Koks tavo idealus pulsas?
Širdies ritmas yra jūsų širdies susitraukimų dažnio per minutę skaičius. Galite išmatuoti jį ramybės būsenoje (širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje) ir treniruotės metu (širdies treniruotės). Jūsų širdies susitraukimų dažnis yra vienas patikimiausių rodiklių, rodančių, kad treniruotės metu pakankamai stipriai spaudžiate. Jei jums diagnozuota širdies liga arba turite kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, pasitarkite su... Daugiau Koks tavo idealus pulsas?