Viskas apie sveiką gyvenseną
Kas yra obstrukcinė miego apnėja? Obstrukcinė miego apnėja (OSA) – tai būklė, kai miego metu netyčia trumpam sustoja kvėpavimas. Paprastai oras nuolat teka iš burnos ir nosies į plaučius. Kvėpavimo sustojimo laikotarpiai vadinami apnėja arba apnėjos epizodu. OSA normalus oro srautas sustabdomas keletą kartų per naktį. … Daugiau Obstrukcinė miego apnėja: tipai, priežastys ir simptomai
Pasidalykite „Pinterest Healthline“, o mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei įsigysite pirkinį naudodami šiame puslapyje pateiktą nuorodą. Kas yra pilvo laikas? Kūdikiams svarbu kasdien turėti pilvo laiko. Tai padeda vystytis galvai ir kaklui ir padeda stiprinti galvos, kaklo, rankų ir pečių raumenis. Pilvo laikas yra tada, kai… Daugiau Pilvo laikas: nauda, kaip, rekomendacijos, sauga, vartojimo reikmenys
Apžvalga Pernelyg didelis plaukų augimas, dar vadinamas hirsutizmu, yra labai dažnas nėščių moterų reiškinys. Daugelis nėščių moterų tai pastebi ant pilvo ar kitose vietose, kur paprastai neturi daug plaukų. Nors tai gali būti kosmetinis nepatogumas, papildomi plaukai paprastai yra nekenksmingi ir greičiausiai išnyks po gimdymo. Pasidalinkite Pinterest Tęskite skaitymą, kad sužinotumėte… Daugiau Plaukuotas pilvas nėštumo metu ir po jo: priežastys ir reikšmė
Apžvalga Kaip greitai galite nubėgti vieną mylią, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų kūno rengybos lygį ir genetiką. Jūsų fitneso lygis paprastai yra svarbesnis nei jūsų amžius ar lytis. Taip yra todėl, kad bėgimui reikia ištvermės. Bėgimo greitis priklauso ir nuo greičio, ir nuo bendro atstumo, kurį bandote įveikti. Nekonkurencinis bėgikas palyginti… Daugiau Vidutinis praleistas laikas: pagal amžiaus grupę ir lytį
Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia. Žuvų taukai yra omega-3 riebalų rūgščių papildas, siejamas su daugybe naudos sveikatai. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad žuvų taukai gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti širdies sveikatą, apsaugoti smegenų veiklą ir skatinti tinkamą augimą bei vystymąsi (1). … Daugiau Kada geriausia gerti žuvų taukus?
Dažnai keliaujantys žino, kad naujoje vietoje sunku ramiai išsimiegoti. Šis vadinamasis „pirmosios nakties efektas“ yra taip gerai žinomas miego tyrinėtojams, kad jie paprastai leidžia tyrimo dalyviams miegoti laboratorijoje naktį prieš pradedant tyrimą. Štai kodėl Dr. Masako Tamaki, Browno universiteto kognityvinių, lingvistikos ir psichologijos mokslų daktarė... Daugiau Jūsų smegenys miego metu
Apsaugokite savo lūpas Pečiai ir kakta yra dvi karštos saulės nudegimo vietos, tačiau kitos kūno vietos taip pat gali nudegti. Pavyzdžiui, jūsų lūpos yra jautrios, ypač apatinė lūpa. Lūpos yra jautrios saulės nudegimui ir lėtinei saulės žalai, kuri gali sukelti skausmą ir padidinti tikimybę… Daugiau Apdegusios lūpos: patinimas, gydymo laikas ir kt
Vaikams geriau sekasi atlikti psichikos ir akademinius testus, kai jie riboja laiką prie ekrano iki mažiau nei dviejų valandų per dieną, tinkamai maitinasi, miega ir būna fiziškai aktyvūs. Pasidalykite Pinterest „Vaikams, jei jie turi geresnes pažinimo funkcijas, jiems gali pasisekti geriau gyvenime“. – Jeanas-Philippe'as Chaputas iš Rytų Ontarijo tyrimų instituto vaikų ligoninės daktaro laipsnio, „Getty Images“ Jei norite… Daugiau Ekrano laikas ir vaikų pažinimas
Dalintis Pinterest Saulės vonios neduoda jokios naudos sveikatai, tačiau kai kurie žmonės tiesiog nori, kaip jų oda atrodo įdegusi. Įdegis yra asmeninis pasirinkimas, o deginimasis lauke – net jei dėvite SPF – vis tiek kelia pavojų sveikatai (nors manoma, kad tai yra kažkas saugesnio nei naudojimasis soliariume). Jei nuspręsite degintis saulėje, lauke… Daugiau Geriausias laikas degintis? Atsargumo priemonės ir rizikos mažinimo patarimai
10 km 6.2K lenktynės idealiai tinka patyrusiems bėgikams, ieškantiems daugiau iššūkių. Tai antros pagal populiarumą lenktynės po pusmaratonio ir reikalauja tokio fizinio pasirengimo, kuris subalansuotų jėgą, energiją ir ištvermę. Jei jau įveikėte kelis 5 tūkst. kilometrų ir mėgstate bėgti ilgesnes distancijas, 10 km gali būti puikus kitas žingsnis. Vykdoma 10 tūkst.… Daugiau Vidutinis 10 XNUMX laikas: moterims, vyrams ir patarimai, kaip greičiau