą ar išskyras stipriau nei įprastai, tai gali būti ženklas, kad jūsų makšties pH nukrito. Subalansuotas makšties pH turi išlikti… Daugiau 8 maisto produktai vaisingumui, tepimui ir makšties pusiausvyrai palaikyti
Kelionės su kuprinėmis – tai įdomus būdas tyrinėti dykumą ar keliauti į užsienio šalis turint nebrangų. Tačiau nešiojant savo daiktus ant nugaros gali būti sunku planuoti ir paruošti sveikus patiekalus bei užkandžius. Laimei, daugelis maisto produktų yra ne tik maistingi, bet ir lengvi, todėl jie yra puikus pasirinkimas kuprinėms. Čia yra 15 sveikiausių patiekalų ir užkandžių kuprinėms ir… Daugiau 15 populiariausių maisto produktų ir patiekalų kelionėms