Viskas apie sveiką gyvenseną
Graikiniai riešutai yra sveikų užkandžių pasirinkimas. Nors juose paprastai yra daug riebalų, juose esantys riebalai yra sveiki. Jie taip pat yra geri skaidulų ir baltymų šaltiniai. Daugelis tyrimų parodė, kad graikiniai riešutai teikia įvairių naudos sveikatai – ypač mažinant širdies ligų rizikos veiksnius. Štai 9 įspūdingi riešutai ir jų nauda sveikatai. … Daugiau 9 populiariausi valgomieji riešutai geresnei sveikatai
PB&J alternatyva Iš visų riešutų sviesto žemės riešutų sviestas tikriausiai yra jūsų mėgstamiausias. Jūs nugalėjote jus, kai pirmą kartą pasirodėte savo priešpiečių dėžutėje visu savo puošnumu. Nuo mokyklos valgyklos iki kampinio biuro – žemės riešutų sviestas ir sumuštinių želė yra pagrindinis produktas, kuris niekada nepraranda savo patrauklumo. Tačiau yra daug… Daugiau Riešutų sviesto nauda sveikatai
Štai kaip išsirinkti, kokius riešutus dėti į kavą Net jei jo nereikia dėl sveikatos, galbūt kovojote riešutų pieno pasaulyje. Anksčiau jie manė, kad daugiausia dėl laktozės ir granolos netoleravimo šios pieno alternatyvos, kartais vadinamos milkomis, buvo išvežtos iš parduotuvių audros… Daugiau Iššifruokite riešutų pieno pasaulį naudodami šį vadovą
Mokslininkai teigia, kad penkis kartus per savaitę valgant migdolus, indiškas košes ir kitus riešutus gali pagerėti širdies sveikata. Pasidalinkite PinterestNuts gali duoti daug naudos, įskaitant sumažinti kraujospūdį. Getty Images Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, penkias dienas per savaitę valgyti riešutus gali būti taip pat svarbu jūsų ilgalaikei gerovei, kaip... Daugiau Diabetas ir 2 tipo riešutai
Riešutai yra labai sveiki, nes juose gausu maistinių medžiagų ir antioksidantų (1). Tiesą sakant, jie yra susiję su daugybe naudos sveikatai, įskaitant apsaugą nuo širdies ligų ir diabeto (2). Tačiau juose taip pat daug riebalų ir kalorijų, todėl daugelis vengia riešutų, bijodami nutukti. Šiame straipsnyje apžvelgiami įrodymai, siekiant nustatyti, ar… Daugiau Kaip riešutų valgymas gali padėti numesti svorio