paprastas

6 paprasti būdai, kaip atsikratyti pilvo riebalų, pagrįsti mokslu

od

Numesti pilvo ar pilvo riebalų yra įprastas svorio metimo tikslas. Pilvo riebalai yra ypač kenksminga rūšis. Tyrimai rodo, kad yra stiprus ryšys su tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas ir širdies ligos (1). Dėl šios priežasties šių riebalų praradimas gali turėti didelės naudos jūsų sveikatai ir gerovei. Pilvo riebalus galite išmatuoti matavimo juosta, matuodami… Daugiau 6 paprasti būdai, kaip atsikratyti pilvo riebalų, pagrįsti mokslu

16 paprastų būdų valgyti daugiau skaidulų

od

Gauti pakankamai skaidulų yra svarbu jūsų sveikatai. Viena vertus, jis gali sumažinti vidurių užkietėjimą ir padėti numesti svorio bei išlaikyti. Tai taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį, taip pat diabeto ir širdies ligų riziką. Taip gali būti todėl, kad kai kurios skaidulų rūšys yra prebiotinės, o tai reiškia, kad jos skatina sveikas bakterijas žarnyne. Tačiau dauguma žmonių to nedaro… Daugiau 16 paprastų būdų valgyti daugiau skaidulų

13 paprastų būdų sumažinti trigliceridų kiekį

od

Trigliceridai yra riebalų rūšis, randama jūsų kraujyje. Kai pavalgote, jūsų kūnas nereikalingas kalorijas paverčia trigliceridais ir kaupia jas savo riebalų ląstelėse, kad vėliau panaudotų energijai. Nors jums reikia trigliceridų, kad aprūpintumėte organizmą energija, vartojant per daug trigliceridų kraujyje, gali padidėti... Daugiau 13 paprastų būdų sumažinti trigliceridų kiekį

15 paprastų būdų, kaip natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje

od

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per šiame puslapyje pateiktas nuorodas, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas. Didelis cukraus kiekis kraujyje atsiranda, kai jūsų organizmas negali veiksmingai transportuoti cukraus iš kraujo į ląsteles. Jei jis paliekamas be priežiūros, gali išsivystyti diabetas. Vienas tyrimas… Daugiau 15 paprastų būdų, kaip natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje

13 paprastų būdų numesti svorio (greitai ir saugiai)

od

Žmogaus kūne yra apie 60% vandens, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį visose gyvenimo srityse. Vis dėlto daugelis nerimauja dėl vandens svorio. Tai ypač pasakytina apie profesionalius sportininkus ir kultūristus, kurie nori atitikti svorio kategoriją ar pagerinti savo išvaizdą. Pernelyg didelis vandens susilaikymas, taip pat žinomas kaip edema, yra kita problema. Nors dažniausiai tai nekenksminga, gali būti… Daugiau 13 paprastų būdų numesti svorio (greitai ir saugiai)

20 paprastų būdų kuo greičiau užmigti

od

Geras miegas yra nepaprastai svarbus. Tai padeda gerai jaustis ir tinkamai veikia jūsų kūną bei smegenis. Kai kuriems žmonėms sunku užmigti. Tačiau daugelis kitų turi rimtų sunkumų naktį ir miego metu. Blogas miegas gali turėti neigiamą poveikį daugeliui jūsų kūno dalių ir smegenų, įskaitant mokymąsi, atmintį, nuotaiką, emocijas ir… Daugiau 20 paprastų būdų kuo greičiau užmigti

6 paprasti būdai, kaip sumažinti vandens susilaikymą

od

Vandens susilaikymas atsiranda, kai organizme kaupiasi skysčių perteklius. Jis taip pat žinomas kaip skysčių susilaikymas arba edema. Vandens susilaikymas vyksta kraujotakos sistemoje arba audiniuose ir ertmėse. Gali sukelti rankų, pėdų, kulkšnių ir pėdų patinimą. Yra keletas priežasčių, kodėl taip nutinka, daugelis iš kurių nėra rimtos. Kai kurios moterys turi… Daugiau 6 paprasti būdai, kaip sumažinti vandens susilaikymą

Išbandykite šiuos 9 paprastus galvos skausmus, kad gautumėte greitą pagalbą

od

Galvos skausmo malšinimas Daugeliui žmonių šiandieniniame įtemptame pasaulyje galvos skausmas tampa vis dažnesnis. Kartais tai yra sveikatos sutrikimų pasekmė, bet dažnai tai tiesiog streso, dehidratacijos, vėlyvo vakaro darbo ar tiesiog persistengimo jūsų sukimosi pamokoje pasekmė. Nors yra daug galvos skausmą mažinančių gydymo būdų, įskaitant ibuprofeną ar acetaminofeną arba receptinius vaistus be galvos skausmo, jie ne Daugiau Išbandykite šiuos 9 paprastus galvos skausmus, kad gautumėte greitą pagalbą

Kaip išsirinkti ananasą: 5 paprasti patarimai

od

Parduotuvėje išsirinkti tobulą, prinokusį ananasą gali būti tam tikras iššūkis. Kitaip nei kiti vaisiai, ne tik jų spalva ir išvaizda, bet ir dar daugiau ką reikia patikrinti. Tiesą sakant, norėdami užtikrinti, kad už savo pinigus gautumėte geriausią rezultatą, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisiaus tekstūrą, kvapą ir svorį. Štai 5 paprasti patarimai, padėsiantys išsirinkti tobulą… Daugiau Kaip išsirinkti ananasą: 5 paprasti patarimai

35 paprasti būdai sumažinti daug kalorijų

od

Norėdami numesti svorio, turite suvartoti mažiau kalorijų nei sudeginate. Tačiau ilgainiui sumažinti suvartojamo maisto kiekį gali būti sunku. Štai 35 paprasti, bet labai veiksmingi būdai sumažinti kalorijų kiekį ir numesti svorio. Pasidalinkite Pinterest svetainėje 1. Skaičiuokite kalorijas Vienas iš būdų įsitikinti, kad nesuvalgote per daug kalorijų – jas skaičiuoti. Praeityje… Daugiau 35 paprasti būdai sumažinti daug kalorijų